Nazywam się Monika Kądziela. Jestem psychologiem i prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne online dla osób dorosłych. Wspieram osoby doświadczające stresu i przeciążenia, trudności ze stawianiem granic oraz mierzące się ze zmianami zawodowymi i osobistymi.
Możesz zgłosić się do mnie również wtedy, gdy nadal radzisz sobie z codziennymi obowiązkami, ale czujesz, że coraz więcej Cię to kosztuje. Być może dużo od siebie wymagasz, trudno Ci odpocząć albo sposób, w jaki pracujesz i żyjesz, coraz mniej odpowiada Twoim potrzebom i wartościom.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS, ze specjalnością psychologia biznesu. Moją perspektywę wzbogaca ponad 20-letnie doświadczenie w biznesie, przede wszystkim w sprzedaży B2B i eksporcie. Mam również doświadczenie w prowadzeniu własnej firmy. Znam realia pracy, w której liczą się wyniki, odpowiedzialność i podejmowanie trudnych decyzji. Rozumiem, że za zawodową skutecznością może kryć się duża presja, trudność w odpuszczaniu i odkładanie własnych potrzeb na później. Ta perspektywa jest dla mnie ważna w rozmowach o stresie, przeciążeniu i zmianach zawodowych.
W konsultacjach zależy mi przede wszystkim na zrozumieniu Twojej sytuacji. Chcę, aby była to przestrzeń, w której możesz swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i wątpliwościach, także tych, o których trudno rozmawiać na co dzień.
W konsultacjach korzystam z elementów podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach (TSR). Zwracam uwagę nie tylko na trudności, ale również na Twoje mocne strony, doświadczenia i sposoby radzenia sobie, które już Ci pomagają. Wspólnie przyglądamy się temu, co możesz zmienić i jakie kolejne kroki będą najlepiej odpowiadały Twojej sytuacji, potrzebom i możliwościom. Obecnie uczestniczę w szkoleniu podstawowym z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Czerpię również z psychologii pozytywnej, szczególnie z wiedzy o mocnych stronach i rozwijaniu odporności psychicznej. Ukończyłam kurs „Positive Psychology: Resilience Skills”, oferowany przez University of Pennsylvania na platformie Coursera.
Bliskie jest mi również przyglądanie się wartościom i i temu, co w życiu jest dla Ciebie ważne. To może pomóc lepiej rozumieć własne potrzeby i podejmować decyzje bardziej świadomie. Zależy mi, żeby nasze spotkania pomagały Ci radzić sobie z codziennymi trudnościami, dbać o siebie i wprowadzać zmiany we własnym tempie.
Możemy rozmawiać zarówno o sprawach zawodowych, jak i osobistych, oraz o tym, jak wzajemnie na siebie wpływają. Nie musisz mieć gotowego planu ani od razu wiedzieć, co chcesz zmienić. Możemy zacząć od tego, co skłoniło Cię do szukania wsparcia.
Zapraszam na konsultację psychologiczną online.
Więcej informacji o mnie i mojej pracy: www.monikakadziela.pl
