Jestem psychologiem, a także certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Swoje doświadczenie nabyłam w wieloletniej pracy z dorosłymi i młodzieżą pomagając oraz towarzysząc ludziom w przechodzeniu przez kryzysy. W swojej pracy korzystam z metod klasycznej terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT) oraz modeli terapeutycznych wywodzących się z tego nurtu: Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) i Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), Terapii Schematu. Model pracy dobieram indywidualnie w zależności od potrzeb i trudności zgłaszanych przez osobę uczestniczącą w psychoterapii
Terapia pomoże Ci lepiej zrozumieć własne emocje i potrzeby, komunikować je innym, bez odczuwanego poczucia winy. Wprowadzam także treningi asertywności, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie, wyznaczanie własnych granic, zasad. Psychoterapia to proces, przed jej rozpoczęciem możliwe jest pojawienie się niepewności i lęku. To naturalne, boimy się tego czego nie znamy, odczuwamy dyskomfort wychodząc ze strefy komfortu. Terapia to inwestycja w swój rozwój, to zatrzymanie się i poświęcenie czasu dla siebie w tym zabieganym świecie.
Zapraszam Cię do fascynującej przygody w bezpiecznych warunkach, w poznaniu swoich emocji, zachowań, zmianie trudnych nawyków, zdystansowani się od myśli powodujących cierpienie. Będę miała przyjemność w towarzyszeniu Tobie podczas twojej drogi w kierunku wspólnie ustalonych ważnych dla Ciebie -celów terapeutycznych.
