Tomasz Dubiszewski

Psycholog | Terapia zaburzeń snu

Jestem psychologiem i terapeutą bezsenności (CBT-I). Oferuję pomoc psychologiczną oraz merytoryczne wsparcie w obszarze diagnozy i niefarmakologicznego leczenia zaburzeń snu. Prowadzę procesy terapeutyczne oraz konsultacje dotyczące następujących trudności:

Bezsenność : postać pierwotna oraz współistniejąca z innymi zaburzeniami (np. nastroju czy lękowymi).

Trudności z zasypianiem: praca nad skróceniem latencji snu (czasu oczekiwania na zaśnięcie).

Zaburzenia ciągłości snu: częste i długotrwałe wybudzenia nocne oraz problem z ponownym zasypianiem.

Zaburzenia rytmu okołodobowego: w tym zespół opóźnionej lub przyspieszonej fazy snu oraz trudności wynikające z pracy zmianowej.

Lęk przed bezsennością: praca nad poznawczymi mechanizmami "błędnego koła", gdzie obawa przed brakiem snu nasila objawy.

Nadmierna senność w ciągu dnia: diagnostyka przyczyn i higiena snu.

Gonitwa myśli i napięcie psychofizyczne: nauka technik relaksacyjnych w kontekście przygotowania organizmu do spoczynku.

Wygaszanie farmakoterapii (np. benzodiazepin lub tzw. leków Z).: planowy i nadzorowany w  przez lekarza prowadzącego, proces redukcji lub całkowitego odstawienia leków, które mogą być już niepotrzebne lub których ryzyko stosowania przewyższa korzyści.

Oprócz zaburzeń snu, zajmuję się również ogólnym wsparciem psychologicznym , stosowaną analizą zachowania (SAZ) i terapią behawioralną w zaburzeniach rozwojowych u dzieci, młodzieży i dorosłych , zaburzeniami zachowania, zaburzeniami kontroli impulsów, a także innych zachowań, które można zmieniać za pomocą technik behawioralnych. Jestem również specjalistą i trenerem terapii tDCS (mikropolaryzacji). Jest to terapia neuromodulacyjna, którą można leczyć depresję, fibromialgię, jak również stosuje się ją do wspomagania pracy z dziećmi w spektrum autyzmu i ADHD oraz do podnoszenia efektywności w sporcie . Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Badań nad Snem.