Psycholodzy i Psychoterapeuci Ełk

Jestem dyplomowanym psychologiem, pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W czym pomagam

W Ośrodku Dobrej Terapii prowadzę sesje indywidualne, konsultacje psychologiczne oraz wsparcie psychologiczne dla osób doświadczających kryzysów życiowych i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Pomagam w obszarach związanych z zaburzeniami nastroju (m.in. depresja), zaburzeniami lękowymi (m.in. atakami paniki, fobiami), zaburzeniami psychosomatycznymi, zaburzeniami osobowości, w trudnościach w nawiązaniu i podtrzymywaniu relacji. Mam doświadczenie w prowadzeniu sesji doradztwa kariery oraz przygotowaniu do procesów rekrutacyjnych, korzystając z wieloletniego doświadczenia w pracy w działach HR w międzynarodowych firmach.

Doświadczenie

Doświadczenie zdobywałam na oddziale dziennym Dolnośląskiego Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu. Byłam zaangażowana w proces diagnozy, wsparcia i leczenia pacjentów, którzy przebywali na oddziale. Mam doświadczenie we wspieraniu procesu leczenia, prowadzeniu psychoedukacji i interwencji. Na co dzień świadczę także pomoc w Stowarzyszeniu Intro pomagając osobom dotkniętym przemocą. W swojej pracy korzystam z narzędzi psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ACT oraz DBT. Zajmowałam się także pracą z grupami, wykorzystując techniki Mindfulness oraz trening umiejętności społecznych. Towarzyszenie w procesie zdrowienia jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem.

W pracy

W swojej pracy wykorzystuję narzędzia nurtu psychologii poznawczo-behawioralnej. Korzystam z metod psychoterapii schematu. Pracuję zgodnie z założeniami i narzędziami 3 fali CBT (m.in ACT, DBT). Kieruję się Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W pracy najważniejsza jest dla mnie autentyczność, współczucie oraz swoboda.

Wykształcenie

Ukończyłam jednolite studia magisterskie, kierunek psychologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Obecnie jestem w procesie certyfikacji terapeutycznej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Szkoliłam się w kierunku Diagnozy oraz narzędzi terapii CBT zaburzeń afektywnych (Dolnośląskie Centrum Psychoterapii). Ukończyłam również szkolenia z Terapii Dialektyczno Behawioralnej DBT (Dolnośląskie Centrum Psychoterapii). Brałam udział w szkoleniu z metod pracy z uzależnieniami behawioralnymi (Stowarzyszenie Karan). Aktualnie szkole się we wprowadzeniu do Terapii Traumy w ujęciu EMDR.

Jestem absolwentką pedagogiki resocjalizacyjnej na Wydziale Filozoficznym Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam czteroletnie całościowy kurs psychoterapii w krakowskim Ośrodku Szkoleń Systemowych, przygotowującym do certyfikatu PTP. 
Aktualnie realizuję również kurs podyplomowy z psychoterapii dzieci i młodzieży w Krakowskim Centrum Psychiatrycznym.

Pracuję w nurcie systemowym i psychodynamicznym jednak w swojej pracy integruję także wiedzę z innych nurtów terapeutycznych.

Prowadzę psychoterapię dorosłych i młodzieży, terapię par oraz rodzin, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Pomagam w przeżywaniu trudności, rozumieniu emocji, poprawie komunikacji i wspieram w drodze do lepszego poznania siebie i rozwoju. W pracy ważna jest dla mnie autentyczność, tworzenie atmosfery bezpieczeństwa, wzajemnego szacunku i nieustanne podnoszenie swoich kompetencji.

Posiadam kilkuletnie doświadczenie zawodowe w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami, które zdobywałam współpracując z krakowskim organizacjami pożytku publicznego oraz innymi instytucjami działającymi na rzecz wsparcia rodzin. Odbyłam staż w Zakładzie Terapii Rodzin Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie oraz na oddziale ogólnopsychiatrycznym Szpitala im. Józefa Babińskiego.
Aktualnie prowadzę psychoterapię w Ośrodku Psychoterapii PROGRES, Poradni Zdrowia Psychicznego Dzieci i Młodzieży oraz w Centrum Leczenia Traum.

Jestem superwizowanym psychologiem i terapeutą uzależnień, a także członkiem Stowarzyszenia MONAR. Pracuję w podejściu integracyjnym, w oparciu o kodeks etyczny psychologa. W mojej pracy wykorzystuję ponad 10-letnie doświadczenie zawodowe w pracy z osobami uzależnionymi oraz zdobytą w tym czasie wiedzą. Pracuję z osobami dorosłymi i w okresie adolescencji z problemami związanymi z używaniem substancji psychoaktywnych, a także z osobami, będącymi w relacji rodzinnej lub partnerskiej z osobami używającymi substancji psychoaktywnych w sposób ryzykowny lub szkodliwy. Prowadzę zarówno terapię uzależnień, jak i konsultacje oraz przeprowadzam diagnozę. Każdą terapię prowadzę w sposób indywidualny, dostosowując ją do aktualnych potrzeb i możliwości osoby, która się do mnie zgłasza. W relacji z pacjentem zawsze stawiam na szacunek i akceptację.

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu:1515 ) należę do Polskiego Towarzystwa Poznawczo- Behawioralnego. Indywidualną psychoterapię prowadzę w nurcie poznawczo behawioralnym. Wykorzystuje także podejście ACT, DBT, terapię schematów i Mindfulness w zależności od potrzeb klienta. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Jestem magistrem psychologii, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralna (nr certyfikatu PTTPB 1290, nr europejskiego certyfikatu EABCT 97). W swojej pracy często posługuję się poczuciem humoru jako narzędziem.

Studia magisterskie z psychologii  (Psychology in English) kończyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. W trakcie studiów spędziłam pół roku w Stanach Zjednoczonych, gdzie poszerzałam swoją wiedzę na New York University (NYU) w Nowym Jorku. Jestem absolwentką czteroletniej, akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB) Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej przy Uniwersytecie SWPS, którą ukończyłam z oceną bardzo dobrą. Prócz psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym, ukończyłam także szkolenie I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Stale poszerzam swoją wiedzą podczas szkoleń oraz konferencji.

Pracę poddaję stałej superwizji u certyfikowanej superwizorki PTTPB.

Po więcej informacji zapraszam na stronę: https://www.wysoko.online/katarzyna-rociek

Jestem psychologiem oraz ambasadorem Uniwersytetu SWPS od ponad 12 lat. Specjalizuję się w diagnozie i psychoedukacji dorosłych z ADHD, oferując kompleksowy proces diagnozy online oraz indywidualne konsultacje, wsparcie. 

Moja praca opiera się na solidnych podstawach naukowych, indywidualnym podejściu oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, która uwzględnia unikalne potrzeby i mocne strony każdego pacjenta, oferując przestrzeń do refleksji, zrozumienia i realnej zmiany. Wspieram rozwój umiejętności, które pozwalają moim pacjentom skutecznie zarządzać codziennymi wyzwaniami ADHD, poprawiając jakość życia i efektywność działania. Sprawdź moje opinie. 

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w biznesie oferuję także konsultacje i  szkolenia dla firm, które chcą lepiej zrozumieć potrzeby pracowników z ADHD i stworzyć bardziej inkluzywne, wspierające środowisko pracy. Pracuję aktywnie jako psycholog z firmami, które chcą tworzyć środowiska pracy sprzyjające różnorodności poznawczej i pełnemu wykorzystaniu potencjału pracowników z ADHD.

Dlaczego warto wybrać właśnie mnie?
• Wsparcie online. Twoja wygoda i bezpieczeństwo. Konsultacje odbywają się zdalnie, dzięki czemu możesz korzystać z mojej pomocy bez wychodzenia z domu.

• Najnowsza wiedza naukowa i praktyka, gdzie łączę badania neuropsychologiczne z terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach, byś mógł/mogła skutecznie zarządzać koncentracją, organizacją i emocjami.

• Wsparcie także dla firm i korporacji, gdzie omagam organizacjom tworzyć środowiska pracy, które doceniają i wykorzystują potencjał pracowników z ADHD.

Co zyskasz, wybierając współpracę ze mną?
 • Jasne zrozumienie swoich wyzwań i mocnych stron
 • Praktyczne strategie radzenia sobie ze stresem, impulsywnością i trudnościami organizacyjnymi, czy emocjami, dysregulacją emocji. 
• Poprawę jakości relacji osobistych i zawodowych
• Większą pewność siebie i spokój w codziennym funkcjonowaniu

Jeśli czujesz, że ADHD wpływa na Twoje życie, a dotychczasowe próby radzenia sobie nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, zapraszam do konsultacji. Razem stworzymy indywidualny plan działania, który pozwoli Ci świadomie i skutecznie realizować swoje cele, niezależnie od wieku i doświadczeń.  Pomagam nie tylko zrozumieć mechanizmy ADHD, ale przede wszystkim wypracować skuteczne strategie zarządzania uwagą, emocjami i organizacją, które przekładają się na realną poprawę jakości życia. 

Jestem absolwentką psychologii Uniwersytetu Jagiellońskiego, gdzie zdobyłam tytuł magistra, oraz psychoterapeutą w trakcie całościowego czteroletniego szkolenia z terapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Dodatkowo jestem także członkiem Polskiego Towarzystwa
Psychoterapii Psychodynamicznej, swoją pracę poddaję regularnej superwizji.


Doświadczenie zawodowe zdobyłam m.in. w Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Myślenicach oraz podczas Intensywnego Treningu Wakacyjnego, realizowanego przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne.

Prowadzę psychoterapię indywidualną w nurcie psychodynamicznym metodą
skoncentrowaną na przeniesieniu (TFP).

Pracuję z osobami nastoletnimi oraz dorosłymi, które doświadczają trudności w obszarze odżywiania się, głównie dotyczących bulimii oraz kompulsywnego objadania się (BED).

Jestem psychologiem, coachem, konsultantką kryzysową i psychoterapeutką w trakcie 4-letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

W swojej pracy towarzyszę osobom dorosłym, które doświadczają trudnych emocji lub kryzysów — szczególnie w związku z:
● trudnościami w relacjach,
● przeciążeniem w pracy zawodowej lub wypaleniem,

● poczuciem utknięcia w "martwym punkcie" lub sytuacji bez wyjścia
● chorobą (własną lub bliskiej osoby),
● stratą i żałobą,

W ramach poradnictwa psychologicznego tworzę bezpieczną, akceptującą przestrzeń, w której można zatrzymać się, opowiedzieć o swoich trudnościach i poszukać realnego wsparcia.

Prowadzę również indywidualne warsztaty i spotkania w podejściu coachingowym — dla osób, które:
● chcą lepiej poznać siebie,
● podejmują ważne decyzje i w związku z tym potrzebują refleksji 
● szukają zmiany i większej równowagi w życiu.

W centrum mojej pracy zawsze stawiam relację — opartą na zaufaniu, empatii i szacunku do Twojej historii. Bo dopiero w takiej atmosferze możliwa jest prawdziwa zmiana.

Jeśli czujesz, że to dobry moment, by się zatrzymać i zadbać o siebie — zapraszam do kontaktu.

Jestem psychologiem w trakcie szkolenia  do certyfikatu psychoterapeuty psychodynamicznego Instytutu Studiów Psychoanalitycznych im. Hanny Segal ( II rok)
Mam doświadczenie zarówno w pracy z  młodzieżą, jak i z osobami  dorosłymi w obszarze uzależnień i współuzależnień.  Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam w  terapeutycznym ośrodku uzależnień, poradnii uzależnień dla osób dorosłych oraz w placówce opiekuńczo wychowawczej. 
Studia Psychologiczne ukończyłam na SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Sopocie.
Swoją pracę poddaje stałej superwizji. 

Zapraszam do pracy osoby dorosłe, które  czują się zagubione, borykają się z depresją, lękiem, stratą, uzależnieniem lub chcą lepiej zrozumieć siebie.

Proponuję 1-3 wstępne konsultacje, podczas których poznamy się i zdecydujemy o podjęciu terapii lub innej formy wsparcia.
 

Jestem psycholożką, dyplomowaną seksuolożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. 

Ukończyłam Uniwersytet SWPS we Wrocławiu, na którym uzyskałam tytuł magistry psychologii o specjalności klinicznej, obecnie jestem w trakcie kształcenia psychoterapeutycznego w Szkole Terapii Poznawczo-Behawioralnej pod kierownictwem dr Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam Studium Podyplomowe z Seksuologii Klinicznej – opiniowanie, edukacja, terapia na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz odbyłam staż staż psychologiczno-seksuologiczny w Centrum Pomocy Seksuologicznej. Badawczo interesuje się tematyką konsensualnego BDSM oraz psychologią grup mniejszościowych.  Bliska jest mi praca zarówno gabinetowa, jak i badawcza w obszarach seksualnych różnorodności płciowych, seksualnych, relacyjnych. Obecnie pracuję na wrocławskim Uniwersytecie SWPS, gdzie prowadzę zajęcia fakultatywne z seksuologii.

Zarówno w trakcie, jak i po studiach psychologicznych starałam się nabywać doświadczenie praktyczne niezbędne w pracy pomocowej. Brałam udział w wielu wolontariatach, praktykach oraz stażach między innymi w takich miejscach jak oddziały psychiatryczne, szkoły rodzenia, domy pomocy społecznej, hostele dla osób w kryzysie bezdomności, oddziały onkologiczne i hematologiczne, rodzinne ośrodki diagnostyczno-konsultacyjne oraz organizacje pozarządowe zajmujące się pracą z młodzieżą oraz osobami uzależnionymi. Od lat aktywnie działam w organizacjach pozarządowych skierowanym do osób narażonych na wykluczenie społeczne, zajmującymi się promocją zdrowia psychicznego, seksualnego, w podejściu redukcji szkód (Fundacja SALIDA, Stowarzyszenie „Wszystko jest możliwe”, Stowarzyszenie Różnorodności Społecznej UP-DATE). Staram się nieustannie podnosić swoje kwalifikacje zawodowe, aby moja praca była jak najbardziej efektywna. Od lat uczestniczę w wielu konferencjach oraz szkoleniach związanych z pracą kliniczną, także w obszarze seksualności. 

Obecnie pracuję jako psycholożka w Szkole Rodzenia, gdzie prowadzę konsultacje indywidualne oraz zajęcia psychoedukacyjne. 
Prowadzę także warsztaty psychologiczne, dotyczące edukacji seksualnej, psychoprofilaktyki porodu, przemocy, bezpieczeństwa w internecie, a także warsztaty umiejętności społecznych.

Na co dzień w pracy gabinetowej zajmuję się pomocą psychologiczną i seksuologiczną oraz psychoterapią. Prowadzę również procesy opiniowania dotyczące transpłciowości.

W swojej pracy kieruję się otwartością i inkluzywnością; autentyczność, podejście ukierunkowane na osobę i jej różnorodność to aspekty w pracy pomocowej, które są dla mnie najważniejsze. Mam nadzieję, że w kontakcie ze mną poczujesz się bezpiecznie i swobodnie.

WAŻNE:

W przypadku odwołania sesji przez osobę pacjencką obowiązują następujące zasady: jeżeli sesja zostaje odwołana minimum 24 godziny przed zaplanowaną wizytą, osoba jest zwolniona z odpłatności za sesję, natomiast kiedy odwołanie spotkania następuje w przedziale czasowym krótszym niż 24 godziny, sesja jest pełnopłatna. 

Obecnie nie prowadzę otwartych zapisów w kalendarzach placówek. Jeżeli chciał_byś zapisać się na wizytę lub listę osób oczekujących, proszę o wiadomość 😊

Jestem magistrem psychologii, psychoterapeutą Poznawczo-Behawioralnym (nr certyfikatu 1833) oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Ukończyłam jednolite studia magisterskie na kierunku Psychologia ze specjalnością Psychologia Kliniczna na Uniwersytecie SWPS w Katowicach. Cały czas rozwijam swoją wiedzę oraz kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach oraz szkoleniach.

Doświadczenie zawodowe nabyłam pracując w Poradni zdrowia psychicznego w Jastrzębiu-Zdroju, prowadząc własną praktykę oraz współpracując z Polskim Związkiem Niewidomych oferując wsparcie psychologiczne dla osób z dysfunkcją wzroku.

W 2021 roku prowadziłam konsultacje „Indywidualne wsparcie psychologiczne nauczycieli po powrocie do stacjonarnej formy nauczania z formy zdalnej’’

Specjalizuję się w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, zaburzeń snu oraz zaburzeń osobowości.

Pomagam w osiągnięciu równowagi emocjonalnej oraz podniesieniu poczucia własnej wartości. Pomagam również w pracy nad kontrolą gniewu oraz asertywnością. Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą prowadząc psychoterapię indywidualną oraz terapię par.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Jestem psycholożką, psychoterapeutką humanistyczną oraz specjalistką terapii uzależnień. Moje podejście opiera się na głębokim szacunku do każdego człowieka i jego unikalnej drogi życiowej. W pracy psychoterapeutycznej stawiam na tworzenie przestrzeni do refleksji, wzrostu i samopoznania. W swojej pracy korzystam z podejścia Carla Rogersa, który wprowadził ideę nieoceniającej akceptacji i empatycznego słuchania. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany, a moim zadaniem jest towarzyszenie w odkrywaniu tego potencjału. Kluczowym elementem jest dla mnie stworzenie atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, gdzie klient może w pełni wyrazić swoje myśli i emocje, a ja mogę wspierać go w procesie zmiany. Łączę podejście humanistyczne z psychoterapią uzależnień, pomagając osobom borykającym się z nałogami oraz tym, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, przeszłość i wzorce zachowań.

Na co dzień prowadzę zarówno terapię indywidualną dla osób, które ukończyły 25 rok życia.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim na specjalności psychologia kliniczna i zdrowia. Z wykształcenia jestem również pedagogiem resocjalizacyjnym i społecznym. Ukończyłam 4-letnie szkolenie na psychoterapeutę w nurcie humanistycznym w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej “INTRA” w Warszawie. Szkoła jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Uzyskałam Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień przyznawany przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Obecnie poszerzam swoją wiedze na studiach podyplomowych z Diagnozy klinicznej na SWPS. Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji. Swoją wiedzę i doświadczenie pogłębiam biorąc udział w szkoleniach, konferencjach poświęconych szeroko rozumianej pomocy psychologicznej.

Jestem psychoterapeutką i processworkerką, w trakcie szkolenia dyplomowego w Instytucie Psychologii Procesu. Posiadam uprawnienia do prowadzenia psychoterapii indywidualnej, terapii par i rodzin oraz pracy z grupami.

Moją pracę poddaję regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej. 

Moją życiową pasją jest zaglądanie w te rejony naszego życia i duszy, których na co dzień nie dostrzegamy, marginalizujemy, przechodzimy obok. Odkrywanie tego co ukryte, doświadczanie tego, co umyka nam w codzienności. Głęboko czuję i wierzę, że Psychologia Zorientowana na Proces jest wspaniałą drogą do tego, abyśmy mogli w pełni stać się sobą. 

W procesie terapeutycznym bardzo cenię głęboki kontakt z drugim człowiekiem - autentyczne i pełne akceptacji spotkanie. 

 Zapraszam do współpracy wszystkich, którzy chcą pracować nad swoimi codziennymi trudnościami. Spotkania odbywają się stacjonarnie w gabinecie w Łodzi lub online, jeśli preferujesz taką formę. 

Zapraszam na spotkanie konsultacyjne.

Masz poczucie, że utknęłaś/utknąłeś w miejscu? Przeciążenie, napięcia w relacjach, trudności w rodzicielstwie, brak energii, chaos w głowie albo zbyt dużo emocji – jeśli coś z tego brzmi znajomo, to znaczy, że być może potrzebujesz przestrzeni, w której możesz to wszystko uporządkować i odzyskać wpływ na swoje życie.

Prowadzę konsultacje indywidualne, konsultacje rodzicielskie oraz diagnostykę ADHD u osób dorosłych. Pomagam w przechodzeniu przez różnego rodzaju kryzysy życiowe, odzyskiwaniu równowagi i budowaniu bliższych, bardziej satysfakcjonujących więzi – z innymi i z samym sobą.

Jestem psycholożką i pedagożką. W swojej pracy korzystam z podejścia systemowego, które pozwala patrzeć szerzej – nie tylko na objawy, ale na kontekst, relacje, doświadczenia z przeszłości i wzorce, które często nieświadomie powielamy.

Mam doświadczenie w pracy z dziećmi, osobami dorosłymi, rodzicami, które zdobywałam m.in. w ośrodku leczenia zaburzeń nerwicowych oraz w szkołach podstawowych.

W pracy stawiam na autentyczność, zaufanie i uważną obecność. Wierzę, że dobra rozmowa może być początkiem zmiany – takiej, która ma sens i która naprawdę działa.

Jestem psychoterapeutą Gestalt, pomagam moim klientom lepiej zrozumieć, jak ich myśli wpływają na emocje i zachowania. Moim celem jest wspieranie ich w identyfikowaniu i przekształcaniu niekorzystnych schematów myślowych na bardziej konstruktywne i wspierające.

Pracuję z osobami, które mimo braku poważnych zaburzeń psychicznych, zmagają się z trudnościami emocjonalnymi. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, wahaniami nastroju, przewlekłym stresem, bezsennością oraz niskim poczuciem własnej wartości. Wspieram również tych, którzy napotykają trudności w relacjach, przeżywają długotrwały smutek, brak motywacji, poczucie bezsilności czy rozdrażnienie. Moja praca obejmuje także pomoc osobom stojącym przed ważnymi decyzjami życiowymi, takimi jak zmiana ścieżki zawodowej czy rozwój osobisty.

Oprócz indywidualnych konsultacji współpracuję również z osobami z sektora biznesowego – menedżerami, liderami i przedsiębiorcami – oferując im coaching i mentoring. Pomagam w opracowywaniu efektywnych strategii zarządzania, rozwijaniu umiejętności przywódczych, a także w skutecznym radzeniu sobie ze stresem i emocjami w środowisku zawodowym. Moja misja to dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, aby moi klienci mogli świadomie kształtować swój rozwój, wzmacniać pewność siebie i przejmować kontrolę nad własnym życiem – zarówno prywatnym, jak i zawodowym.