Kiedy jesteś zmęczona byciem tą, która zawsze daje radę. Pomagam kobietom wyjść z trybu przetrwania i wypalenia.
Wypalenie rzadko wygląda jak załamanie. Częściej wygląda jak: wstajesz, dowozisz, ogarniasz - tylko coraz drożej Cię to kosztuje. Zmęczenie, którego nie naprawia weekend. Rosnący dystans do pracy, która kiedyś Cię cieszyła - cynizm, obojętność, „byle do piątku". I to podstępne poczucie, że mimo starań jesteś w tym wszystkim coraz gorsza.
To trzy twarze wypalenia: wyczerpanie, odklejenie od siebie i zwątpienie we własną skuteczność. Jeśli rozpoznajesz choć jedną - jesteś w dobrym miejscu.
Przychodzisz tu dobrze znana. Widziałam Cię przez 15 lat - w dziesiątkach rozmów z kobietami, które „świetnie sobie radziły".
Komu pomagam? Zapraszam Cię na konsultacje, jeśli:
1. Budzisz się zmęczona, choć "powinnaś mieć siłę",
2. Masz poczucie, że kiedyś byłaś lepsza w swojej pracy,
3. Każdą krytykę przeżywasz przez kilka dni,
4. Ciągle masz wrażenie, że robisz za mało, mimo że dajesz z siebie wszystko,
5. Perfekcjonizm nie pozwala Ci odpuścić,
6. Boisz się, że inni odkryją, że "tak naprawdę się nie nadajesz",
7. Nie pamiętasz już, kiedy ostatnio naprawdę odpoczęłaś,
8. Coraz częściej myślisz: "to chyba ze mną jest coś nie tak",
9. Od dawna funkcjonujesz na autopilocie,
10. Chcesz odzyskać siebie, a nie tylko nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem.
11. Masz za sobą trudne doświadczenia (zawodowe albo osobiste) i zaczynasz zauważać, że wciąż wracają w podobnej formie.
Nie musisz czekać aż ciało każe Ci się zatrzymać
Czego możesz się spodziewać podczas współpracy ze mną?
1. Że nie będę zaskoczona tym, co powiesz. Zmęczenie bez wyraźnego powodu. Granice, które rozpadają się pod presją. Odpoczynek, który nie odpręża. Poczucie winy za to, że nie jest dobrze, skoro "obiektywnie wszystko gra". Znam to. Nie z książek.
2. Że nie będziesz oceniana. Ciepło, humor, brak żargonu. Możemy się razem śmiać - nawet z trudnych rzeczy. Bezpieczeństwo nie jest luksusem. Jest warunkiem prawdziwej pracy.
3. Że to może być początek życia w swoim własnym rozmiarze butów. Nie uczę kobiet, jak być lepszą wersją siebie. Pomagam im wrócić do siebie - do tego, czego chcą, co czują i kim są, kiedy nie muszą niczego udowadniać. Uszyj siebie na nowo.
Dlaczego ja?
Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkoły w nurcie integracyjnym. A także pracuję w HR ponad 15 lat. Tysiące rozmów z ludźmi w zmianie, kryzysie, wypaleniu. Łączę wiedzę psychologiczną z bardzo dobrą znajomością realiów pracy zawodowej. Rozumiem, jak perfekcjonizm, nadodpowiedzialność i wewnętrzny krytyk wyglądają nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w codziennym życiu.
Jak pracuję?
1. Normalnym językiem. Bez oceniania. Z ciepłem i konkretami, bo wiem, że twój czas jest cenny i nie chcesz słuchać teorii - chcesz wiedzieć, co z tym zrobić.
2. W pracy bliskie są mi trzy rzeczy: autentyczność (nie udajemy tu, że wszystko jest ok), bezpieczeństwo (możesz być sobą - dosłownie) i przekonanie, że zmiana jest możliwa (sama przez nią przeszłam).
3. Pracuję przede wszystkim online, dzięki czemu możemy spotkać się niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.
FAQ
1. Czy mój problem jest wystarczająco poważny? Jeśli zadajesz sobie to pytanie, prawdopodobnie od dawna próbujesz poradzić sobie sama. Nie musisz czekać na kryzys. Wystarczającym powodem jest to, że jesteś zmęczona - i chcesz sprawdzić, czy może być inaczej.
2. Jak wygląda pierwsze spotkanie? Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć, od czego zacząć. Opowiadasz tyle, ile chcesz. Sprawdzamy, czy ze sobą "gramy". Nie musisz mieć nic przygotowanego. Na kolejnych sesjach ustalamy już konkretny cel - nad czym chcesz pracować i co chcesz zmienić. A potem decydujemy razem, jak ma wyglądać nasza współpraca.
3. Czy pracujesz tylko online? Tak. Pracuję tylko online, dzięki czemu mogę wspierać kobiety niezależnie od miejsca, w którym mieszkają.
4. Jak zapłacić? Po zarezerwowaniu wizyty wyślę Ci dane do płatności
5. Czy pracujesz tylko z kobietami? Najczęściej pracuję z kobietami, ale zapraszam wszystkie osoby, które czują, że moje podejście jest im bliskie.
Dziękuję za odwiedzenie mojego profilu.
Nie współpracuję już z platformą Twój Psycholog. W sprawie konsultacji i współpracy zapraszam do kontaktu bezpośrednio mailowo: szewc.anka.psycholog@gmail.com
