Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
Obszary pomocy
Specjalizacja
Nurt
Termin wizyty
Cena wizyty
Wszystkie filtry
Filtry

Polecani terapeuci dla par

(1704 wyników)

Zdjęcie mgr Magdalena Marek

Psycholożka, 

Interwentka kryzysowa

od120 zł/ sesja

4 lata doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Depresja
  • Doświadczenie przemocy (fizycznej, psychicznej, ekonomicznej)
O mnie
Jestem psycholożką, konsultantką kryzysową i coachem. Wspieram nastolatków, osoby dorosłe i pary, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi i wyzwaniami w relacjach. Towarzyszę także osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zadbać o dobre samopoczucie, wprowadzić ważne zmiany i odzyskać poczucie wpływu na własne życie. Pomagam osobom doświadczającym obniżonego nastroju, lęku, przeciążenia, wypalenia zawodowego, trudności w podejmowaniu decyzji oraz kryzysów osobistych, relacyjnych, rodzinnych i zawodowych. W pracy koncentruję się również na rozpoznawaniu potrzeb, wzmacnianiu poczucia własnej wartości i sprawczości, budowaniu zdrowych granic oraz rozwijaniu relacji opartych na komunikacji, bliskości i wzajemnym szacunku. Prowadzę konsultacje indywidualne stacjonarnie i online, konsultacje dla nastolatków i osób dorosłych, poradnictwo dla par oraz wsparcie w sytuacjach kryzysowych. Pracuję także w obszarze rozwoju osobistego i zawodowego, wspierając w realizacji celów, zmianie nawyków, odzyskiwaniu motywacji i szukaniu własnej drogi. Bliska jest mi również psychoseksuologia. Oferuję psychoedukację i wsparcie w obszarze seksualności, trudności seksualnych, kryzysów w relacji, komunikacji partnerskiej, granic oraz doświadczeń przemocy i wykorzystania seksualnego. Tworzę przestrzeń, w której można rozmawiać o tych tematach bez wstydu i oceny, we własnym tempie. W gabinecie najważniejsze są dla mnie empatia, autentyczność, uważność i poczucie bezpieczeństwa. Wierzę, że bycie naprawdę wysłuchanym i zauważonym może być początkiem istotnej zmiany. Wspieram klientów w odnajdywaniu ich zasobów, potrzeb i większej łagodności wobec siebie. Jestem absolwentką psychologii w zakresie psychoterapii i terapii seksualnej na Uniwersytecie Vizja w Warszawie. Ukończyłam Szkołę Coachów Akademii SET, akredytowaną przez International Coach Federation. Kompetencje w zakresie interwencji kryzysowej rozwijałam w Akademii Instytutu Pozytywnej Terapii Kryzysu, certyfikowanej i akredytowanej przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego. Rozpoczęłam czteroletnie szkolenie w szkole psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym. Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez szkolenia z komunikacji NVC, seksualności, pracy z parami i rodzinami, zaburzeń psychosomatycznych oraz wsparcia osób po doświadczeniu wykorzystania seksualnego w dzieciństwie. Jestem również w trakcie szkolenia z diagnozy ADHD u osób dorosłych, rozwijając kompetencje w obszarze wsparcia osób neuroróżnorodnych.
Podejście

Nieuzupełnione

Psycholog, 

Psychoterapeuta

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od250 zł/ sesja

12 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
Nurt

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

od220 zł/ sesja

20 lat doświadczenia

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Zespół stresu pourazowego (PTSD)
O mnie
Jestem psychologiem, diagnostą oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniej szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej i Terapii Schematów, realizowanej przez Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Moje wykształcenie uzupełniłam rocznym fakultetem z zakresu terapii schematów i zaburzeń osobowości, a także uzyskałam certyfikat ukończenia rocznego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej. Studia psychoterapeutyczne, które realizuję, są dostosowane do standardów merytorycznych wyznaczonych przez European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) oraz Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP). Studia psychologiczne ukończyłam na Wydziale Nauk o Wychowaniu Uniwersytetu Łódzkiego. Posiadam pełne uprawnienia do stosowania narzędzi diagnostycznych Pracowni Testów Psychologicznych (PTP). Stały rozwój wiedzy i warsztatu pracy jest dla mnie priorytetem. Gwarantuje to dobór adekwatnych, bezpiecznych i skutecznych metod interwencji, dopasowanych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Regularnie uczestniczę w specjalistycznych szkoleniach z zakresu pracy m.in. z depresją, niską samooceną, lękami, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi (OCD), zespołem stresu pourazowego (PTSD), fobią społeczną, lękiem uogólnionym oraz komunikacją i budowaniem kontaktu z samym sobą. Jak pracuję i jakich metod używam? Indywidualne podejście i bezpieczeństwo: Pracuję skutecznie, bezpiecznie i z empatią, dostosowując tempo terapii do możliwości i potrzeb klienta. Prowadzę terapię indywidualną dorosłych oraz terapię par. Integracja skutecznych nurtów: Na co dzień bazuję na technikach terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) oraz Terapii Schematów (TS). Uzupełniam je pracą z emocjami, praktykami wyobrażeniowymi oraz ćwiczeniami z zakresu regulacji emocji. Bliskie są mi również metody oparte na uważności (mindfulness). Praca z głębszymi trudnościami: W przypadku pracy z zaburzeniami osobowości oraz utrwalonymi trudnościami w regulacji afektu, sięgam po Terapię Schematów (TS) oraz Terapię Dialektyczno-Behawioralną (DBT). Pomagam pacjentom identyfikować i zmieniać nieadaptacyjne wzorce zachowań, które leżą u podłoża kryzysów emocjonalnych i problemów w relacjach. Diagnoza psychologiczna i ADHD W ramach praktyki diagnostycznej oferuję: Kompleksową diagnozę ADHD dorosłych przy użyciu kwestionariusza DIVA 5 oraz testu komputerowego MOXO. Diagnozę zaburzeń osobowości za pomocą wielowymiarowego testu MMPI (posiadam certyfikat uprawniający do jego skośnej interpretacji). Czym jest dla mnie terapia? Nurt poznawczo-behawioralny zakłada, że przeżywane przez nas trudności w dużej mierze wynikają ze sposobu, w jaki interpretujemy otaczającą nas rzeczywistość. Podczas sesji wspieram pacjentów w nabieraniu dystansu i zmianie perspektywy. Uczę praktycznych narzędzi, które można stosować samodzielnie poza gabinetem – tak, aby po zakończeniu procesu stać się swoim własnym, najlepszym terapeutą i wsparciem. Ogromną wartością jest dla mnie fakt, że podejście CBT opiera się na twardych dowodach naukowych (EBM – Evidence-Based Medicine). Jego uniwersalność i skuteczność w redukcji objawów psychopatologicznych zostały potwierdzone licznymi badaniami klinicznymi na całym świecie. Obszary pomocy - Terapia par i kryzysy w związkach (w tym praca nad relacją po kryzysie, rozstania) - Depresja, obniżony nastrój i chroniczny smutek - Zaburzenia lękowe (lęk napadowy/panika, lęk o zdrowie, lęk społeczny, lęk uogólniony, fobie) - Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) - Diagnoza ADHD, terapia oraz wsparcie dla osób neuroróżnorodnych i ich bliskich - Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości oraz głębokich trudności emocjonalnych - Perfekcjonizm, niska samoocena i budowanie pewności siebie - Wsparcie w kryzysach życiowych i trudnościach adaptacyjnych - Pomoc w odnajdywaniu równowagi życiowej (balans między „muszę”, „chcę” a „potrzebuję”) - Konsultacje i wsparcie dla rodziców w obliczu trudności wychowawczych
Nurt

Nie wiesz, jak wybrać specjalistę?

Skorzystaj z naszego formularza, który zaproponuje Ci specjalistów na miarę Twoich potrzeb i możliwości.

Psycholożka, 

Psycholożka okołoporodowa

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od90 zł/ sesja

5 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem psycholożką, seksuolożką w trakcie szkolenia oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Specjalizuję się w psychologii okołoporodowej, zdrowiu psychicznym kobiet i rodzin oraz wsparciu par na różnych etapach życia. Moją misją jest towarzyszenie kobietom, parom i rodzinom od okresu ciąży, przez poród i połóg, aż po wczesne rodzicielstwo. Wspieram osoby doświadczające kryzysów emocjonalnych, trudności w relacjach, problemów związanych z płodnością, stratą oraz zmianami, jakie niesie ze sobą rodzicielstwo. Specjalizuję się również w obszarze relacji człowiek–AI, wspierając osoby, które doświadczają emocjonalnego zaangażowania w relacje z technologią, chatbotami i sztuczną inteligencją. Pomagam przyglądać się temu, jakie potrzeby, emocje i wzorce relacyjne pojawiają się w kontakcie z AI oraz jaki wpływ takie relacje mogą mieć na codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi ludźmi. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Łódzkim oraz Foundation Certificate in Counselling Practice w Contemporary Institute of Clinical Sexology (CICS) w Wielkiej Brytanii. Obecnie kontynuuję szkolenie w zakresie seksuologii klinicznej i psychoterapii relacji, rozwijając kompetencje w obszarze seksualności, intymności oraz pracy z parami. Pracuję w nurcie integratywnym, który pozwala mi elastycznie dobierać metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb każdej osoby, pary i rodziny. W swojej pracy łączę wiedzę opartą na aktualnych badaniach naukowych z empatycznym i wspierającym podejściem. Jestem członkinią British Psychological Society (BPS) oraz College of Sexual and Relationship Therapists (COSRT). Doświadczenie zawodowe zdobywałam zarówno w pracy z dziećmi, jak i osobami dorosłymi. Odbyłam staż w Centrum Onkologii i Traumatologii Szpitala im. M. Kopernika w Łodzi, gdzie wspierałam kobiety przed i po histerektomii oraz mastektomii. Pracowałam z tematami związanymi ze stratą, zmianą obrazu siebie, regulacją emocji oraz adaptacją do nowych wyzwań życiowych. Obecnie odbywam staż jako seksuolożka i terapeutka par w Sex Therapy Herts w Wielkiej Brytanii oraz prowadzę własną praktykę psychologiczną. Obszary wsparcia - Psychologia okołoporodowa - Wsparcie psychologiczne w ciąży, połogu i okresie wczesnego rodzicielstwa, - Przygotowanie emocjonalne do porodu i rodzicielstwa, - Trudności adaptacyjne związane z pojawieniem się dziecka, - Budowanie bezpiecznej więzi między rodzicem a dzieckiem. Zdrowie psychiczne kobiet po porodzie - Depresja poporodowa, - Lęk poporodowy, - Zaburzenia nastroju w okresie okołoporodowym, - Przeciążenie emocjonalne i wypalenie rodzicielskie. Trauma i strata - Trauma porodowa, - Wsparcie po trudnym porodzie, - Poronienie i strata ciąży, - Utrata dziecka, - Proces żałoby i zdrowienia po stracie. Niepłodność i leczenie niepłodności - Wsparcie psychologiczne podczas diagnostyki i leczenia niepłodności, - Wsparcie emocjonalne w trakcie procedur medycznych, - Pomoc parom doświadczającym kryzysu związanego z niepłodnością. Seksuologia i terapia par - Trudności seksualne, - Zaburzenia seksualne kobiet i mężczyzn, - Spadek pożądania, - Problemy z intymnością po narodzinach dziecka, - Poprawa komunikacji w związku, - Kryzysy relacyjne, - Relacje z chatbotami AI; - Odbudowa bliskości i więzi partnerskiej, - Tematyka BDSM. Choroby i trudne diagnozy: - PCOS; - Endometrioza; - Menopauza; - Histerektomia i mastektomia; - Rak piersi i rak szyjki macicy; - Psychologiczne przygotowanie do operacji i długotrwałego procesu leczenia. - Obrażenia poporodowe. W swojej pracy tworzę bezpieczną, pełną akceptacji przestrzeń, w której można otwarcie rozmawiać o trudnościach, emocjach i potrzebach. Wierzę, że odpowiednie wsparcie psychologiczne pomaga odzyskać poczucie sprawczości, budować satysfakcjonujące relacje oraz przechodzić przez życiowe zmiany z większym spokojem i pewnością siebie.
Podejście

Nieuzupełnione

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od150 zł/ sesja

14 lat doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
  • Depresja
O mnie
Jestem psychologiem zarejestrowanym w Spisie psychologów, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPiB). Zapewniam fachową i realną pomoc. Wizyty w moim gabineciezapewniają nie tylko słuchanie, choć jest ono ważne, lecz polegają na akytwnej rozmowe i realnej pracy praktyczn. Korzystam z całego spektrum technik CBT o dużej skuteczności terapeutycznej. Praca ze mną przynosi konketne zmiany długoterminoe w stosunkowo krótkim czasie. Łączę wiedzę naukową z kompetencjami diagnostycznymi i praktycznymi umiejętnościami jednej z najlepszych szkół psychoterapii oraz licznych kursów najlepszych praktyk klinicznych oraz programów rządowych. Pomagam odzyskać spokój, poczucie własnej wartości i wpływ na własne życie. Jeżeli od dłuższego czasu zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem, depresją, kryzysem, trudnościami w relacjach lub poczuciem wypalenia, osamotnienia lub zagubienia – zapraszam Cię do wspólnej pracy. Jestem psychologiem od 2014 roku, z pasją zagłębiam wiedzę naukową i praktyczną. Specjalizuję się w udzielaniu wsparcia psychologicznego, psychoterapii opartej na protokołach CBT, diagnozie. Prowadzę indywidualne treningi umiejętności psychologicznych, grupy wsparcia, warsztaty, w tym dot. wpływu wychowania / stereotypów / norm kulturowych na samoocenę kobiet oraz prowadzę indywidualne konsultacje w zakresie trudności życiowych mężczyzn. W swojej pracy łączę aktualną wiedzę psychologiczną z autentyczną, pełną szacunku relacją, ponieważ wierzę, że skuteczna pomoc zaczyna się od poczucia bezpieczeństwa i bycia naprawdę wysłuchanym. Pomagam m. in.: osobom dorosłym, które doświadczają: • zaburzeń lękowych, • depresji i obniżonego nastroju, • trudności w radzeniu sobie z emocjami, • poczucia przemęczenia, wyczerpania, utraty nadziei, braku sensu, • kryzysów życiowych, • ciężkiej choroby, chorób przewlekłych, lęku o zdrowie i życie w chorobiw nowotworowej, • trudności w relacjach, • osamotnienia, zagubienia • niskiego poczucia własnej wartości, • skutków przemocy psychicznej i toksycznych relacji, • wypalenia zawodowego, • żałoby, rozstania, ciężkiej choroby, lęku o zdrowie, • przewlekłego stresu i przeciążenia emocjonalnego • syndromu pustego gniazda, samotności, problemów okresu senioralnego, •ADHD, AuDHD. Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), którego skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Dostosowuję metody pracy podążając za potrzebami i celami terapeutycznymi pacjenta. Stosuję zróżnicowane metod pracy psychologicznej, dopasowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta/klienta. Jestem certyfikowanym trenerem umiejętności społecznych i kontroli emocji II stopnia, ukończyłam kurs pracy w wyobrażeniami z pomocą kart metaforycznych, wsparcia osób z diagnozą ADHD i AuDHD. Specjalizuję się również w pomocy osobom cierpiącym z powodu problemów związanych z pracą i osiągnięciami, w tym edukacyjnymi: wypaleniem, mobbingiem i przemocą w miejscu pracy, stresem, trudnościami w obszarze motywacji, prokrastynacji, perfekcjonizmu, a także problemami w zakresie poczucia własnej skuteczności, wyuczonej bezradności, poczucia własnej wartości, problemów z asertywnością, stawianiem granic, uległością wobec presji otoczenia, brakiem radości i sensu życia, doświadczaniem lęku w różnych aspektach życia. Od ponad dziesięciu lat rozwijam swoje kompetencje zawodowe. Ukończyłam liczne szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej, odporności psychicznej, dialogu motywującego, wsparcia osób w żałobie, ADHD oraz zdrowia psychicznego. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, a swoją pracę poddaję superwizji, zgodnie ze standardami kształcenia psychoterapeutów. Poza pracą gabinetową popularyzuję wiedzę psychologiczną jako autorka artykułów publikowanych m.in. w „Niebieskiej Linii”, czasopismach dla kobiet. Prowadzę również warsztaty psychoedukacyjne, dotyczące poczucia własnej wartości, zdrowych relacji oraz odporności psychicznej. Jeżeli zastanawiasz się, czy psychoterapia lub konsultacja psychologiczna jest odpowiednią formą pomocy, zapraszam na pierwsze spotkanie. W bezpiecznej atmosferze wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji i poszukamy najlepszego sposobu dalszej pracy.
Podejście

Nieuzupełnione

Psycholożka, 

Diagnostka psychologiczna

od200 zł/ sesja

10 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Masz wrażenie, że Twój umysł cały czas pracuje. Analizujesz rozmowy, zamartwiasz się przyszłością, trudno Ci się wyciszyć. Czasami wystarczy drobna sytuacja, żeby poczuć silny lęk, złość albo bezradność. Bywa, że z zewnątrz wszystko wygląda w porządku, a w środku czujesz się wyczerpany. Jeżeli podczas czytania pomyślałeś: „To trochę o mnie”, chcę, żebyś wiedział, że nie musisz radzić sobie z tym sam. Jako psycholog wspieram osoby dorosłe, które zmagają się z przewlekłym stresem, lękiem, napadami paniki, obniżonym nastrojem, nadmiernym zamartwianiem się, perfekcjonizmem, niskim poczuciem własnej wartości oraz trudnościami w relacjach. Podczas konsultacji nie oceniam i nie daję gotowych recept. Najpierw staram się dobrze zrozumieć Ciebie i to, z czym się mierzysz. Następnie wspólnie szukamy sposobów, które pomogą Ci lepiej radzić sobie z emocjami, odzyskać poczucie wpływu i krok po kroku wprowadzać zmiany w codziennym życiu. W swojej pracy wykorzystuję metody i techniki wywodzące się z nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), dobierając je do Twoich potrzeb i celów. Zależy mi na tym, aby każde spotkanie było nie tylko rozmową, ale również źródłem konkretnych narzędzi, które będziesz mógł wykorzystać na co dzień. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu. Doświadczenie zdobywałam w ośrodku terapeutycznym oraz w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi. Stale rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach z zakresu interwencji kryzysowej, wsparcia osób w kryzysie, zachowań suicydalnych oraz pracy z lękiem i stresem. Swoją pracę prowadzę pod stałą superwizją. Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, podczas której możesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i wspólnie ze mną zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Nie musisz czekać, aż będzie „naprawdę źle”. Jeśli od dłuższego czasu czujesz, że coś odbiera Ci spokój, satysfakcję z życia lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, zapraszam do kontaktu.
Podejście
Zdjęcie Mateusz Samborek

Psycholog, 

Diagnosta psychologiczny

od150 zł/ sesja

8 lat doświadczenia

Obszary
  • Alzheimer
  • Demencja (otępienie)
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
O mnie
🌿 Poznajcie Mateusza – psychologa z wieloletnim doświadczeniem, absolwenta Uniwersytetu Jagiellońskiego i Uniwersytetu Humanistyczno-Społecznego, aktualnie kształcącego się również w zakresie psychologii sportu. Cieszymy się, że jest częścią zespołu Human Safe Psychologia i Psychoterapia. Czasem potrzebujemy lepiej zrozumieć siebie, znaleźć drogę do drugiej osoby albo odzyskać równowagę wśród codziennych wyzwań. W takich chwilach wiele znaczy spotkanie z kimś, kto ma czas na rozmowę i uważnie słucha. Mateusz bardzo lubi rozmowę i słuchanie ludzi – poznawanie ich historii, perspektyw i tego, co jest dla nich ważne. Do naszego zespołu wnosi bogate doświadczenie w pracy z osobami dorosłymi, także z seniorami. Pomaga przyglądać się trudnościom, rozpoznawać potrzeby i poszukiwać sposobów radzenia sobie dostosowanych do sytuacji danej osoby. Mateusz pracuje z parami, które doświadczają trudności w komunikacji, powracających konfliktów lub poczucia oddalenia. Pomaga partnerom przyglądać się wzajemnym potrzebom, wyrażać emocje i lepiej rozumieć to, co dzieje się w ich relacji. Spotkania dają przestrzeń do rozmowy o sprawach, które czasem trudno wypowiedzieć w domu, oraz do poszukiwania porozumienia i świadomego podejmowania decyzji dotyczących związku. Zajmuje się również wsparciem w obszarze psychologii sportu, rozwijając swoją wiedzę i umiejętności poprzez dalsze kształcenie. Pomaga pracować nad koncentracją, motywacją, pewnością siebie oraz radzeniem sobie ze stresem i presją. Jest tu miejsce zarówno na cele sportowe, jak i na emocje towarzyszące treningom, rywalizacji czy niepowodzeniom. Sam ma pasję rowerową – jazda na rowerze jest ważną częścią jego życia. 🚲 W obszarze diagnostyki psychologicznej szczególną uwagę poświęca ADHD u osób dorosłych. Pomaga przyjrzeć się trudnościom związanym z koncentracją, organizacją codziennych obowiązków czy impulsywnością. Proces diagnostyczny obejmuje poznanie historii rozwoju i codziennego funkcjonowania oraz rozważenie możliwych przyczyn trudności. Jego celem jest lepsze zrozumienie danej osoby i wskazanie odpowiednich dalszych kroków. W Human Safe Mateusz prowadzi także treningi społeczne i emocjonalne dla dorosłych. To przestrzeń do rozwijania umiejętności komunikacji, rozpoznawania i wyrażania emocji, stawiania granic oraz budowania relacji. Podczas spotkań można ćwiczyć nowe sposoby reagowania i stopniowo przenosić je do codziennego życia. Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi ani wiedzieć, od czego zacząć. Czasem pierwszym krokiem jest po prostu powiedzenie: „Jest mi trudno”, „Chcę lepiej siebie zrozumieć” albo „Potrzebujemy się usłyszeć”. 💚 Serdecznie zapraszamy na konsultacje psychologiczne, terapię par, konsultacje z zakresu psychologii sportu, diagnostykę psychologiczną – w tym w kierunku ADHD u dorosłych – oraz treningi społeczne i emocjonalne dla osób dorosłych. 📍 Human Safe Psychologia i Psychoterapia – Niepołomice
Podejście

Nieuzupełnione

Zdjęcie mgr Aleksandra Jarzynka

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Bezpłatna konsultacja

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Myśli samobójcze
O mnie
Dzień dobry! Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w podejściu integracyjno-systemowym w Szkole Psychoterapii Dialog. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe Diagnoza Psychologiczna w Praktyce Klinicznej na tej samej uczelni. Na spotkaniach najważniejsze jest dla mnie to, żeby naprawdę Cię usłyszeć i zrozumieć, co się z Tobą dzieje. Czasem nie chodzi o wielkie przełomy, tylko o małe rzeczy — drobną zmianę w sposobie myślenia, inne spojrzenie na jakąś sytuację albo chwilę, w której coś zaczyna mieć więcej sensu. Z takich małych kroków często rodzą się większe zmiany. Choć terapia bywa kojarzona z ciężkimi rozmowami, w gabinecie jest też miejsce na lekkość. Bywa śmiech, czasem ironia, czasem wspólne „no tak, życie potrafi być dziwne”. To pomaga złapać oddech i spojrzeć na siebie z większą wyrozumiałością. Nasze spotkania mogą być bezpiecznym miejscem do próbowania czegoś nowego — mówienia o emocjach, których wcześniej się unikało, sprawdzania, jak to jest postawić granicę albo powiedzieć coś wprost. Bez oceniania, bez presji, że wszystko musi się od razu zmienić. Wspieram osoby, które: • odczuwają lęk, napięcie, nadmiernie zamartwiają się, • zauważają u siebie obniżony nastrój, smutek, brak energii, • mają trudności w regulowaniu i wyrażaniu emocji, • obserwują problemy w relacjach i komunikacji, • odczuwają niskie poczucie własnej wartości, brak akceptacji siebie, • czują się zagubione, pytają „co dalej, jaki jest sens?”, • doświadczają trudnych zmian życiowych i momentów przełomowych, • przeżywają żałobę, stratę, • zmagają się ze stresem, przeciążeniem, wypaleniem, • chcą zrozumieć doświadczenia z dzieciństwa i ich wpływ na dorosłe życie, • chcą lepiej poznać siebie, swoje potrzeby i możliwości wyboru własnej drogi. Jeśli szukasz miejsca, w którym możesz na chwilę zwolnić i po prostu pobyć sobą — nawet jeśli jeszcze nie do końca wiesz, kim teraz jesteś — zapraszam.
Nurt
Zdjęcie Centrum Psychologii, Psychoterapii i Rozwoju Pomocne Relacje

Diagnoza psychologiczna, 

Psychologia, 

Psychologia dzieci i młodzieży, 

Psychologia kliniczna, 

Psychologia okołoporodowa, 

Psychoterapia

Zdjęcie Anna Gała-JachZdjęcie Katarzyna Witkowska
Pomocne Relacje to Centrum Psychologii, Psychoterapii i Rozwoju w Sosnowcu. Tworzymy miejsce dla osób, które potrzebują profesjonalnego wsparcia psychologicznego, chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje albo czują, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestały być wystarczające. W naszym Centrum oferujemy pomoc psychologiczną, psychoterapię indywidualną, terapię par, pomoc psychologiczną dla dzieci i młodzieży oraz diagnozę ADHD u osób dorosłych. Pracujemy z osobami doświadczającymi różnych trudności – od kryzysów i nasilonych objawów po problemy, które trudno jednoznacznie nazwać. Czasem powodem zgłoszenia się jest lęk, obniżony nastrój, stres czy trudna sytuacja życiowa. Innym razem poczucie, że w relacjach lub życiu wciąż powtarza się podobny schemat. Z czym możesz się do nas zgłosić? Pomagamy między innymi osobom, które doświadczają: • lęku, napięcia i przewlekłego stresu, • obniżonego nastroju i trudności emocjonalnych, • kryzysów osobistych i życiowych, • trudności w relacjach i budowaniu bliskości, • lęku przed odrzuceniem, oceną lub samotnością, • problemów z poczuciem własnej wartości, • przeciążenia i wypalenia zawodowego, • trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu własnych potrzeb, • powtarzających się schematów w relacjach, • trudności związanych z ważnymi zmianami życiowymi, • problemów w relacji partnerskiej, • trudności związanych z ciążą, połogiem i macierzyństwem. Zapraszamy również osoby, które nie znajdują dla swoich doświadczeń jednej konkretnej nazwy. Nie trzeba mieć diagnozy ani znajdować się w głębokim kryzysie, aby skorzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty. Powodem rozpoczęcia spotkań może być także poczucie utknięcia, niezadowolenie z własnych relacji, trudność w podejmowaniu decyzji, potrzeba lepszego rozumienia własnych emocji czy chęć wprowadzenia zmian w swoim życiu. Jak pracujemy? Bliskie jest nam myślenie, że za przeżywanymi trudnościami często kryje się coś więcej niż widoczny objaw. Dlatego nie koncentrujemy się wyłącznie na pytaniu: „Jak pozbyć się problemu?”. Ważne jest dla nas również: „Co się ze mną dzieje i dlaczego właśnie w ten sposób reaguję?” Zrozumienie własnych emocji, potrzeb, doświadczeń i sposobu budowania relacji może być początkiem trwałej zmiany. Właśnie stąd bierze się nasze hasło: Zmiana zaczyna się od zrozumienia. Nie oznacza to jednak, że każda osoba potrzebuje tego samego rodzaju pracy. W Pomocnych Relacjach pracują specjaliści o różnych doświadczeniach i obszarach specjalizacji. Pozwala nam to dobierać formę pomocy do potrzeb konkretnej osoby, pary lub rodziny. Nasza oferta W Centrum Pomocne Relacje w Sosnowcu oferujemy: Psychoterapię indywidualną osób dorosłych Dla osób doświadczających trudności emocjonalnych, problemów w relacjach, lęku, obniżonego nastroju, kryzysów, trudności z poczuciem własnej wartości oraz powtarzających się sposobów przeżywania i reagowania, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Konsultacje psychologiczne Pierwsze spotkania mogą pomóc uporządkować sytuację, określić potrzeby i zastanowić się, jaka forma dalszego wsparcia będzie najbardziej odpowiednia. Terapię par Pomagamy parom doświadczającym kryzysu, narastających konfliktów, trudności w komunikacji, oddalenia emocjonalnego oraz problemów z bliskością i wzajemnym zrozumieniem. Pomoc psychologiczną dla dzieci i młodzieży Wspieramy młode osoby oraz ich rodziców w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych i rozwojowych. Wsparcie okołoporodowe Pomoc kierujemy do kobiet w ciąży, po porodzie i w okresie macierzyństwa, a także osób mierzących się z trudnymi doświadczeniami związanymi z rodzicielstwem, stratą, niepłodnością czy staraniami o dziecko. Diagnozę ADHD u osób dorosłych Prowadzimy proces diagnostyczny dla osób, które obserwują u siebie między innymi trudności z koncentracją, organizacją, impulsywnością czy zarządzaniem codziennymi obowiązkami i chcą lepiej zrozumieć ich podłoże. Miejsce, w którym ważna jest relacja Podstawą naszej pracy są relacja, zrozumienie, zaangażowanie, bezpieczeństwo i zaufanie. Zależy nam na tym, aby osoba zgłaszająca się do Pomocnych Relacji nie czuła, że musi od pierwszego spotkania dokładnie wiedzieć, co jest jej problemem i czego potrzebuje. Czasami właśnie wspólne nazwanie tego, co się dzieje, jest pierwszym ważnym elementem pomocy. Nie obiecujemy prostych odpowiedzi na złożone problemy. Chcemy natomiast tworzyć przestrzeń, w której można przyjrzeć się sobie bez oceniania, lepiej rozumieć własne doświadczenia i stopniowo budować zmianę. Centrum Psychologii, Psychoterapii i Rozwoju Pomocne Relacje – psycholog i psychoterapia w Sosnowcu. Zapraszamy osoby z Sosnowca, Dąbrowy Górniczej oraz innych miejscowości Zagłębia Dąbrowskiego. Jeżeli zastanawiasz się, od jakiej formy pomocy zacząć, pierwszym krokiem może być konsultacja psychologiczna.

Psycholożka, 

Psychoterapeutka w trakcie szkolenia

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od200 zł/ sesja

3 lata doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk separacyjny
O mnie
Jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego (3 rok) w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej. Do gabinetu zapraszam: - Dzieci, młodzież i osoby dorosłe z trudnościami emocjonalnymi - Osoby będące w kryzysie psychicznym - Osoby zmagające się z trudnościami relacyjnymi - Osoby doświadczające obniżenia nastroju i/lub zaburzeń nastroju - Osoby doświadczające lęku/zaburzeń lękowych - Pary/rodziny doświadczające kryzysu - Osoby doświadczające żałoby, kryzysu emocjonalnego, myśli samobójczych, kryzysu utraty zdrowia - Osoby zainteresowane rozwojem osobistym, poprawą samooceny i poczucia własnej wartości W pracy terapeutycznej kluczowe jest dla mnie stworzenie bezpiecznej relacji opartej na zaufaniu i akceptacji, pozwalającej wspólnie eksplorować emocje, porządkować myśli oraz radzić sobie z trudnościami. Przyjmuję w Poznaniu w gabinetach przy ul. Racławickiej 76 oraz Byczyńskiej 7. *** Moje usługi obejmują: - Psychoterapię dzieci, młodzieży, osób dorosłych - Psychoterapię par i rodzinną - Diagnozę: zaburzeń osobowości, zaburzeń lękowych, zaburzeń nastroju, ADHD u osób dorosłych (cykl ok. 3-6 spotkań) - Diagnozę: ADHD, zaburzeń lękowych oraz zaburzeń nastroju u dzieci (cykl ok. 3-6 spotkań) - Zajęcia terapeutyczno-rozwojowe dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym Psychoterapia - długoterminowa, regularna współpraca (zwykle raz na tydzień / raz na dwa tygodnie), prowadzona w formie indywidualnej, dla par lub rodzin. W zależności od formy pracy skupiamy się na pogłębionej analizie emocji, zachowań, relacji oraz utrwalonych wzorców i schematów - zarówno w kontekście osobistym, jak i we wzajemnych interakcjach między partnerami czy członkami rodziny. Cel: Leczenie zaburzeń psychicznych i problemów emocjonalnych, poprawa jakości relacji oraz komunikacji, a także wprowadzanie trwałych, głębokich zmian w funkcjonowaniu indywidualnym oraz w relacjach. Diagnoza psychologiczna (dzieci i dorosłych) - cykl kilku spotkań (najczęściej 4-5), obejmujący szczegółowy wywiad, obserwację oraz - w zależności od potrzeb - wykorzystanie odpowiednich narzędzi diagnostycznych. W przypadku dzieci proces uwzględnia również współpracę z rodzicami. Diagnoza pozwala przyjrzeć się funkcjonowaniu emocjonalnemu, społecznemu i poznawczemu oraz zrozumieć mechanizmy stojące za zgłaszanymi trudnościami. Cel: Identyfikacja trudności, postawienie kierunkowej diagnozy oraz wyznaczenie adekwatnych form dalszego wsparcia - terapeutycznego, rozwojowego lub konsultacyjnego. Zajęcia terapeutyczno-rozwojowe dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym - regularne spotkania (najczęściej raz w tygodniu), prowadzone w formie dostosowanej do wieku dziecka, oparte na zabawie, relacji i doświadczeniu. Podczas zajęć dziecko rozwija kompetencje emocjonalne i społeczne, uczy się rozpoznawania i wyrażania emocji, radzenia sobie z napięciem oraz funkcjonowania w relacjach. Cel: Wspieranie prawidłowego rozwoju emocjonalnego i społecznego dziecka, wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa i sprawczości, rozwijanie umiejętności komunikacyjnych oraz budowanie zdrowych sposobów radzenia sobie z emocjami. *** Studia magisterskie ukończyłam na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, specjalizując się w Psychoterapii Zaburzeń Psychicznych oraz Doradztwie Personalnym. Posiadam również certyfikat z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Doświadczenie zawodowe zdobywałam w pracy gabinetowej (Centrum Psychoterapii Help, Instytut Psychoedukacji, Centrum Baza), w Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę, szpitalu psychiatrycznym „Dziekanka” w Gnieźnie, na oddziale psychiatrycznym Szpitala Klinicznego im. Karola Jonschera w Poznaniu oraz na stażu w Ośrodku Leczenia Zaburzeń Odżywiania „Otulenie” w Warszawie. Regularnie poszerzam swoje kompetencje na kursach, szkoleniach i konferencjach, by zapewniać najwyższy standard wsparcia. Pracuję pod regularną superwizją. *** Standardowe wizyty indywidualne trwają 50 minut. Możliwe są również dłuższe wizyty (80-110 min) w cenie od 260 do 400 zł. Dostępne formy płatności: przelew na konto, przelew na telefon, gotówka. W razie pytań proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny (789 587 132).
Nurt
Zdjęcie mgr Renata Puk - Pietruszyńska

Psycholożka, 

Psychoterapeutka certyfikowana

od160 zł/ sesja

25 lat doświadczenia

Obszary
  • Doświadczenie traumy (np. przemoc, nadużycie seksualne)
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
O mnie
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą psychodynamicznym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, tzw. młodych dorosłych oraz terapię par i rodzin. Pracuję z osobami mierzącymi się z różnymi trudnościami w obszarze zdrowia psychicznego, w tym z: zaburzeniami nastroju, depresją, zaburzeniami lękowymi, lękowo-depresyjnymi, oraz z osobami z zaburzeniami osobowości czy zaburzeniami odżywiania. Mam długoletnie doświadczenie w pracy z osobami uzależnionymi oraz członkami ich rodzin (współuzależnienie, DDA), a także z osobami doświadczającymi przemocy domowej oraz sprawcami przemocy. Jestem absolwentem psychologii (specjalizacja kliniczna) oraz historii Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam szereg dodatkowych szkoleń, podnoszących moje kwalifikacje, w tym: Studium Pomocy Psychologicznej, Studium Terapii Uzależnień oraz Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie. Posiadam certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień. Ukończyłam również 4-letnie szkolenie z zakresu psychoterapii w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, a także 4-letnie szkolenie z terapii systemowej rodzin i par z elementami psychoterapii psychodynamicznej organizowany przez Psyche Plus w Warszawie. W 2026 r. uzyskałam certyfikat psychoterapeuty w Polskiej Radzie Psychoterapii. Jako psychoterapeuta pracuję od 2003 roku. Doświadczenie zawodowe zdobywałam w placówkach państwowych, zarówno poradniach jak i oddziałach dziennych, organizacjach samorządowych oraz w gabinecie prywatnym. Od 2019 roku jestem związana zawodowo z Oddziałem Dziennym Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w SPZLO Warszawa – Wola – Śródmieście, oraz kontynuuję praktykę prywatną. W swojej pracy wykorzystuję różne podejścia psychoterapeutyczne, w zależności od potrzeb oraz problemów pacjenta. Swoją pracę poddaję stałej superwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP.
Nurt
Zdjęcie Karolina Poluszczyk

Psychoterapeutka, 

Interwentka kryzysowa

Dyplomy zweryfikowane

Bezpieczne płatności online

od185 zł/ sesja

6 lat doświadczenia

Obszary
  • Inne zaburzenia osobowości
  • Lęk uogólniony (GAD)
  • Zaburzenia snu
O mnie
Pomagam osobom dorosłym i parom, które doświadczają trudności w relacjach, lęku, kryzysów lub chcą lepiej rozumieć siebie i swoje emocje. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z relacjami i budowaniem bliskości – zarówno w terapii indywidualnej, jak i terapii par. Pracuję również z młodymi dorosłymi, którzy mierzą się m.in. z trudnościami w relacjach, samotnością, rozstaniem, niepewnością w budowaniu związków, stawianiem granic czy lękiem i nadmiernym zamartwianiem się. W terapii par pracuję m.in. z parami doświadczającymi powtarzających się konfliktów, trudności w komunikacji, poczucia oddalenia, problemów z bliskością oraz kryzysów związanych ze zdradą lub rozstaniem. Ważne jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której każda osoba może przedstawić swoją perspektywę i zostać wysłuchana. Indywidualnie pracuję w nurcie psychodynamicznym, uwzględniając perspektywę systemową. Zwracam uwagę nie tylko na aktualnie przeżywane trudności i emocje, ale również na powtarzające się sposoby reagowania i schematy obecne w relacjach. W pracy z parami korzystam również z podejścia EFT (Emotionally Focused Therapy). --------------------------------------------- Ukończyłam czteroletnie Studium Psychoterapii oraz dwuletnie Studium Terapii Par i Rodzin w Laboratorium Psychoedukacji. Ukończyłam również szkolenie EFCT Core Skills (moduły I–IV), certyfikowane przez ICEEFT. Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i systematycznie rozwijam kompetencje zawodowe. Prowadzę psychoterapię w języku polskim i angielskim. Mam również doświadczenie w pracy z parami pochodzącymi z różnych kultur. Pierwsze spotkanie służy rozmowie o tym, co skłoniło Cię do poszukiwania pomocy, oraz o Twoich potrzebach i oczekiwaniach wobec terapii. Jest również okazją do poznania mojego sposobu pracy i zastanowienia się, czy taka forma pomocy będzie dla Ciebie odpowiednia.
Nurt