Psycholodzy i Psychoterapeuci Czechowice-Dziedzice

W celu umówienia wizyty zapraszam również na stronę calmeo.pl/umow-wizyte/. Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie certyfikacji. Ukończyłam całościowy kurs psychoterapii organizowany przez Laboratorium Cogito oraz Stowarzyszenie na Rzecz Psychiatrii i Opieki Środowiskowej w Krakowie (kurs atestowany przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne). Ukończyłam studia magisterskie ze specjalnością w psychologii klinicznej człowieka dorosłego i psychologii wychowawczo-klinicznej dzieci i młodzieży na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach. Pracuję w zawodzie od 2011 roku. 
Stale poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i konferencjach oraz korzystanie z superwizji.
Bliskie jest mi psychodynamiczne i systemowe rozumienie pacjenta.

W relacji terapeutycznej najważniejsze dla mnie jest stworzenie bezpiecznej atmosfery, w której osoba korzystająca z terapii może poznawać siebie, swoje potrzeby, sposoby interpretowania doświadczeń i nawiązywania relacji społecznych.

Zapraszam

Kim jestem, z kim i jak pracuje?

Od 14 lat pracuje w zawodzie pomagacza. Od 6 lat prowadzę psychoterapię osób dorosłych. Jestem magistrem psychologii, w prowadzonych procesach korzystam z wiedzy psychologicznej, narzędzi i technik psychoterapii humanistycznej oraz myślenia psychoanalitycznego. To połączenie pozwala mi tworzyć przestrzeń, w której Twoje emocje i historie stają się fundamentem do prawdziwej przemiany. 

Proces psychoterapii to spotkania, których celem może być:

- Pomoc w cierpieniu lub dyskomforcie psychicznym (poczucie zagubienia, trudności w zrozumieniu co się ze mną dzieje, radzeniu sobie z różnymi objawami: trudności z emocjami, snem, zajadanie trudności w komunikacji, w depresji, zaburzeniach lękowych i innych chorobach i zaburzeniach)

- Zmiana funkcjonowania, zachowań, nawyków, praca nad rozpoznaniem nazwaniem osobistych wartości, prawd, sensu życia.

- Zrozumienie siebie, rozbudowywanie świadomości o sobie, swoich wewnętrznych stanach, motywach, elementach wpływających na nasze życie i decyzje, pomoc w zbudowaniu, odbudowaniu własnej tożsamości.

- Ułożenie sobie przeszłych przeżyć i konsekwencji wynikających z wcześniejszych trudności życiowych (osoby cierpiące z powodu wychowywania się w domu dysfunkcyjnym, osoby z doświadczeniem traumy relacyjnej czy złożonej)

W każdym procesie po kilku początkowych spotkaniach ustalamy cele terapii, obszary do pracy, starając się, najbardziej jak to jest możliwe na dany moment, ustalić co ma być efektem naszej pracy i tym samym końcem procesu.

Spotkania trwają 50 min, opierają się na rozmowie na temat wniesiony przez klienta oraz zadaniach, ćwiczeniach wprowadzanych w trakcie spotkań jeśli jest taka potrzeba lub jako propozycje na czas pomiędzy sesjami. Niezbędnym elementem procesu psychoterapii jest zaangażowanie się w niego obu stron, a to oznacza gotowość do pracy własnej klienta, wspólnego myślenia, przeżywania i transformowania.

Czas procesu zależy od wielu czynników, tematu, z którym przychodzisz, głębokości urazów psychicznych, gotowości do zaangażowania się w proces, regularności spotkań (najkrótszy zakończony proces trwał 8 miesięcy, najdłuższy proces powyżej 3 lat). Proces w dowolnym momencie możesz wstrzymać lub przerwać. Możemy również rozmawiać o ustaleniu konkretnego czasu spotkań, na przykład umawiając się na określoną ilość spotkań lub roczny proces (jeśli praca nad zgłoszonym tematem jest w takim systemie realna, omawiamy to w trakcie spotkania).

Jakim psychoterapeutą jestem:

- aktywnym, spotkania prowadzę w oparciu o dialog, 

- empatycznym, relację buduję w oparciu o Triadę Rogersowską,

- konkretnym, swoją rolę rozumiem jako pokazywanie tego co być może wcześniej nie było możliwe do zobaczenia i pomoc w uświadamianiu sobie i transformowaniu myśli i przeżyć,

- otwartym, szanuję Twoje wartości, zasady oraz wybory, a swojej roli nie widzę, jako przekonywanie Cię do czegokolwiek.

Ukończyłam 3 lata szkoły psychoterapii w nurcie humanistyczno – doświadczeniowym w ujęciu integratywnym. Ukończyłam 1,5 roczne szkolenie z Psychotraumatologii w ujęciu psychoanalitycznym, jestem w trakcie całościowego szkolenia w podejściu psychoanalitycznym.

W swojej historii zawodowej byłam psychologiem, wychowawcą, trenerem, terapeutą, mentorką, szkoleniowcem/edukatorką, autorką tekstów, kierownikiem placówki. Miałam też epizod pracy w kontakcie z biznesem pracując w branży eventowej, organizując konferencje medyczne i inne formy w kontakcie z branżą farmaceutyczną i medyczną. Miałam kontakt z branżą IT, brałam udział w kreatywnym projekcie przekształcania strony www. 

Swoje kompetencje i warsztat pracy rozwijam regularnie, uczestnicząc w szkoleniach oraz regularnej superwizji (indywidualnej i grupowej)

Pracuję obszarach: 

* trudności w relacjach, (zawodowych i prywatnych w tym związkach),

* trudności związanymi z konkretnymi emocjami lęk, złość, smutek, brak radości z życia itp.

* z zaburzeniami nastroju, lękowymi oraz niespecyficznymi zaburzeniami odżywiania (zajadanie, kompulsywne objadanie się, regulowanie emocji poprzez jedzenie)

* traumami złożonymi, relacyjnymi, wczesnodziecięcymi (DDA;DDD)

* zaburzeniami osobowości

* trudnościami decyzyjnymi,

* kryzysu życiowego, poczuciem zagubienia, utratą sensu

* problemów w codzienności

* poczuciem zagubienia i nierozumienia siebie,

Po zapisie w ciągu 24h otrzymasz maila z ważnymi informacjami - brak odpowiedzi na niego w ciągu określonego czasu jest równoznaczne z anulowaniem spotkania.

Kalendarz jest w PL strefie czasowej.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą w nurcie poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia z certyfikacją Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W Ośrodku Dobrej Terapii prowadzę sesje indywidualne, konsultacje psychologiczne oraz wsparcie psychologiczne dla osób doświadczających kryzysów życiowych i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Wspieram także w obszarach związanych z rozwojem zawodowym oraz poruszaniem się po rynku pracy. Specjalizuję się m.in. w zaburzeniach lękowych, depresji, fobiach oraz wypaleniu zawodowym. Pomagam również w trudnościach związanych z poczuciem własnej wartości oraz hamujących przekonań w obszarze własnych kompetencji, a także w budowaniu odporności psychicznej. Prowadzą diagnozę naturalnych talentów Testem Instytutu Gallupa StrengthsFinder i sesje omówienia wyników zgodnie z Programem Rozwoju Talentów.

Ukończyłam jednolite studia magisterskie, kierunek psychologia na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Ukończyłam także kwalifikacyjny kurs pedagogiczny w Towarzystwie Wiedzy Powszechnej we Wrocławiu. Obecnie, w trakcie specjalizacji w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT w Warszawie.

Doświadczenie zdobywałam m.in. na oddziale psychiatrii ogólnej w Specjalistycznym Szpitalu im. Ks. Biskupa Nathana w Branicach, gdzie byłam zaangażowana w sesje wsparcia pacjentów i diagnozę. Prowadziłam także zajęcia grupowe dla pacjentów szpitala. Odbyłam także staż w Dziennym Ośrodku Psychiatrii i Zaburzeń Mowy we Wrocławiu, gdzie odpowiadałam za obserwację dzieci, przygotowywanie zajęć terapeutycznych oraz konsultacje psychologiczne z rodzicami. Doświadczenie w pracy psychologa zdobywałam również w placówkach oświatowych. Ponadto od lat wspieram działy HR międzynarodowych firm w roli rekrutera i partnera biznesu, doradzając w zakresie rozwoju zawodowego, komunikacji i zarządzania zasobami ludzkimi. Mam doświadczenie w pracy z klientami indywidualnymi oraz grupami.

W swojej pracy wykorzystuję narzędzia nurtu psychologii poznawczo-behawioralnej. Korzystam z metod psychoterapii schematu. Pracuję zgodnie z założeniami i narzędziami 3 fali CBT (m.in ACT, DBT). Kieruję się Kodeksem Etycznym Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. W pracy bardzo ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna oparta na empatii, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Bycie dla innych towarzyszem w drodze do lepszej jakości życia jest dla mnie największą wartością w pracy psychologa.

Jestem psychologiem od 30 lat 🎯🎯 

Ukończyłam studia magisterskie i doktoranckie na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, skąd pochodzę. W Gdańsku mieszkam od kilku lat, znalazłam tu swoje miejsce prywatnie i zawodowo. 

Mam za sobą liczne szkolenia i certyfikaty, jestem także Certyfikowaną Trenerką FRIS®.

Z sukcesem łączę praktykę psychologiczną z rolą wykładowcy akademickiego.

Dla moich klientów i studentów to bardzo użyteczne zestawienie, a mnie daje sporo satysfakcji.

Wyznaję zasadę, że „lepiej zapobiegać niż leczyć” dlatego jako psycholog skupiam się na pracy z osobami, które chcą skorzystać z profesjonalnego wsparcia, aby skutecznie poradzić sobie z wyzwaniami życia prywatnego i zawodowego.

STOSOWANE METODY:

·       Coaching psychologiczny – uznana na świecie metoda wspierania rozwoju, kompetencji, zwiększania efektywności, siły i satysfakcji w życiu osobistym i/lub zawodowym

Wykorzystuję w pracy m.in.:

Solutions Focused Approach (SFA) - podejście skoncentrowane na rozwiązaniach

Założenia i metody psychologii pozytywnej – dziedzina współczesnej psychologii, zajmująca się badaniem podstaw dobrego życia

·       FRIS® - nowoczesne narzędzie do diagnozy Stylu Myślenia i Działania

Więcej o FRIS® znajdziesz tutaj: https://fris.pl/poznaj

SPECJALIZACJA:

Osoby dorosłe; wyzwania i problemy w życiu prywatnym i zawodowym

NIE psychoterapia

ZGŁOŚ SIĘ DO MNIE JEŚLI:

- Masz potrzebę uporządkowania swojego życia prywatnego/zawodowego, ale nie wiesz od czego zacząć i jak to zrobić

- Czujesz się zagubiona/y lub przytłoczona/y

- Przeżywasz trudny okres w życiu, masz kłopoty w pracy, problemy w relacji z małżonkiem/partnerem, z bliskimi, z szefem/podwładnymi, odczuwasz napięcie, stres…

- Wprowadzasz właśnie życiowe/zawodowe zmiany i potrzebujesz profesjonalnego wsparcia

- Masz silną motywację do działania; nie chcesz dłużej zwlekać

- Chcesz się przekonać, jakie są Twoje mocne strony, zasoby i jak z nich korzystać

- Chcesz zwiększyć wiarę w siebie, w swoje możliwości, poczuć się silniejsza/y

- Chcesz zyskać większą świadomość samej/go siebie, swoich emocji, potrzeb, przekonań i wartości

Zapraszam również jeśli: 

- Chcesz skorzystać z diagnozy FRIS® - poznać swój Styl Myślenia i Działania i otrzymać imienny Raport

- Chcesz skorzystać z oferty FRIS® dla PAR - osiągnąć lepsze porozumienie w związku

- Chcesz skorzystać z oferty FRIS® dla MENEDŻERA - poznać swój potencjał w roli menedżera i nauczyć się jak go skutecznie używać 

Więcej informacji o moich ofertach powiązanych z FRIS® znajdziesz tutaj:

https://r-cito.pl/oferta/psychologia/

Mój profil Certyfikowanej Trenerki FRIS® znajdziesz tutaj:

https://fris.pl/trenerzy/anna-worsztynowicz

OPINIE o współpracy ze mną są dostępne także w moim profilu na LinkedIn ("Polecenia"):

https://www.linkedin.com/in/annaworsztynowicz

***

MOJE DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE

Kilkanaście tysięcy godzin pracy z klientami indywidualnymi i biznesowymi (w tym z menedżerami i zespołami zarządzającymi) oraz wykładów/warsztatów z zakresu psychologii oraz psychologii w biznesie.

2010 – nadal

„Praktyka psychologiczna. Coaching. Dr Anna Worsztynowicz”

Właścicielka, psycholog, coach, trener

Wybrane doświadczenia: prywatny gabinet psychologiczny (coaching psychologiczny); psycholog-coach w Centrum Zdrowia Psychicznego (autorski Program Coaching dla Zdrowia Psychicznego); autorski Indywidualny Program Rozwoju Menedżera IPRoM; szkolenia, coaching, konsultacje dla biznesu; współpraca z uznanymi firmami konsultingowo-szkoleniowymi.

1994 – nadal

Wykładowca akademicki, adiunkt

m.in. Uniwersytet Śląski, Uniwersytet SWPS; aktualnie - Uniwersytet WSB Merito w Gdańsku

Wybrane doświadczenia: prowadzenie zajęć dydaktycznych z psychologii na studiach licencjackich, magisterskich, podyplomowych; udział w projektach naukowych, badawczych; Indywidualny Grant Promotorski KBN podczas realizacji badań do pracy doktorskiej; członek Wydziałowej Komisji Etyki Badań Naukowych, członek Wydziałowej Komisji ds. Jakości Kształcenia, staż w Institute of Education University of London (poznanie możliwości zastosowania coachingu m.in. w zarządzaniu i edukacji); psycholog w Centrum Wsparcia Psychologicznego dla studentów.

Nazywam się Katarzyna Faryniarz i jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia w rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo - Behawioralnej Szkole Psychoterapii Crescentia. Pracuję z osobami dorosłymi.

Wspieram osoby, które zmagają się z:
– zaburzeniami lękowymi (fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, ataki paniki, zamartwianie się),
– zaburzeniami nastroju (depresja, obniżony nastrój, zaburzenia adaptacyjne),
– bezsennością i innymi problemami ze snem,
– zaburzeniami osobowości,
– trudnościami związanymi z życiowymi kryzysami (żałoba, rozstanie, emigracja, samotność, brak sensu),
– ADHD, spektrum autyzmu,
– a także z niską samooceną, stresem i chęcią rozwoju osobistego.

Jak pracuję?
Opieram się na nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który skupia się na zależności między myślami, emocjami i zachowaniem. Pomagam pacjentom rozpoznawać nieadaptacyjne schematy i wprowadzać zmiany, które poprawiają jakość życia. W mojej pracy kożystam również z technik wywodzących się z Dialogu Motywującego, Racjonalnej Terapii Zachowania, terapii Dialektyczno-Behawioralnej oraz terapii schematów. 
Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyki Zawodowej, pod stałą superwizją.

Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze kilka sesji to konsultacje — poznajemy się, omawiamy Twoje potrzeby i cele. Wyjaśniam zasady współpracy, w tym tajemnicę zawodową. Po kilku spotkaniach ustalamy tzw. kontrakt terapeutyczny oraz cel naszej pracy terapeutycznej. Podczas tych spotkań chciałabym poznać Pana/Pani historię związaną z tym jak Pan/Pani jako dziecko funkcjonował/a w ważnych dla siebie relacjach.

Doświadczenie zdobywałam m.in. w:
– Instytucie Psychoterapii HEALIO,
– Poradni Leczenia Zaburzeń Snu Harmonymed,
– Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania,
– Hemmersbach Kids’ Family (praca z rodzinami zastępczymi),
– Wrocławskim Centrum Wspierania Rozwoju Dziecka (dzieci w spektrum autyzmu)

- Spokojnej Głowie.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia — zapraszam. Możesz przyjść z tym, co trudne. W terapii najważniejsze jest to, żebyś czuł/a się bezpiecznie i miał/a przestrzeń do bycia sobą.

Jestem psychologiem oraz certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (nr certyfikatu 1960, Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej). Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim oraz czteroletnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej w Instytucie Poznawczym, obejmującą również rozszerzony moduł dotyczący zaburzeń seksualnych. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam zarówno w placówkach instytucjonalnych, jak i w ramach praktyki prywatnej. Odbyłam staż kliniczny na Oddziale Psychiatrii Sądowej o Podstawowym Zabezpieczeniu w Szpitalu Klinicznym im. dr. Józefa Babińskiego w Krakowie. Pracowałam także w domu pomocy społecznej, gdzie zajmowałam się diagnozą psychologiczną, interwencją kryzysową oraz prowadzeniem terapii indywidualnej dla osób przewlekle chorych psychicznie.
Mam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi na zaburzenia lękowe, depresyjne, schizofrenię, a także z osobami starszymi zmagającymi się z otępieniem. Udzielałam wsparcia psychologicznego w ramach działań Polskiego Czerwonego Krzyża i Maltańskiego Centrum Pomocy. W czasie pandemii uczestniczyłam w ogólnopolskim projekcie „Psychologowie i psychoterapeuci dla społeczeństwa”, oferując pomoc osobom w kryzysie oraz pracownikom ochrony zdrowia. Staram się angażować w działania mające na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego. Byłam odpowiedzialna za opiekę merytoryczną nad ebookiem poświęconym depresji wśród nastolatków oraz udzielałam wywiadów na temat zdrowia psychicznego w serwisie Interia. 
Od kilku lat prowadzę terapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym, zarówno w ramach własnej praktyki, jak i we współpracy z platformą Trzymsie. Moją pracę poddaję regularnej superwizji. Korzystam z metod opartych na dowodach naukowych, dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjentów. W pracy terapeutycznej sięgam również po elementy terapii schematu, ACT i DBT.
Wraz z pacjentem poszukuję adekwatnych rozwiązań dostosowanych do danego problemu. Pokazuję, jak rozpoznawać, weryfikować i odpowiednio reagować na nieprzystosowawcze myśli i przekonania. Dzielę się wiedzą umożliwiającą rozumienie własnych emocji. Towarzyszę w procesie terapeutycznym, który umożliwia pacjentowi odzyskanie kontroli nad własnym życiem.

Jestem magistrem psychologii o specjalności psychologia kliniczna, którą ukończyłam na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia we Wrocławskiej Fundacji Rozwoju Psychoterapii.

Doświadczenie zdobywałam podczas staży terapeutycznych oraz diagnostycznych, a także uczestnicząc w licznych szkoleniach.

W swojej pracy integruje nurty psychoterapeutyczne opierając się na nurcie psychodynamicznym. Pracuję z osobami doświadczającymi lęku, zmagającymi się z zaburzeniami depresyjnymi, obniżonym nastrojem, niską samooceną, trudnościami w relacjach oraz z zaburzeniami odżywiania. Pomagam w pozytywnym rozwiązywaniu kryzysów rozwojowych, adaptowaniu się do zmian życiowych oraz wspieram w odnajdywaniu swojej drogi życiowej.
W gabinecie bardzo ważne jest dla mnie zbudowanie głębokiej i prawdziwej relacji z drugim człowiekiem, którą uważam za główny czynnik sprzyjający poprawie funkcjonowania i podwyższeniu jakości życia.

Malwina Mielewczyk-Gronek Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, terapeutka schematu Jestem magistrem psychologii, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (nr certyfikatu 1234 Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej), certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień (nr certyfikatu 1600 Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych) oraz terapeutką schematu, z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi. Ukończyłam studia na Wydziale Psychologii Klinicznej Akademii Ekonomiczno-Humanistycznej w Warszawie, czteroletnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Centrum CBT w Warszawie (ukończone z wyróżnieniem), dwuletnią specjalizację z psychoterapii uzależnień i współuzależnień oraz całościowe szkolenie z terapii schematu. Dzięki temu zyskałam umiejętności pracy z osobami o głęboko zakorzenionych wzorcach myślenia i zachowań. W mojej praktyce pracuję z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, uzależnieniami oraz kryzysami wewnętrznymi. Praca nad rozwojem osobistym i wspieranie klientów w trudnych momentach życia stanowią ważną część mojej praktyki terapeutycznej. Pomagam klientom odnajdywać własne zasoby, przezwyciężać kryzysy oraz budować zdrową samoświadomość, co jest kluczowe dla trwałej zmiany i rozwoju. Pracowałam w placówkach terapeutycznych w Warszawie, Zielonej Górze, Starogardzie Gdańskim, a obecnie w Bydgoszczy. To doświadczenie pozwoliło mi dostrzec, jak różnorodne są potrzeby klientów i jak ważna może być terapia online. Dlatego oferuję terapię online jako wygodną i efektywną opcję, zapewniając profesjonalne wsparcie niezależnie od lokalizacji. Jestem również dydaktykiem w Centrum CBT – najstarszej szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Polsce – gdzie mam przyjemność dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem z przyszłymi terapeutami. Moje osiągnięcia zawodowe obejmują również publikacje naukowe. Jestem autorką artykułów: “Blaszany Drwal – opis przypadku i rozpoznanie zaburzeń ze spektrum autyzmu i napadów paniki” oraz “Wokół terapii uzależnień – redukcja szkód w terapii uzależnień od alkoholu”, opublikowanych w czasopiśmie “Terapia Poznawczo-Behawioralna” w 2022 i 2024 roku. W mojej pracy kieruję się empatią i troską o każdego pacjenta. Wierzę w indywidualne podejście, które pozwala mi dostosować techniki terapeutyczne do potrzeb i możliwości danej osoby. Dbam o komfort i poczucie bezpieczeństwa podczas sesji, wierząc, że otwarta i przyjazna atmosfera jest kluczem do efektywnej współpracy. Regularnie rozwijam swoje umiejętności, biorąc udział w superwizjach i szkoleniach, aby zapewnić swoim klientom najwyższy poziom wsparcia. Jeśli szukasz zrozumienia, wsparcia i pomocy w trudnych momentach lub chcesz lepiej zrozumieć siebie, zapraszam do mojego gabinetu: Dobre Pytanie – Gabinet Psychoterapii i Rozwoju Malwina Mielewczyk-Gronek.

Jestem psychologiem i coachem kariery akredytowanym w International Coaching Federation. Moje 23-letnie doświadczenie zawodowe związane jest ze wspieraniem klientów w rozwoju i kształtowaniu kariery. Obejmuje ono wszystkie procesy z zakresu zarządzania zasobami ludzkimi, których doświadcza potencjalny pracownik, od rekrutacji aż po ouplacement. Dzięki znajomości specyfiki procesów HR jestem w stanie wspierać swoich klientów na każdym etapie kariery. 

Szczególnie bliskie są mi kwestie dbania o zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie i rozwój w sferze zawodowej. Satysfakcjonujące życie zawodowe to przede wszystkim właściwy dobór stanowiska oraz radzenie sobie z bieżącymi trudnościami, tj.: przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu, obniżającej się samoocenie i zagubieniu w życiu zawodowym. Na tych właśnie kwestiach koncentruję się w mojej pracy z klientami. Wspieram ich w lepszym funkcjonowaniu w dotychczasowej roli zawodowej lub w poszukiwaniu bardziej satysfakcjonujących alternatyw. 

W swojej pracy najczęściej korzystam z technik poznawczo behawioralnych. Jestem praktykiem Racjonalnej Terapii Zachowania, Dialogu Motywującego i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Korzystam także z technik Terapii Akceptacji i Zaangażowania wspierających elastyczność psychologiczną. Jestem certyfikowanym konsultantem „Insightful Profiler (iP121) – metody diagnozy osobowości zawodowej a także facylitatorem Job Craftingu. 

Najczęściej pomagam w: 

- zapobieganiu wypaleniu zawodowemu 

- radzeniu sobie ze skutkami wypalenia, takimi jak: utrata motywacji, poczucie bezradności, zagubienie

- budowaniu odporności psychicznej 

- zachowaniu work-life balance

- radzeniu sobie ze stresem

- podniesieniu samooceny

- poprawie komunikacji ze współpracownikami

- radzeniu sobie z perfekcjonizmem i prokrastynacją

- budowaniu postawy asertywnej

- radzeniu sobie z nadużyciami w środowisku zawodowym

- określeniu zasobów i mocnych stron

- projektowaniu zmiany zawodowej

- radzeniu sobie z trudnościami napotykanymi w procesie wdrażania zmian

- łączeniu pracy zawodowej z macierzyństwem

- diagnozie predyspozycji i potencjału zawodowego 

- podejmowaniu decyzji dotyczących życia zawodowego np.: awans, wybór specjalizacji, zmiana pracy, przekwalifikowanie

- wprowadzaniu zmian w zarządzaniu zespołem 

- rozwijaniu kompetencji menedżerskich

Więcej informacji o mnie można znaleźć na stronie http://www.marzenamanturz.pl

Jestem Psychologiem, Interwentem kryzysowym i Praktykiem Terapii Brainspotting.

Ukończyłem jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia , szkolenie z interwencji kryzysowej oraz 1 Fazę szkolenia Brainspotting. Ukończyłem również szkolenia z zakresu:

- kompleksowe szkolenie teoretyczne wraz z warsztatami praktycznymi z zakresu psychoonkologii oraz

- I stopień licencjonowanego kursu Treningu Zastępowania Agresji.

Poza licznymi praktykami, odbyłem również staż na stanowisku psychologa w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego w wymiarze 120h.

Swoją ofertę kieruję do osób od 12 roku życia, które są w kryzysie (suicydalnym, egzystencjalnym, po napaści seksualnej, w chorobie paliatywnej, po wypadku samochodowym lub w kryzysie samotności) lub w traumie, które potrzebują wsparcia/psychoedukacji/procesowania lub diagnozy zaburzeń psychologicznych.

Zdobyte doświadczenie i umiejętności:

- w pracy w ośrodkach rehabilitacyjno-rewalidacyjnych dla dorosłych osób z niepełnosprawnościami,

- staż w szpitalu psychiatrycznym DCZP, gdzie nauczyłem się diagnozować, udzielać wsparcia i prowadzić warsztaty w procesie terapeutycznym;

- praktyki, podczas których pracowałem z osobami w kryzysie (również dziećmi i młodzieżą od 10 roku życia) jako Diagnosta i Interwent;

- wolontariat na telefonie zaufania dla osób onkologicznie chorych i ich rodzin, podczas, którego nabyłem doświadczenia w pracy z osobą dotkniętą chorobą nowotworową i jej rodziną,

- od tego roku akademickiego rozpocząłem pracę jako wykładowca akademicki na Uniwersytecie Merito we Wrocławiu.

Wykształcenie:

- Jednolite studia mgr z psychologii na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW,

- szkolenie z interwencji kryzysowej na USWPS,

- szkolenie z podstaw psychoonkologii w Fundacji La vie La vie,

- 1 Faza szkolenia Brainspotting,

- 1 stopień Treningu Zastępowania Agresji - ART.

Jestem absolwentką psychologii w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej – specjalność psychologia kliniczna. Ukończyłam również czteroletnie, całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam w Centrum Poradnictwa Specjalistycznego, Metodyki i Strategii Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Katowicach oraz w świetlicach środowiskowych. Prowadziłam również szkolenia i treningi. Zajmuję się osobami, które potrzebują wsparcia przy wprowadzaniu zmian w życiu, bądź znajdują się w trudnej sytuacji życiowej. Prowadzę psychoterapię indywidualną, psychoterapią rodzinną oraz par.

W pracy terapeutycznej bazuję na założeniach podejścia systemowego, które szczególną uwagę poświęca relacjom i wzajemnym oddziaływaniom między członkami rodziny. Korzystam z teorii nurtu psychodynamicznego oraz behawioralno – poznawczego.

Chętnie biorę udział w szkoleniach i konferencjach tematycznych. Swój warsztat pracy poddaję superwizji. Najważniejsze dla mnie jest to, by spotkania terapeutyczne odbywały się z poszanowaniem wartości, w atmosferze zaufania oraz zrozumienia drugiego człowieka.

Cieszę się, że tu jesteś. Jeśli szukasz wsparcia w tym momencie swojego życia, to jesteś w dobrym miejscu. Wspólnie możemy odkryć, co jest Twoją trudnością, znaleźć jej przyczynę i zrealizować plan leczenia. W bezpiecznej przestrzeni pomogę Ci zrozumieć Twoje myśli/schematy, emocje, odczucia z ciała i zachowania.

Kilka słów o mnie: jestem psycholożką, terapeutką schematu i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną. Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne (SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny w Warszawie), 4-letnie, podyplomowe studia psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Warszawie (Akademia Motywacji i Edukacji) oraz Akademię Terapii Schematu, akredytowane szkolenie do certyfikatu terapeuty schematu Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu (ISST).

Ukończyłam wiele szkoleń zwiększających moje kompetencje psychologiczne i terapeutyczne m.in.: Stres i wypalenie zawodowe, Porozumienie bez Przemocy (NVC), Terapia dzieci i młodzieży, TPB zaburzeń lękowych, TPB zaburzeń depresyjnych, Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, Trauma i PTSD, Zaburzenia depresyjne i niska samoocena, Myśli i tendencje samobójcze, Zaburzenia odżywiania,TPB zaburzeń osobowości, Terapia borderline – Dialektyczna Terapia Behawioralna, Zaburzenia osobowości – Terapia schematów i trybów, Złość i przemoc, Zaburzenia somatyczne, TPB i Dialog Motywujący w pracy z grupą, Standardy leczenia, zagadnienia etyczne, badania nad skutecznością psychoterapii, Mindfulness, TPB w leczeniu uzależnień, Psychopatologia dzieci, młodzieży i osób dorosłych, TPB zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.

W kontakcie z drugą osobą najważniejsze jest dla mnie empatyczne podejście, zrozumienie, akceptacja i poufność. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz odkrywać i eksplorować swoje trudności, a także uczyć się nowych strategii radzenia sobie. W swojej pracy kieruję się kodeksem etyczno-zawodowym psychologa i psychoterapeuty. Stale poszerzam wiedzę, uczestnicząc w szkoleniach oraz konferencjach, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji.

Skontaktuj się ze mną, jeżeli któryś z poniższych punktów opisuje Twoją sytuację lub sytuację Twojego dziecka:
- odczuwasz różnego rodzaju trudności i potrzebujesz pomocy w ich rozpoznaniu,
- podejmujesz zachowania ryzykowne,
- odczuwasz lęk przed egzaminem (np. przed maturą, egzaminami na studiach, egzaminami na prawo jazdy),
- odczuwasz lęk w sytuacjach społecznych,
- odczuwasz lęk przed specyficznymi sytuacjami/rzeczami,
- doświadczasz nagłych epizodów ostrego/intensywnego lęku, który pojawia się nie wiadomo skąd,
- obawiasz się o swoje zdrowie, choć nie ma ku temu podstaw medycznych,
- czujesz lęk przed wychodzeniem z domu,
- męczą Cię uporczywe, czasem przerażające myśli i przymus rytuałów/zachowań,
- przeżywasz silny i/lub długotrwały stres,
- samookaleczasz się i/lub masz myśli samobójcze,
- masz niskie poczucie własnej wartości i negatywną opinię o sobie,
- masz trudności w relacjach romantycznych i/lub towarzyskich,
- odczuwasz silny lęk przed opuszczeniem/odrzuceniem,
- nie możesz porozumieć się z bliskimi,
- twój związek przechodzi kryzys,
- odczuwasz obniżony nastrój, smutek, niechęć lub obojętność,
- towarzyszy Ci poczucie winy,
- nie radzisz sobie ze złością,
- odczuwasz częstszą niż zwykle irytację,
- masz trudność z koncentracją i pamięcią,
- jesteś uzależniony od jedzenia, pracy, zakupów, zdrowego odżywiania, seksu, alkoholu lub narkotyków,
- nie akceptujesz swojego wyglądu,
- nie jesteś zadowolony z jakości swojego życia, ale nie potrafisz tego zmienić.

Jak pracuję?
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, dialektyczno-behawioralnym i terapii schematu.

Wspieram osoby LGBTQIA.

Z kim pracuję?
Osoby dorosłe, pary.

Serdecznie zapraszam do kontaktu przez portal, telefonicznie lub przez e-mail.

Ważne: Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.

Jestem psychologiem ze specjalnością kliniczną, uczestniczę także w 4-letnim całościowym szkoleniu z psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), akredytowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB). Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu.

Pracuję z dziećmi od 7 roku życia i młodzieżą, a także z osobami dorosłymi. Wierzę, że każdy ma w sobie zasoby do pokonywania trudności. Moim zadaniem jest wspieranie innych w odkrywaniu oraz wykorzystywaniu tych zasobów. W pracy stawiam na dostarczanie narzędzi do konstruktywnego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. 

Doświadczenie zawodowe

Doświadczenie w pracy zdobywałam pracując w Centrum Diagnostyczno-Terapeutycznym. Obecnie wspieram pacjentów pracując także w Pracowni Psychoterapii i Rozwoju, Poradni Psychologicznej oraz we Wrocławskim Centrum Rozwoju Społecznego. 

Jako praktykantka oraz wolontariuszka rozwijałam się w Poradni Psychologicznej dla dzieci i młodzieży, a także w Centrum Badań Psychologicznych i Psychoterapii oraz w Stowarzyszeniu Psychoedukacji i Terapii. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w różnego rodzaju szkoleniach i konferencjach psychologicznych.

Mam ukończone szkolenia m.in. z zakresu psychologii dziecięcej, zaburzeń lękowych w pracy z dziećmi i młodzieżą, pracy z rodzicami w terapii dzieci i młodzieży, genogramu w pracy z rodziną, metod mediacji, psychopatologii. 

Pracuję w oparciu o zasady etyki zawodowej, stawiając na pierwszym miejscu dobro i bezpieczeństwo pacjentów. Regularnie korzystam z superwizji, co pozwala mi stale rozwijać kompetencje.

Sposób pracy

W pracy z dziećmi stawiam na aktywność i kreatywność, aby nasze spotkania były nie tylko pomocne, ale również angażujące i przyjemne. Dostosowuje metody do indywidualnych potrzeb i zasobów każdego dziecka. Współpracuje ściśle z rodzicami, ponieważ wiem, że wspólne działanie przynosi najlepsze efekty w procesie wsparcia.

W pracy z dorosłymi kładę duży nacisk na budowanie autentycznej, opartej na zaufaniu relacji oraz skupiam się na indywidualnym podejściu do każdej osoby. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można przyglądać się przeżywanym emocjom, trudnościom i wewnętrznym schematom. Pomagam zrozumieć, skąd biorą się pewne reakcje i sposoby myślenia, a także jak wpływają one na codzienne funkcjonowanie.

Wspólnie szukamy nowych perspektyw i budujemy zasoby, które pozwalają radzić sobie z aktualnymi wyzwaniami, ale również przyszłymi. Moim celem jest wspieranie osób w odzyskiwaniu poczucia wpływu, sprawczości oraz równowagi.

Obszary pomocy 

Oferuję wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży w takich obszarach jak:

lęk i stres,

niskie poczucie własnej wartości,

trudności w nauce i funkcjonowaniu szkolnym,

zaburzenia nastroju,

trudności emocjonalne,

objawy psychosomatyczne,

problemy w relacjach z rówieśnikami i członkami rodziny,

ADHD i spektrum autyzmu.

Dorosłych wspieram w takich obszarach jak:

trudności emocjonalne,

obniżony nastrój, 

przewlekły stres i lęk,

niskie poczucie własnej wartości,

trudności w relacjach – partnerskich, rodzinnych, zawodowych,

trudności adaptacyjne i związane ze zmianami życiowymi,

chęć rozwoju osobistego i poprawy jakości życia.

Prowadzę również Trening Umiejętności Społecznych (TUS), który stanowi formę wsparcia dla dzieci i młodzieży doświadczających trudności w relacjach z rówieśnikami, regulacji emocji oraz funkcjonowaniu w grupie.

Dodatkowa działalność

Od kilku lat prowadzę praktyczne warsztaty psychologiczne dla dzieci i młodzieży. Miałam okazję opowiadać o nich w Radio Rodzina, a jeden z moich warsztatów został opisany w biuletynie wroclaw.pl. Byłam również prelegentką na konferencji psychologiczno-pedagogicznej Forum Dobrych Relacji, gdzie przedstawiłam mój autorski warsztat dla młodzieży.

Informacje dotyczące spotkań
W przypadku dzieci i młodzieży do 13 roku życia włącznie, na pierwsze spotkanie zapraszam wyłącznie rodzica/rodziców bądź opiekuna/opiekunów w celu zebrania wywiadu diagnostycznego. 
Młodzież od 14 roku życia na pierwsze spotkanie zapraszam razem z rodzicem/opiekunem. Część wywiadu odbywa się wtedy z dorosłym, a część z nastolatkiem. 
W razie pytań lub wątpliwości - zachęcam do kontaktu. 

 

Nazywam się Joanna Świst. Jestem pedagogiem, psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia oraz psychoterapeutą schematu w trakcie certyfikacji. Swoje kwalifikację podnoszę uczestnicząc w 4-letniem całościowym szkoleniu w Szkole Psychoterapii Crescentia. Psychoterapię prowadzę opierając się głównie na technikach terapii schematu i  terapii poznawczo-behawioralnej oraz technikach ACT, elementach terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Pracuję z dziećmi od lat 10, młodzieżą, dorosłymi oraz rodzicami i opiekunami. 
Doświadczenie w pracy zdobywałam pracując m.in. w Centrum Integracji Społecznej, gdzie udzielałam wsparcia osób doświadczających kryzysu czy wykluczenia, a także w Centrach Asystenckich jako socjoterapeuta, doradca zawodowy oraz psycholog w placówce specjalistycznej pobytu dziennego dla dzieci i młodzieży.

Zwykle proces psychoterapii zaczyna się od kilku wstępnych spotkań o charakterze diagnostycznym i konsultacyjnym. W czasie ich trwania terapeuta i pacjent mają okazję lepiej się poznać, wspólnie zastanowić się nad celami terapii i zdecydować, czy pacjent chce rozpocząć właściwą terapię. W zależności od potrzeb pacjenta, zaburzeń lub problemów, z którymi chce sobie poradzić i wyznaczonych celów, terapia może trwać od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Proces terapii prowadzony jest w atmosferze akceptacji, otwartości i szacunku i skupia się przede wszystkim na wspieraniu, budowaniu nadziei na zmiany i wzmacnianiu mocnych stron pacjenta.
Pracuję z klientami zmagającymi się z obniżonym nastrojem, kryzysem emocjonalnym, trudnością w regulacji emocji, samotnością, lękami i niepokojem oraz objawami psychosomatycznymi. Pomagam także tym, którzy poszukują motywacji i odpowiedniej drogi do samorozwoju.
W swojej pracy zajmuje się obszarami zdrowia psychicznego takimi jak:
- Depresja i inne zaburzenia nastroju

- Zaburzenia lękowe

- Kryzys

- Stres

- Fobie

- Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

- Dolegliwości psychosomatyczne

- ADHD

- Trudności w relacjach

- Trudności w regulacji emocji 
- Trudności w poradzeniu sobie ze stratą 

- Zaburzenia odżywiania

- Zaburzenia snu
- Poczucie derealizacji, dysocjacji.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, w pracy kieruje się zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa.
 

Pracuję z osobami dorosłymi w kryzysie psychicznym, doświadczającymi stresu, odczuwającymi brak sensu i celu, obniżenie nastroju, zagrożonych wypaleniem zawodowym. 

W pracy zawodowej korzystam z podejścia, które zakłada, że w relacjach ujawnia się rzeczywistość wewnętrzna, a jej poznanie otwiera drogę do poprawy funkcjonowania. W relacji terapeutycznej kieruję się wspieraniem rozwoju autonomii, towarzysząc pacjentowi w drodze do lepszego samopoczucia.

Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji, coachem i trenerem. Ukończyłam Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu na Wydziale Nauk Społecznych, kierunek filozofia i socjologia. Posiadam certyfikat ukończenia szkolenia TA 101 z Analizy Transakcyjnej, ukończyłam 4-letnie szkolenie podyplomowe w szkole psychoterapii w nurcie integratywnym prowadzonej przez Centrum Analizy Transakcyjnej w Poznaniu oraz jestem w trakcie 4-letniego szkolenia podyplomowego (3 rok 4-letniego szkolenia) w szkole psychoterapii w nurcie psychodynamicznym prowadzonej przez Krakowskie Centrum Psychodynamiczne. Odbyłam staże kliniczne na Oddziale Leczenia Zaburzeń Nerwicowych w Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Gnieźnie oraz na Oddziale Dziennym Rehabilitacji Psychiatrycznej w Szpitalu Wojewódzkim w Poznaniu.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Analizy Transakcyjnej oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Swoją wiedzę uzupełniam poprzez udział w szkoleniach doskonalących kompetencje. Ukończyłam m.in. szkołę coachów SET, szkołę Analizy Transakcyjnej, kurs umiejętności pracy z grupą oraz szkolenie mediacji w nurcie NVC (porozumienia bez przemocy). Współpracuję w charakterze wykładowcy z SWPS oraz UEP, prowadząc zajęcia w obszarze rozwoju liderów. Aktywnie pracuję jako mentor menedżerów oraz zajmuję się psychoedukacją.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.