Katarzyna Jankiewicz

Psychoterapeutka CBT i DBT | Nastolatki i dorośli

Specjalizuję się w pracy z regulacją emocji, lękiem i impulsywnością.  
Wspieram osoby, które czują, że emocje zaczynają przejmować kontrolę - pojawia się napięcie, chaos, trudności w relacjach lub działanie pod wpływem impulsu.

W mojej pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, spokojnej przestrzeni, w której możesz przyjrzeć się temu, co przeżywasz - bez oceniania i presji.

Pracuję z osobami, które:
• zmagają się z lękiem lub obniżonym nastrojem  
• doświadczają silnych emocji lub impulsywności  
• mają trudności w relacjach  
• czują się przeciążone, zagubione lub „odcięte” od siebie  
• przeżywają kryzys lub trudne doświadczenia z przeszłości  

Wspieram także nastolatki, które:
• przeżywają intensywne emocje  
• wycofują się lub reagują bardzo silnie  
• mają trudności w relacjach lub w szkole  

Jak pracuję  
Łączę terapię poznawczo - behawioralną (CBT) z terapią dialektyczno - behawioralną (DBT).  
To podejścia, które pomagają nie tylko zrozumieć, co się dzieje, ale też uczą konkretnych umiejętności - jak regulować emocje, zatrzymać się w trudnym momencie czy lepiej radzić sobie w relacjach.

Pracujemy w Twoim tempie - krok po kroku.

O mnie  
Jestem psycholożką, pedagożką oraz psychoterapeutką CBT w trakcie szkolenia.  
Ukończyłam studia na Uniwersytecie Marii Skłodowskiej - Curie w Lublinie.  

Kształcę się w Akademii Motywacji i Emocji oraz ukończyłam szkolenia z zakresu CBT dzieci i młodzieży oraz terapii DBT.  
Doświadczenie zdobywałam m.in. w Szpitalu MSWiA w Otwocku.

Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej i regularnie korzystam z superwizji.

Pierwsze spotkanie  
Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć o tym, co jest dla Ciebie trudne - w takim zakresie, w jakim czujesz się gotowa/y.  

Wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i zastanawiamy, jak mogłaby wyglądać dalsza praca.  
To także moment, w którym możesz sprawdzić, czy czujesz się w tej relacji komfortowo.

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie - zapraszam.