Dzień dobry, Odpowiadając wprost: tak, psycholog może pomóc ocenić, czy to, co przeżywałaś/eś, wygląda na epizod depresyjny, ale pełną diagnozę i decyzję o lekach stawia psychiatra. Psycholog przeprowadzi wywiad, może zastosować standaryzowane narzędzia np. skale do przesiewowej oceny depresji czy ADHD i pomoże zrozumieć, co się działo ale to psychiatra decyduje o leczeniu farmakologicznym, jeśli będzie potrzebne. To, co opisujesz, długotrwały spadek energii, trudność ze wstawaniem, wycofanie z kontaktów, świadomość "wiedziałem, że to depresja", to nie jest coś, co ludzie zwykle sobie "dramatyzują". Ważny sygnał: sam fakt, że się teraz wahasz i szukasz potwierdzenia, wcale nie oznacza, że to było zmyślone. To bardzo częsty mechanizm, zwłaszcza gdy komuś jest teraz "znośniej", łatwo zacząć podważać to, co przeżył/a wcześniej, mimo że objawy były realne. Warto też wiedzieć: depresja i ADHD mogą współwystępować i czasem się na siebie nakładają np. trudność z motywacją, wstawaniem, wycofanie, dlatego dobra diagnostyka to nie tylko "depresja czy ADHD", ale też sprawdzenie, czy jedno nie nasila drugiego. Co możesz zrobić konkretnie: Umów się na konsultację do psychologa lub psychiatry, nie musisz mieć "wystarczająco dramatycznej" historii, żeby to zrobić. Sam fakt, że chcesz to zrozumieć, jest wystarczającym powodem. Przed wizytą możesz spisać, jak wyglądały objawy rok temu i jak wyglądają teraz co się zmieniło, co się powtarza, to bardzo pomaga specjaliście. Testy internetowe (np. PHQ-9) mogą być punktem wyjścia do rozmowy, ale nie traktuj ich jako diagnozy, po to właśnie jest konsultacja. Nie musisz mieć pewności "na sto procent", żeby zasłużyć na pomoc czy diagnozę, wystarczy, że coś Cię niepokoi. Dobrego dnia, Ewelina Sinda-Dulińska