mgr Natalia Kempińska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. Najczęściej pracuję z osobami, które dużo analizują, martwią się „na zapas”, mają w sobie surowego krytyka. Z mamami, które czują, że powinny się cieszyć, a zamiast tego czują lęk, winę albo zagubienie. Z osobami, które wstydzą się swoich natrętnych myśli i boją się, co one o nich mówią. 

W swojej pracy łączę rozmowę z konkretnymi narzędziami. Analizujemy myśli, sprawdzamy przekonania, uczymy się reagować inaczej niż dotychczas. Czasem oznacza to stopniowe wchodzenie w sytuacje, których unikasz. Czasem uczenie się odpuszczania kontroli.

W gabinecie tworzę przestrzeń, w której można być po prostu sobą. Jestem zaangażowana w proces i zależy mi na widocznej zmianie. Nie obiecuję szybkich efektów. Obiecuję uważność, wiedzę i wspólne szukanie rozwiązań. Terapia to droga, czasem wymagająca, ale prowadząca do większej odwagi, równowagi i zaufania do siebie.