Marta Wasecka

Psycholożka z 15-letnim stażem. W nurcie CBT wspieram w walce z bezsennością, lękiem i depresją. Buduję odporność psychiczną w życiu i biznesie.

Jestem psycholożką z doświadczeniem w pracy z dorosłymi oraz certyfikowaną terapeutką CBT-I (terapii bezsenności). W swojej pracy łączę podejście naukowe z ludzką empatią i partnerstwem. Pomagam odzyskać spokój, energię i kontrolę nad własnym życiem, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.

Jak pracuję?

Moje podejście opiera się na nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Co to oznacza dla Ciebie? Pracujemy na konkretach. Nie tylko rozmawiamy o przeszłości, ale przede wszystkim szukamy narzędzi, które „tu i teraz” poprawią Twoje funkcjonowanie. Nasza relacja to partnerstwo: Ty jesteś ekspertem od swojego życia, ja dostarczam sprawdzonych metod, by pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.

W czym pomogę Ci najskuteczniej?

Specjalizuję się w pracy z osobami, które zmagają się z:

Bezsennością (CBT-I):  pomagam odzyskać zdrowy, regenerujący sen i spokój dzięki metodom o naukowo potwierdzonej skuteczności.
Zaburzeniami nastroju i depresją: pomogę Ci odnaleźć sens i energię do działania.

Lękiem i nadmiernym zamartwianiem się: nauczę Cię technik radzenia sobie z lękiem, który paraliżuje codzienność.

Kryzysami zawodowymi i wypaleniem : wesprę Cię w odbudowaniu odporności psychicznej w trudnym środowisku pracy.

Stresem i napięciem:  wspólnie wypracujemy metody regeneracji i radzenia sobie z presją.

Twoje zaufanie jest dla mnie kluczowe, dlatego:

- Jestem w trakcie pełnego szkolenia z psychoterapii CBT.

- Swoją pracę poddaję regularnej superwizji (konsultuję ją z innymi ekspertami).

- Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Analizy Transakcyjnej.