Jestem psychologiem rozwoju, co oznacza, że w swojej pracy uwzględniam etapy życia, naturalne zmiany oraz kryzysy rozwojowe, które mogą pojawiać się zarówno u dzieci, młodzieży, jak i osób dorosłych. Wspieram osoby znajdujące się w trudnych, przełomowych momentach życia — wtedy, gdy pojawia się stres, zagubienie, poczucie utknięcia w miejscu, niskie poczucie własnej wartości, pustka lub pytanie: „co dalej?”.
Bliskie jest mi podejście salutogenetyczne, czyli koncentracja na wspieraniu zdrowia psychicznego, wzmacnianiu zasobów i budowaniu większej odporności w codziennym funkcjonowaniu. W swojej pracy zwracam uwagę na znaczenie stylu życia, higieny snu, diety, radzenia sobie ze stresem oraz dbania o równowagę emocjonalną.
Mam doświadczenie w pracy z dziećmi, między innymi w prowadzeniu warsztatów i szkoleń psychoedukacyjnych dotyczących rozpoznawania emocji, radzenia sobie ze stresem oraz budowania umiejętności społeczno-emocjonalnych. Prowadzę również poradnictwo dla rodziców, wspierając ich w lepszym rozumieniu etapów rozwoju dziecka, jego potrzeb oraz trudności, które mogą pojawiać się na różnych momentach dorastania.
Pracuję także z osobami dorosłymi, które doświadczają kryzysu, przeciążenia, wypalenia zawodowego, trudności adaptacyjnych, obniżonego poczucia własnej wartości czy poczucia braku sensu i kierunku. Przez 10 lat zdobywałam doświadczenie w obszarze sprzedaży oraz we współpracy z kadrą zarządzającą, dlatego tematy stresu zawodowego, presji, wypalenia, przeciążenia odpowiedzialnością oraz work-life balance są mi szczególnie bliskie i dobrze znane. Rozumiem, jak wymagające może być funkcjonowanie w środowisku pracy nastawionym na wysokie wyniki, odpowiedzialność i ciągłą gotowość do działania. Wspieram również osoby zmagające się z lękiem i fobiami, w tym z hemofobią, czyli lękiem przed krwią lub pobieraniem krwi.
Swoją pracę opieram na wiedzy zdobytej podczas studiów psychologicznych, doświadczeniu zawodowym oraz aktualnych wynikach badań naukowych. W kontakcie z drugą osobą ważne są dla mnie uważność, empatia i stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której można lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby — oraz krok po kroku odzyskiwać poczucie wpływu na własne życie.
