Mów asertywnie o swoich potrzebach

Mów asertywnie o swoich potrzebach – Naucz się mówić „tak” sobie, bez poczucia winy

Twoje potrzeby są ważne – naprawdę. Asertywność nie oznacza egoizmu, lecz umiejętność mówienia o tym, co dla Ciebie istotne, w sposób spokojny, jasny i z szacunkiem do innych.

Ten workbook pomoże Ci właśnie w tym – krok po kroku nauczyć się wyrażać siebie bez lęku i bez nadmiernego dostosowywania się do oczekiwań otoczenia.

„Mów asertywnie o swoich potrzebach” to praktyczny zestaw wiedzy i ćwiczeń, który pomoże Ci zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz, jak o tym mówić i jak reagować, gdy inni nie przyjmują tego z entuzjazmem. Znajdziesz tu przykłady, gotowe komunikaty i strategie, które możesz od razu wprowadzić w życie.

Ten workbook to nie tylko nauka mówienia – to proces odzyskiwania głosu.
Bo kiedy zaczynasz mówić o swoich potrzebach z odwagą i spokojem, przestajesz walczyć o przestrzeń – po prostu ją tworzysz.