Karolina Pawlonka

Jestem psychologiem i prawnikiem – łączę wiedzę psychologiczną z szerokim rozumieniem życiowych wyzwań i złożoności ludzkich doświadczeń. W swojej pracy psychologicznej opieram się głównie na podejściu poznawczo-behawioralnym (CBT), jednocześnie czerpiąc z terapii schematów, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz uważności (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction).

Czujesz, że lęk, obniżony nastrój lub samotność zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem? Nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie. Wspieram osoby dorosłe doświadczające depresji, lęku a także zmagające się z samotnością czy poczuciem osamotnienia. Pomagam lepiej zrozumieć siebie, wyjść z błędnych schematów i krok po kroku budować życie, które daje więcej spokoju, sensu i satysfakcji. Bliskie jest mi holistyczne podejście – wierzę, że trudności, z którymi mierzy się człowiek, mają wiele wymiarów, dlatego w terapii uwzględniam zarówno emocje, myśli, jak i kontekst życiowy, doświadczenia, relacje oraz potrzeby klienta. W gabinecie tworzę atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i uważności – tak, abyś mógł/mogła otwarcie mówić o tym, co trudne, i realnie wprowadzać zmiany w swoim życiu.

Jeśli czujesz, że to moment, by zadbać o siebie – zapraszam do kontaktu.