Tomasz Paluch

Jestem psychologiem i psychoterapeutą integracyjnym. Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 15. roku życia, prowadząc konsultacje psychologiczne i psychoterapię w języku polskim oraz angielskim. Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, zaburzeń lękowych, kryzysów życiowych, wypalenia zawodowego oraz problemów w relacjach. Szczególnie bliska jest mi tematyka DDA/DDD, traumy relacyjnej i złożonej (CPTSD), a także wpływu trudnych doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie, poczucie własnej wartości i budowanie bliskich relacji.

Jak pracuję?

Pracuję w podejściu integracyjnym, dostosowując metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb i celów. Wykorzystuję również wiedzę zdobytą podczas szkoleń z terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), EMDR oraz interwencji kryzysowej. Wierzę, że podstawą skutecznej psychoterapii jest bezpieczna relacja oparta na zaufaniu, autentyczności i wzajemnym szacunku. Zależy mi na stworzeniu przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich doświadczeniach i emocjach bez obawy przed oceną.

Wykształcenie i doświadczenie

Ukończyłem psychologię na Uniwersytecie SWPS (specjalność: psychologia kliniczna i zdrowia), czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w nurcie integracyjnym oraz studia podyplomowe z psychologii pozytywnej. Doświadczenie zdobywałem w pracy psychologicznej, interwencji kryzysowej oraz międzynarodowych organizacjach zajmujących się zdrowiem psychicznym. Praca w środowisku wielokulturowym pozwoliła mi rozwinąć szczególną wrażliwość na wyzwania związane z migracją, adaptacją i funkcjonowaniem za granicą. Jestem członkiem PTP, Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, PSTTSR oraz American Psychological Association (APA).

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

I am a psychologist and integrative psychotherapist working with adults and adolescents aged 15 and above. I offer psychological consultations and psychotherapy in both Polish and English. My areas of focus include emotional difficulties, anxiety disorders, life crises, burnout, and relationship challenges. I have a particular interest in supporting adults who grew up in dysfunctional families (ACoA/ACoDF), individuals experiencing relational and complex trauma (CPTSD), and those struggling with the long-term effects of difficult childhood experiences on self-esteem, emotional well-being, and relationships.

My therapeutic approach

I work from an integrative perspective, tailoring therapeutic methods to each person's individual needs and goals. My practice also draws on training in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT), EMDR, and crisis intervention. I believe that a safe, trusting, and authentic therapeutic relationship is essential for meaningful change. My aim is to create a supportive, non-judgmental space where clients can openly explore their experiences, emotions, and challenges.

Education and professional experience

I hold a Master's degree in Psychology from SWPS University, specialising in Clinical and Health Psychology. I have also completed a four-year integrative psychotherapy training programme and postgraduate studies in Positive Psychology. My professional experience includes psychological support, crisis intervention, and working within international mental health organisations. Working in multicultural environments has strengthened my understanding of the challenges associated with relocation, cultural adjustment, and living abroad. I am a member of the Polish Psychological Association (PTP), the Polish EMDR Therapy Association, the Polish Association of Solution-Focused Therapists (PSTTSR), and the American Psychological Association (APA).