Mateusz Jankowski

Pracuję z osobami dorosłymi, które mają już doświadczenie w terapii lub rozwoju osobistym, ale mimo zrozumienia swoich trudności nadal odczuwają napięcie, stres lub blokady.

Często są to osoby, które dużo analizują, wiedzą „skąd to się bierze”, ale zmiana nie przychodzi — albo jest tylko chwilowa.

Pracuję również z osobami, które rozpoczynają swój pierwszy proces terapeutyczny i jest to ich pierwsza podróż w kierunku zmiany.

Łączę psychoterapię z uważnością na ciało oraz pracą somatyczną (poprzez ciało i ruch).

Oprócz rozmowy zwracamy uwagę na to, co dzieje się w ciele — napięcia, reakcje, emocje, ożywienia lub zamrożenia. To podejście pomaga przejść od samego rozumienia do realnej zmiany, szczególnie wtedy, gdy sama rozmowa nie przyniosła oczekiwanych i długotrwałych efektów.

Możesz się zgłosić m.in. z takimi trudnościami jak:

- przewlekły stres i napięcie, przemęczenie

- trudność w przeżywaniu i regulacji emocji

- nadmierne analizowanie („życie w głowie”)

- trudności w relacjach, związkach, pracy

- poczucie utknięcia mimo wcześniejszej terapii

- traumy rozwojowe, relacyjne

- brak poczucia sensu, problemy egzystencjalne

- ból emocjonalny, żałoba, depresja, lęki.

To podejście może być szczególnie pomocne, jeśli:

- masz za sobą terapię opartą głównie na rozmowie

- czujesz, że potrzebujesz bardziej „ucieleśnionej” pracy

- masz kontakt z ciałem (np. przez jogę lub inną pracę somatyczną), ale chcesz pójść głębiej.

Ukończyłem pełne 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne oraz kursy dodatkowe. Odbyłem terapię własną oraz pracuję pod stałą superwizją. 

Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Somatycznej Bodynamic oraz Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.