Jak przekonać tatę do terapii online po śmierci mamy?

To, że po konsultacjach interwencyjnych psycholożka zasugerowała dłuższą terapię, prawdopodobnie wynika z tego, że śmierć bliskiej osoby może wymagać więcej czasu na przeżycie żałoby, uporządkowanie emocji i nauczenie się funkcjonowania po stracie. Nie oznacza to, że „jest z Tobą coś nie tak” — raczej, że warto mieć przestrzeń na dalsze wsparcie.

Jeśli chodzi o wybór formy terapii, warto spróbować spokojnie porozmawiać z tatą, zamiast przekonywać go samym argumentem „wolę online”. Możesz powiedzieć mu np., że dla Ciebie ważne jest nie tylko miejsce terapii, ale przede wszystkim zaufanie do terapeuty. Skoro znasz już tę psycholożkę, dobrze się przy niej czujesz i masz poczucie bezpieczeństwa, to może być dużą zaletą na początku pracy.

Możesz też zapytać tatę, dlaczego tak bardzo zależy mu na terapii stacjonarnej — być może chodzi mu o troskę, że online będzie mniej skutecznie albo że trudniej będzie Ci się zaangażować. Wtedy łatwiej będzie odpowiedzieć na jego obawy.

Ostatecznie najważniejsze jest, żeby terapia była miejscem, w którym czujesz się bezpiecznie i chcesz mówić o trudnych rzeczach. Jeśli połączenie online z konkretną osobą sprawia, że łatwiej Ci korzystać z pomocy, to jest to ważny argument.

Możesz też poruszyć ten temat z obecną psycholożką — zapytać ją, czy widzi jakieś przeciwwskazania do kontynuowania terapii online z poprzednią terapeutką. Jej opinia może pomóc również w rozmowie z tatą.

Dzień dobry,

Myślę, że warto powiedzieć tacie nie tylko, że wolisz terapię online, ale przede wszystkim dlaczego. Z Twojego wpisu wynika, że masz już zaufanie do swojej poprzedniej psychoterapeutki i czujesz się przy niej bezpiecznie. W psychoterapii to bardzo ważny element, który często ma duży wpływ na skuteczność całego procesu.

Być może tata obawia się, że terapia online będzie mniej wartościowa. Warto spokojnie zapytać go, z czego wynikają jego wątpliwości i opowiedzieć o swoich doświadczeniach z wcześniejszą terapią. Rozmowa o konkretnych powodach zwykle jest bardziej przekonująca niż samo stwierdzenie, że „wolisz online”.Dobrym pomysłem może być również poruszenie tego tematu podczas kolejnej konsultacji. Psycholożka, z którą obecnie się spotykasz, może pomóc Wam wspólnie zastanowić się, jaka forma terapii będzie dla Ciebie najlepsza.

Z pozdrowieniami,

Agnieszka Włoszycka

Dzień dobry

Decyzja psychologa o zaleceniu dłuższej terapii wynika z faktu, że nagła strata mamy to ogromny kryzys, a obecne 10 spotkań interwencyjnych służy jedynie doraźnemu zabezpieczeniu Pana emocji, podczas gdy głębokie przepracowanie żałoby wymaga dłuższego czasu i stabilnego procesu.

To w pełni zrozumiałe, że w tak trudnym momencie chce Pan wrócić do zaufanej psychoterapeutki CBT, przy której czuje się Pan bezpiecznie, ponieważ zbudowana wcześniej więź terapeutyczna jest jednym z najważniejszych czynników decydujących o skuteczności leczenia.

Aby przekonać tatę do formy online, warto spokojnie i bez emocji wytłumaczyć mu, że powrót do znanej specjalistki pozwoli zaoszczędzić czas na budowanie zaufania od nowa, a w razie oporu rodzica można zaproponować kompromis w postaci jednej wspólnej konsultacji z tą terapeutką, by osobiście wyjaśniła tacie skuteczność i bezpieczeństwo takiej pracy.

Powodzenia!

Bożena Nagórska

To, że masz poczucie bezpieczeństwa i zaufania do swojej byłej psycholożki, jest bardzo ważnym czynnikiem w terapii. Badania pokazują, że jakość relacji terapeutycznej często ma większe znaczenie dla efektów terapii niż sama forma jej prowadzenia. Jeśli terapia online pozwala Ci być bardziej otwartym i regularnie uczestniczyć w spotkaniach, to jest to wartościowy argument.

W rozmowie z tatą warto spokojnie powiedzieć, że rozumiesz jego troskę, ale czujesz, że z tą terapeutką łatwiej Ci pracować nad trudnymi emocjami. Możesz podkreślić, że terapia online nie oznacza gorszej jakości pomocy – w wielu sytuacjach jest równie skuteczna jak stacjonarna, szczególnie w terapii CBT.

Ostatecznie celem terapii jest to, abyś czuł się na tyle bezpiecznie, by móc szczerze mówić o swoich przeżyciach. Jeśli właśnie to daje Ci terapia online z osobą, której ufasz, warto o tym otwarcie powiedzieć tacie.

Dzień dobry. Jeśli czuje Pan, że z tą terapeutką zbudował Pan relację opartą na zaufaniu i bezpieczeństwie to jest to bardzo ważny argument. Badania pokazują, że skuteczność terapii zależy nie tylko od formy (online czy stacjonarnie), ale również od jakości relacji terapeutycznej. Warto spokojnie porozmawiać z tatą i powiedzieć, że terapia online nie jest „gorsza”, a dla Pana to właśnie ta forma zwiększa szansę na otwartość i regularną pracę nad sobą. Najważniejsze jest, aby terapia była kontynuowana, niezależnie od jej formy. 

Pozdrawiam,

Sylwia Skibińska 

Dzień dobry,

to bardzo dobrze, że w tym trudnym okresie pozostaje Pani/Pan pod opieką specjalisty. Cieszę się również, że tata wspiera Panią/Pana, umożliwiając korzystanie z odpowiedniej pomocy.

Jeżeli podczas dotychczasowego spotkania pojawiło się poczucie bezpieczeństwa i zaufania do obecnego specjalisty, można rozważyć kontynuację współpracy z tą samą osobą. Relacja terapeutyczna jest jednym z najważniejszych czynników sprzyjających skuteczności terapii.

Fakt, że obawy przed zmianą specjalisty pojawiają się już na początku procesu terapeutycznego, może wynikać z naturalnej niepewności towarzyszącej pierwszym kontaktom z nową osobą. Niewykluczone również, że wiąże się to z pamięcią emocji przeżywanych podczas pierwszej wizyty – takich jak niepokój, niepewność czy napięcie – oraz z obawą przed ponownym doświadczaniem podobnych uczuć w kontakcie z nieznanym wcześniej specjalistą. Taki sposób reagowania jest zrozumiały i często obserwowany na początku procesu terapeutycznego.

Z drugiej strony spotkania prowadzone stacjonarnie dają możliwość budowania relacji w bezpośrednim kontakcie, co dla niektórych osób stanowi dodatkową wartość. Warto jednak pamiętać, że początkowy dyskomfort związany z poznawaniem nowego specjalisty jest naturalny i nie oznacza, że z czasem nie uda się nawiązać równie wspierającej i bezpiecznej relacji. 

Zachęcam do szczerej rozmowy z tatą o swoich odczuciach i potrzebach oraz wyrażenia chęci kontynuowania terapii z dotychczasowym specjalistą, jeśli jest to dla Pani/Pana ważne. Wspólnie warto rozważyć wszystkie argumenty i wybrać rozwiązanie, które będzie najlepiej odpowiadało Pani/Pana potrzebom. Najważniejsze jest, aby forma wsparcia sprzyjała Pani/Pana poczuciu bezpieczeństwa, poczuciu komfortu i skutecznej pracy terapeutycznej.

Pozdrawiam serdecznie

Eliza Śliwińska

Dzień dobry

 Nie wiem dlaczego psycholożka namówiła na terapię, skoro żałobę należy po prostu przeżyć, a cały proces trwa około roku. Jeżeli po tym czasie nie jest lepiej, wtedy dopiero zaleca się terapię. Chyba, ze są jakieś inne przesłanki do rozpoczęcia procesu terapeutycznego. Jednak odradzam zdecydowanie tego samego psychologa z racji tego, ze przywiązanie się do specjalisty nie jest dobre. Chyba że masz osobowość zależną. Muszą być zachowane standardy. Inna sprawa stwierdzenie po jednym spotkaniu..."bardzo ją lubię" to już jest dla mnie znak, że nie do końca tak być powinno.  Specjalistę można cenić i oczywiście pojawiają się emocje, ale wszystko powinno być z dystansem. Z tego co rozumiem że są to interwencje kryzysowe, a te powinny odbywać się bezpośrednio po zdarzeniu lub w krótkim czasie. Konsultacje psychologiczne to inny rodzaj pracy. Warto wnieść na spotkania i powiedzieć o tym psycholożce, że chciałbyś aby cię prowadziła itd. Jako młody człowiek po stracie matki możesz przenosić uczucia na inne kobiety, w tym swoje terapeutki. Warto to wnieść na spotkanie a nie pytać tutaj o radę gdyż każdy z nas ma inną perspektywę spojrzenia. Powodzenia.