Małgorzata Budzińska

Pomagam osobom, które zmagają się ze stresem, przeciążeniem, perfekcjonizmem oraz trudnościami w poczuciu własnej wartości i motywacji.

Wspieram w lepszym radzeniu sobie z wymagającymi sytuacjami życiowymi, realizacji celów, rozwijaniu bardziej wspierających sposobów myślenia oraz budowaniu efektywnej komunikacji w relacjach.
 

W pracy ważne jest dla mnie, żeby druga osoba czuła się wysłuchana, zauważona i przyjęta taka, jaka jest. Wierzę, że każdy ma w sobie unikatowe zasoby i potencjał do rozwoju — wspólnie szukamy sposobów, jak je lepiej wykorzystać. Dbam o atmosferę bezpieczeństwa, zrozumienia i współpracy.
 

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Warszawskim. Obecnie uczestniczę w 4-letnim szkoleniu z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Bliskie jest mi także podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania, w którym ważne jest zatrzymanie się, większa uważność na swoje doświadczenie oraz kierowanie się własnymi wartościami.
 

Odbyłam liczne szkolenia, m.in. z zakresu regulacji emocjonalnej, ADHD u osób dorosłych oraz rozwijania umiejętności społecznych. Doświadczenie zdobywałam m.in. podczas stażu w Ośrodku Otulenie oraz w prywatnym centrum terapeutycznym Świadome Ja w Piasecznie, a także prowadząc grupowe szkolenia z zakresu regulacji emocji.