Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
wróć do listy
mgr

Gniewomir Gredes

Psycholog, Psychoterapeuta

Dyplomy zweryfikowaneBezpieczne płatności online
od 200 zł za wizytę18 lat doświadczenia

Cennik i terminy

Miejsce

Wizyty online

Dostępne usługi

  • Konsultacja seksuologiczna online 50 min200 zł
    50 minKonsultacja seksuologiczna jest przeznaczona dla osób doświadczających trudności związanych z seksualnością, relacjami intymnymi, pożądaniem, napięciem, impulsywnością, tożsamością lub funkcjonowaniem seksualnym. Podczas spotkania omawiamy sytuację, potrzeby oraz możliwe kierunki dalszej pracy. Konsultacja może dotyczyć m.in. kompulsywnych zachowań seksualnych i CSBD, w tym masturbacji, korzystania z pornografii oraz używania substancji w kontekście seksualnym, chemsexu. Pracuję również z trudnościami dotyczącymi bliskości, pożądania, różnic potrzeb między partnerami, lęku, wstydu, unikania oraz napięcia seksualnego i emocjonalnego. Wspólnie przyglądamy się powtarzalnym wzorcom zachowań i ich funkcji w regulowaniu emocji. Oferuję wsparcie osobom LGBTQIA+, transpłciowym, niebinarnym, osobom na spektrum aseksualności oraz osobom w spektrum autyzmu. Sporządzam także opinie psychologiczne dla osób transpłciowych i niebinarnych. Liczba spotkań zależy od celu opinii oraz sytuacji osoby.
  • Psychoterapia indywidualna online 50 minut200 zł
    50 minPsychoterapia indywidualna online - 50 min Dla: dorośli Spotkanie indywidualne dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, relacyjnych, seksualnych, kryzysowych lub trudności w regulacji emocji. Podczas spotkania omawiamy aktualną sytuację, zgłaszane trudności, potrzeby oraz możliwy kierunek dalszej pracy. W zależności od potrzeb spotkanie może obejmować: psychoterapię indywidualną, psychoterapię systemową, terapię dialektyczno-behawioralną DBT, konsultację seksuologiczną, konsultację psychologiczną lub wsparcie w kryzysie. Na spotkanie można umówić się pierwszy raz, w ramach kontynuacji pracy terapeutycznej albo na jednorazową konsultację.
  • Terapia dialektyczno-behawioralna DBT online 50 min200 zł
    50 minTerapia dialektyczno-behawioralna DBT online - 50 min Dla: dorośli Spotkanie indywidualne dla osób doświadczających przewlekłej dysregulacji emocji, silnego napięcia, impulsywności, trudności w relacjach, zachowań autodestrukcyjnych lub trudności związanych z rozpoznaniem lub cechami borderline. Podczas spotkania omawiamy aktualną sytuację, zgłaszane trudności, potrzeby oraz możliwy kierunek dalszej pracy w podejściu dialektyczno-behawioralnym / DBT. Praca może obejmować m.in. regulację emocji, tolerancję dyskomfortu, uważność, skuteczność interpersonalną, analizę łańcucha zachowań, ograniczanie zachowań impulsywnych oraz budowanie bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania. W zależności od potrzeb spotkanie może obejmować psychoterapię indywidualną w podejściu DBT, konsultację DBT albo pracę nad konkretnymi umiejętnościami. Na spotkanie można umówić się pierwszy raz, w ramach kontynuacji pracy terapeutycznej albo na jednorazową konsultację.
  • Terapia par i relacji online 80 min300 zł
    80 minTerapia partnerska jest przeznaczona dla par i osób w relacjach, niezależnie od orientacji, tożsamości płciowej oraz formy relacji. Wspiera osoby doświadczające trudności w komunikacji, bliskości, seksualności, regulacji emocji, zaufaniu lub podejmowaniu decyzji dotyczących związku. Podczas spotkań omawiamy aktualną sytuację, potrzeby obu stron, oczekiwania wobec relacji oraz możliwy kierunek dalszej pracy. Pracuję integracyjnie, łącząc podejście systemowe, DBT i seksuologiczne. Terapia może obejmować poprawę komunikacji, obniżanie napięcia i regulację silnych emocji, odbudowę zaufania, zwiększanie bliskości emocjonalnej i fizycznej, pracę nad różnicami w potrzebach seksualnych, granicami oraz powtarzającymi się schematami konfliktów. Praca ma charakter bezstronny i afirmatywny. Cena dotyczy spotkania z dwiema osobami. W przypadku relacji poliamorycznej, niemonogamicznej lub udziału więcej niż dwóch osób proszę o wcześniejszy kontakt w celu ustalenia formy spotkania i zasad pracy.

Jak zapłacisz

przelewBLIKpłatność online

O mnie

Kluczowe informacje

Język terapii
polski
Wiek
-
Doświadczenie zawodowe
18 lat
Przyjazny LGBT+
Tak
Praca z osobami głęboko wierzącymi
Nieuzupełnione
Praca pod stałą superwizją
Tak

Najczęściej pomagam w

Nurty, w których pracuję
Rodzaje terapii
  • Dla par
  • Grupowa
  • Indywidualna

Kilka słów o mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutą systemowym, terapeutą dialektyczno-behawioralnym (DBT) oraz seksuologiem (realizującym wymagania do uzyskania Certyfikatu Seksuologa Klinicznego PTS). Prowadzę online psychoterapię osób dorosłych oraz terapię par i relacji. Pomagam osobom zmagającym się z intensywnymi emocjami, impulsywnością, kryzysami psychicznymi, problemami w bliskich relacjach oraz trudnościami w obszarze seksualności.
 

Pracuję integracyjnie, łącząc psychoterapię systemową, DBT i seksuologię. Perspektywa systemowa pozwala przyglądać się wzorcom relacyjnym oraz kontekstowi, w którym pojawia się problem. DBT dostarcza metod pomocnych w regulowaniu emocji, ograniczaniu zachowań impulsywnych i autodestrukcyjnych, stawianiu granic oraz skuteczniejszym komunikowaniu swoich potrzeb. W pracy seksuologicznej uwzględniam nie tylko zgłaszany objaw, lecz także stan zdrowia, historię życia, tożsamość, bliskie relacje oraz wpływ wstydu, norm społecznych i stygmatyzacji.
 

Pracuję między innymi z osobami doświadczającymi dysregulacji emocji, również w przebiegu zaburzenia osobowości borderline, kryzysów psychicznych, przeciążenia, wypalenia i bolesnych doświadczeń relacyjnych. Wspieram osoby, które mają trudność z rozpoznawaniem i wyrażaniem własnych potrzeb, budowaniem granic lub tworzeniem bezpiecznych i satysfakcjonujących więzi.
 

W obszarze seksuologii pomagam osobom mierzącym się z problemami dotyczącymi pożądania, bliskości i życia seksualnego, kompulsywnymi zachowaniami seksualnymi, problemowym korzystaniem z pornografii oraz trudnościami związanymi z chemsexem.

Prowadzę terapię par i innych relacji. Wspieram osoby doświadczające kryzysów związku, problemów z komunikacją, zaufaniem, granicami, bliskością lub seksualnością. Pracuję afirmatywnie z osobami LGBTQ+, w tym z osobami transpłciowymi i niebinarnymi. Uwzględniam doświadczenie stresu mniejszościowego oraz indywidualny sposób rozumienia własnej tożsamości, seksualności i relacji.
 

Zależy mi, aby terapia była miejscem, w którym można otwarcie mówić o emocjach, relacjach, seksualności i innych ważnych doświadczeniach – również wtedy, gdy trudno je nazwać albo towarzyszą im wstyd, lęk przed oceną czy obawa przed niezrozumieniem. Nie trzeba od początku dokładnie wiedzieć, na czym polega problem ani jakiej zmiany się potrzebuje. Wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu, porządkujemy zgłaszane problemy i określamy cele pracy. Szukamy sposobów, które pomagają lepiej rozumieć siebie, podejmować bardziej świadome decyzje i odzyskiwać wpływ na własne życie.
 

Doświadczenie zdobywałem między innymi podczas ponad dziesięciu lat współpracy ze Stowarzyszeniem Lambda Warszawa, pracy w hostelu interwencyjnym dla osób w kryzysie bezdomności oraz na platformie pomocowej 116sos.pl Niebieskiej Linii Instytutu Psychologii Zdrowia. Przepracowałem ponad 4000 godzin w obszarze interwencji kryzysowej. Od 2021 roku prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną i seksuologiczną. Ukończyłem czteroletnie szkolenie w zakresie psychoterapii systemowej oraz całościowe zaawansowane szkolenie w terapii dialektyczno –behawioralnej DBT Comprehensive. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji.

Wykształcenie i certyfikaty

Gdzie przyjmuję

Opinie pacjentów

Wystaw opinię

Zadaj pytanie