Małgorzata Aleksandrzak

Miejsce

Wizyty online

Dostępne usługi

• Konsultacje psychologiczne180 zł
  50 minKonsultacje psychologiczne to pierwsze spotkania, których celem jest zrozumienie Twojej sytuacji, trudności oraz potrzeb. To przestrzeń do swobodnej rozmowy, w której wspólnie przyglądamy się problemowi i szukamy możliwych rozwiązań. Konsultacje mogą mieć charakter jednorazowy lub stanowić wstęp do dalszej pracy terapeutycznej.
• Psychoterapia180 zł
  50 minPsychoterapia opiera się na budowaniu bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji, która umożliwia lepsze zrozumienie własnych przeżyć, schematów funkcjonowania oraz źródeł trudności. Celem psychoterapii jest nie tylko redukcja objawów, ale także trwała poprawa jakości życia, rozwój umiejętności radzenia sobie oraz wzmacnianie zasobów psychicznych. W swojej praktyce wspieram osoby doświadczające zaburzeń nastroju (depresja), lękowych (fobii społecznej, lęku uogólnionego, z napadami paniki, obsesyjno-kompulsyjnych, lęku o zdrowie), a także problemów w obszarze relacji interpersonalnych i przewlekłego stresu. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym łącząc z elementami trzeciej fali (ACT).
• Trening uważności180 zł
  50 minTrening uważności to forma pracy, która pomaga rozwijać umiejętność bycia w kontakcie z tym, co się dzieje „tu i teraz”, w myślach, emocjach i ciele, bez oceniania i nadmiernego reagowania. Podczas spotkań klient uczy się zauważać swoje wewnętrzne doświadczenia oraz lepiej je rozumieć, co wspomaga go w lepszym radzeniu sobie ze stresem, napięciem czy trudnymi emocjami, zamiast działania pod ich wpływem w automatyczny sposób. Regularna praktyka sprzyja większemu poczuciu równowagi, odporności psychicznej, poprawie koncentracji oraz budowaniu bardziej świadomego życia. Zakres i tempo pracy są każdorazowo dopasowywane do potrzeb klienta.

Kluczowe informacje

Język terapii

polski

Wiek

40+

Doświadczenie zawodowe

1 rok

Przyjazny LGBT+

Nieuzupełnione

Praca z osobami głęboko wierzącymi

Tak

Praca pod stałą superwizją

Nieuzupełnione