Cezary Szadkowski

Pomagam dorosłym (18–39 lat) oraz parom przejść przez trudne chwile, poukładać to, co ich trapi, i odzyskać pełną kontrolę nad życiem.

W pracy stawiam przede wszystkim na skuteczność i praktyczne rozwiązania. Łączę podejście poznawczo‑behawioralne z autorskimi technikami, które realnie pomagają w codziennych sytuacjach — nie tylko podczas sesji.

Jestem twórcą trzech autorskich metod pracy z pacjentem:

SMUZ (Sytuacja - Myśl - Uczucie - Zachowanie)

PWS (Problem - Wyzwanie - Szansa)

Garnek złości (napięcia)

Moje oceny i opinie pacjentów możesz sprawdzić bezpośrednio na profilu w serwisie ZnanyLekarz lub na stronie internetowej cezaryszadkowski.pl.

Terapia Par i Małżeństw – Wyjdźmy z impasu

Każdy chciałby mieć udany związek, ale często kłótnie o drobnostki urastają do "wielkich rzeczy" niszczących relację. Gdy napięcie bierze górę, trudno o porozumienie. Problem wydaje się ogromny, a rozmowy czy wyjazdy przynoszą ulgę tylko na chwilę, po czym znowu wraca poczucie „kręcenia się w kółko”. Spada zaufanie, osłabia się relacja, a komunikacja staje się wymuszona.

Pomagam partnerom zatrzymać ten proces, odbudować bliskość i stworzyć jasne zasady komunikacji.

Terapia Indywidualna – W czym pomagam?

Zapraszam osoby, które zmagają się z trudnościami życiowymi i chcą pracować nad:

Emocjami i stresem: kontrolowanie złości, agresji, radzenie sobie z codziennym napięciem i lękiem (w tym lęk społeczny i fobie).

Poczuciem własnej wartości: budowanie asertywności, stawianie zdrowych granic, radzenie sobie z poczuciem winy.

Relacjami i kryzysami: trudne sytuacje życiowe, kryzysy w związkach, problemy wychowawcze i komunikacyjne z dziećmi.

Czego możesz się spodziewać po współpracy ze mną?

W pracy ze mną możesz liczyć na pełną dyskrecję i indywidualne podejście. Wspólnie przejdziemy przez trudne chwile, abyś mógł:

Zmniejszyć obawy, troski i zapanować nad złością.

Poukładać swoje sprawy i odzyskać sprawczość.

Zyskać pewność siebie w relacjach z partnerem, rodziną i przyjaciółmi.

Gdzie przyjmuję?

ONLINE – cała Polska (wygodna i bezpieczna forma z potwierdzoną naukowo skutecznością).

STACJONARNIE – Warszawa, Białołęka (ul. Majolikowa 27).

Zrób pierwszy krok do odzyskania równowagi. Umów się na konsultację wstępną i wspólnie ustalmy plan działania dopasowany do Twoich potrzeb.