Towarzyszę kobietom w trudnych momentach życia - w chwilach napięcia, lęku, zamartwiania się, przeciążenia i zmęczenia. Pomagam, gdy emocje stają się zbyt ciężkie, by nieść je samodzielnie. Pracuję z kobietami w ciąży, mamami oraz dorosłymi kobietami w różnym wieku. Wspieram w odzyskiwaniu spokoju i równowagi, z łagodnością przyglądając się wszystkim potrzebom. Moim celem jest byś poczuła się wysłuchana i zrozumiana z całą swoją opowieścią. Tworzę przestrzeń, w której możesz na chwilę odetchnąć, być bliżej siebie i poczuć, że ktoś naprawdę Cię widzi.
Wspieram między innymi w zakresie:
- lęku, napięcia i zamartwiania się,
- przewlekłego zmęczenia,
- przeciążenia trudami codzienności,
- silnego stresu,
- obniżonego nastroju,
- trudności emocjonalnych w ciąży,
- obaw związanych z porodem i połogiem,
- przygotowania do okresu ciąży i porodu,
- trudności po porodzie (np.: z wejściem w rolę matki),
- macierzyńskiego zmęczenia,
- doświadczenia braku wsparcia, samotności,
- kryzysów emocjonalnych i życiowych,
- braku satysfakcji z życia,
- trudnych relacji, problemów z komunikacją,
- niskiego poczucia własnej wartości,
- trudności w wyznaczaniu granic,
- doznawania przemocy domowej,
- budowania odporności psychicznej,
- odnajdywania własnych wartości.
Jak pracuję?
Wspieram kobiety, łącząc podejście nurtu ACT z interwencją kryzysową, uważnością i serdecznością. Pracuję delikatnie, ale konkretnie – tak, byś mogła poczuć ulgę i odzyskać sprawczość. Każdą z historii traktuję jako indywidualną opowieść, podchodząc do niej z należytą czułością i zrozumieniem. Wierzę, że każda kobieta ma w sobie wewnętrzną mądrość. Czasami przykrytą lękiem, presją, przygnębieniem czy zagubieniem. W gabinecie ponownie pozwalamy jej wybrzmieć. Dla mnie to Ty jesteś ekspertką od swojego życia, a ja towarzyszką i wsparciem na drodze ku sobie. Koncentruję się przede wszystkim na bieżących trudnościach, by zaopiekować ważne obszary Twojej rzeczywistości.
Moją pracę można porównać do wspólnego siedzenia przy ciepłym świetle lampy, gdy za oknem pada deszcz. Jest w niej uważność, autentyczność, obecność i podążanie w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne.
Przyjmuję online w wybrane dni tygodnia, dzięki czemu mogę być w pełni obecna i uważna na to, co dzieje się w Twoim świecie. Jeśli nie widzisz terminu, który Ci odpowiada, napisz do mnie – postaram się znaleźć rozwiązanie.
Jak wygląda pierwsza sesja?
Podczas pierwszego spotkania przyglądamy się temu, co przeżywasz. Rozmawiamy o Twoich emocjach, obawach i potrzebach. Razem szukamy kierunku, który może przynieść Ci ulgę – tu i teraz. Bardzo zależy mi na tym, byś czuła się przyjęta taka, jaka jesteś. Na tej i na każdej innej sesji jest miejsce na ciszę, łzy czy chaos myśli.
Moje doświadczenie i wykształcenie:
Od kilku lat wspieram kobiety w kryzysach emocjonalnych, codziennych zmaganiach, okołoporodowych i macierzyńskich trudnościach, zmęczeniu, lęku, przeciążeniu i doświadczeniu przemocy. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, a kompetencje stale rozwijam na kursach i szkoleniach innych specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego, ponieważ wierzę, że opieka psychologiczna powinna być żywa, aktualna i odpowiedzialna.
Jestem mgr psychologii, absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu interwencji kryzysowej na Uniwersytecie SWPS oraz studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii. Uczestniczyłam także w półrocznym szkoleniu z udzielania czułego wsparcia okołoporodowego. Umiejętności w tym obszarze stale rozwijam w swojej praktyce zawodowej.
Jeśli szukasz wsparcia, które jest ciepłe, uważne i profesjonalne, zapraszam Cię z serdecznością!
