Psycholodzy i Psychoterapeuci Ostrołęka

Jestem psycholożką, trenerką i dyplomowaną psychoterapeutką Gestalt. Szkolenie psychoterapeutyczne  ukończyłam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt. Szkoła posiada akredytację EAGT (European Association of Gestalt Therapy) i jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych a także warsztaty rozwojowe i konsultacje psychologiczne. Kieruję się Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa a swoją pracę poddaję superwizji u certyfikowanych superwizorów i superwizorek (EAGT).

Psychoterapia jest dla mnie drogą ku lepszemu poznaniu siebie a także tego w jaki sposób wchodzę w relację z innymi i otaczającym światem. Wierzę, że poszerzanie świadomości pozwala dostrzec często wcześniej niewidoczne ścieżki i pokazuje, że mamy wybór nawet wtedy, kiedy myślimy, że utknęliśmy. Uważam, że każda osoba ma w sobie zasoby potrzebne by radzić sobie z codziennymi trudnościami a ja czerpię radość z towarzyszenia jej w ich odkrywaniu. Autentyczność i otwartość na to co wnoszą moje osoby klienckie jest dla mnie podstawą budowania poczucia bezpieczeństwa w gabinecie. Bliskie jest mi stwierdzenie, że to co zostało zranione w relacji, właśnie w relacji może zostać uleczone.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Warszawskim a także Szkołę Trenerów Biznesu w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra. Przez wiele lat prowadziłam gry i warsztaty rozwijające umiejętności miękkie, min. z asertywności, budowania zespołów, komunikacji, work life balance, itp. Jestem zaangażowana w akcję przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu u osób aktywistycznych, działających w trzecim sektorze. Prowadzę konsultacje i warsztaty z tego obszaru w Fundacji Culture Shock, gdzie jestem członkinią rady.

Zdobywałam doświadczenie pracy pomocowej i terapeutycznej w takich miejscach jak Stowarzyszenie Niebieska Linia (roczny staż z przeciwdziałania przemocy w rodzinie), Stowarzyszenie Psychologowie i Psychoterapeuci dla Społeczeństwa, Stowarzyszenie Animo - Odważ się żyć! (wspierające osoby z zaburzeniami lękowymi) oraz w Poradni Zdrowia Psychicznego w Grodzisku Mazowieckim, gdzie pracuję do tej pory.

Prywatnie jestem mamą dwóch chłopców, którzy każdego dnia pomagają mi odkrywać niezwykłe rzeczy o sobie, o naszej relacji i otaczającym świecie. Praca z mamami i z tematyką okołoporodową jest mi szczególnie bliska. Ukończyłam szkołę prowadzenia grup wsparcia dla mam małych dzieci “Urodziłam życie” w Fundacji Sto Pociech a także inne szkolenia w tym temacie.

Psycholożka | Psychoterapeutka w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego (CBT + trzecia fala)

Cieszę się, że tu jesteś. Jeśli przechodzisz przez trudny moment, czujesz zagubienie, napięcie albo chcesz po prostu lepiej zrozumieć siebie – jesteś w dobrym miejscu. W bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni pomogę Ci przyjrzeć się temu, co Cię zatrzymuje lub rani, oraz wspólnie poszukamy sposobów, byś mógł/mogła odzyskać wpływ, spokój i sens.
 

Kilka słów o mnie: 

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia z terapii CBT z elementami tzw. trzeciej fali (ACT, MBCT, CFT, Terapia Schematu) w jednym z akredytowanych ośrodków szkoleniowych. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz I stopień szkolenia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

W mojej pracy towarzyszę osobom w odzyskiwaniu kontaktu z własnymi emocjami, zasobami i potrzebami. Pracuję w sposób uważny i elastyczny – dostosowując tempo, metody i cele do konkretnej osoby.

Terapia, którą proponuję, to nie tylko łagodzenie objawów, ale też budowanie trwałej zmiany i głębszego zrozumienia siebie.

Z kim pracuję?

Osoby dorosłe

Obszary, w których pomagam:

- Zaburzenia lękowe: napady paniki, lęk społeczny, fobie, lęk uogólniony

- Obniżony nastrój i depresja

- Przewlekły stres, napięcie emocjonalne i wypalenie

- Problemy z poczuciem własnej wartości

- Niska samoocena i brak pewności siebie

- Wysoka wrażliwość emocjonalna, nadmierne analizowanie, samokrytycyzm

- Trudności w relacjach interpersonalnych i poczucie osamotnienia

- Kryzysy życiowe, zmiany i utraty

- Zachowania unikające i prokrastynacja

- Wsparcie w rozwoju osobistym i budowaniu wewnętrznej równowagi

- Wsparcie w rozwoju zawodowym

Jak pracuję?

- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

- Trzecia fala CBT

- Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR)

W pracy kieruję się wartościami takimi jak szacunek, akceptacja, empatia i profesjonalizm. Regularnie superwizuję swoją pracę oraz rozwijam kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach.

Ważne: 

Odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h lub niestawienie się na spotkanie bez żadnej informacji na ten temat, wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie, co wynika z zarezerwowanego czasu.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą Gestalt. Dyplom magistra psychologii uzyskałem na Wydziale Pedagogiki i Psychologii Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach. Czteroletnie szkolenie z zakresu psychoterapii Gestalt ukończyłem w Szkole Psychoterapii Gestalt w Krakowie. Program szkoły zgodny jest z wymaganiami European Association for Gestalt Therapy (EAGT) oraz European Association for Psychotherapy (EAP). Aktualnie staram się o certyfikat EAGT.

Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałem pracując w Wojewódzkim Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublińcu, współpracując z Centrum Ventura oraz Fundacją FASTRYGA, w których zajmowałem się diagnozą oraz terapią rodzin i osób z zaburzeniami ze Spektrum Poalkoholowych Wrodzonych Zaburzeń Rozwojowych (FASD). Doświadczenie w pracy z młodzieżą zdobywałem przede wszystkim w placówkach edukacyjnych, gdzie byłem psychologiem szkolnym.

W celu zapewnienia jak najlepszej opieki nieustannie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach mających na celu podniesienie moich kwalifikacji oraz rozwój kompetencji.

W pracy terapeuty kluczowy element stanowi dla mnie autentyczny kontakt z drugim człowiekiem. Jestem przekonany, że relacja terapeutyczna jest najważniejszym czynnikiem leczącym. Uważam, że każdy ma w sobie możliwości, dzięki którym może żyć w sposób bardziej świadomy i pełny, tworzyć satysfakcjonujące relacje z innymi oraz być w zgodzie z samym sobą.
W mojej pracy kieruję się zasadami etyki zawodu psychologa, których nadrzędnym celem jest dobro drugiego człowieka oraz zachowanie tajemnicy zawodowej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych oraz młodzieży od 16 roku życia.

Po więcej informacji zapraszam na moją stronę: mikolajdubiel.pl

Jestem psychologiem o specjalności psychoterapia, absolwentką studiów magisterskich z psychologii oraz szkolenia I stopnia w nurcie skoncentrowanym na rozwiązaniach (TSR). Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży. Towarzyszę klientom w procesie budowania zdrowszej relacji ze sobą i z innymi – z uważnością, empatią i szacunkiem do tempa i gotowości każdej osoby.

Wspieram osoby przechodzące przez kryzysy emocjonalne, doświadczające wypalenia zawodowego, lęku, obniżonego nastroju, depresji, trudności w relacjach czy niskiego poczucia własnej wartości. Pomaga w rozwijaniu odporności psychicznej, lepszym rozumieniu siebie oraz w odnajdywaniu kierunku i sensu w życiu. Pracuję również nad wzmacnianiem samooceny, odkrywaniem i uruchamianiem wewnętrznego potencjału oraz wspieraniem zmian, które prowadzą do bardziej świadomego i autentycznego życia.
Wspieram także osoby zmagające się z brakiem akceptacji własnego ciała oraz trudną relacją z jedzeniem, korzystając z wiedzy psychologicznej i doświadczenia jako absolwentka dietetyki klasycznej oraz medycyny chińskiej.

W swojej pracy integruję wiedzę psychologiczną z elementami podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach oraz doświadczeniem pracy z ludźmi, wspierając klienta w poszukiwaniu zasobów i konkretnych zmian. Moje wcześniejsze doświadczenie zawodowe w środowisku biznesowym pozwala mi dziś lepiej rozumieć wyzwania, z jakimi mierzą się klienci w obszarze stresu, presji, perfekcjonizmu czy utraty równowagi życiowej. Łączę wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem do wspierania w zmianie i odzyskiwaniu sprawczości.

Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można przyjrzeć się emocjom, przekonaniom, wzorcom działania i relacjom. Pomagam w odbudowywaniu kontaktu ze sobą, własnym ciałem, potrzebami i wartościami.
 

Pracuję również jako mentorka w Fundacji Odzyskani, wspierając młodzież i młodych dorosłych w budowaniu tożsamości i poczucia wartości. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji oraz nieustannie poszerzam swoje kompetencje. Prowadzę konsultacje psychologiczne w języku polskim i angielskim, stacjonarnie w Poznaniu oraz online.

Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia w Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt w Rzeszowie (czwarty rok całościowego kursu psychoterapii).
 

Ukończyłam studia medyczne na Śląskiej Akademii Medycznej
w Katowicach, uzyskując tytuł magistra farmacji, a następnie ukończyłam 

studia podyplomowe „Żywienie w zdrowiu i chorobie – dietetyka kliniczna” 

na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. 

Odbyłam również 400-godzinny staż kliniczny w 5 Wojskowym Szpitalu Klinicznym z Polikliniką w Krakowie.

Moje podejście terapeutyczne opiera się na integracji wiedzy oraz wieloaspektowego doświadczenia zawodowego.

Dzięki wykształceniu farmaceutycznemu posiadam świadomość znaczenia farmakoterapii jako możliwego elementu wspierającego proces psychoterapeutyczny. W pracy z pacjentami koncentruję się na poszerzaniu świadomości oraz pogłębianiu kontaktu z własnym ciałem i emocjami – wykorzystując rozmowę, ruch, pracę z ciałem oraz eksperyment terapeutyczny.

W swojej pracy kieruję się również założeniami Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication, NVC), których wartości staram się wdrażać zarówno w praktyce zawodowej, jak i w życiu osobistym. Jako mama, dążę do świadomego integrowania tych zasad w relacjach z moimi dziećmi.

Prowadzę terpię par, terapię indywidualną dorosłych i konsultacje psychologiczne.
Pomagam poszukującym pomocy w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi, z poczuciem niskiej wartości oraz poszukującym rozwoju osobistego poprzez lepsze poznanie siebie.
Specjalizuję się w pracy z osobami doświadczającymi nadmiernego stresu, napięcia, mających trudności w relacjach osobistych lub zawodowych.
Jeśli borykasz się z życiowym kryzysem, masz wahania nastroju, doświadczasz lęków zapraszam na spotkanie, to będzie czas dla Ciebie.
Moja praca podlega superwizji, pracuję w podejściu psychodynamicznym.

Ukończyłam Wydział Nauk o Wychowaniu na Uniwersytecie Łódzkim, jestem mgr Andragogiki - Edukacja dorosłych.
Jestem również dyplomowanym Trenerem umiejętności interpersonalnych. W 2014 roku ukończyłam poradnictwo psychospołeczne i pomoc terapeutyczną rodzinie- Uniwersytet Medyczny w Łodzi, od tego czasu zajmuję się pomocą psychologiczną. 

Ukończyłam 4-letnie studia podyplomowe z zakresu Psychoterapii ze szczególnym uwzględnieniem aspektów klinicznych na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a także członkiem Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Moja praktyka opiera się na podstawach teoretycznych oraz stosowaniu sprawdzonych metod terapeutycznych.

Jestem psycholożką, psycholożką okołoporodową i psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia. 

W gabinecie przyjmuję wszystkie osoby doświadczające poniższych trudności, niezależnie od tożsamości płciowej. 

Pracuję z osobami, które doświadczają trudności w relacjach, w regulacji emocji, ze spadkiem nastroju, czują się osamotnione, walczą z krytykiem wewnętrznym, są surowe wobec siebie, ciągle dążą do doskonałości, ale wciąż czują się niewystarczające. Często czują się zawstydzone lub winne czemuś, co zrobiły lub powiedziały. Doświadczają kryzysu, przechodzą przez trudny, przełomowy moment w życiu, rozstanie, czasem są w żałobie lub po trudnej diagnozie. 

Mam jednak swoje obszary specjalizacji, którym poświęcam szczególną uwagę w mojej pracy i procesie ciągłego kształcenia. 

SPECJALIZACJE:

Psychologia okołoporodowa - niepłodność | ciąża | poród |połóg|decyzja o rodzicielstwie

Zdrowie psychiczne kobiet - obraz ciała | zaburzenia nastroju | zaburzenia lękowe | wypalenie zawodowe i rodzicielskie | samoocena |poczucie własnej wartości | macierzyństwo | kryzys tożsamości | relacje | rozstania | żałoba

Praca z ciałem i emocjami - stres | napięcie | psychosomatyka | wypalenie | kryzys | 

Prowadzę gabinet miniewstyd.pl, by dać prawo do przeżywania. Tworzę strefę wolną od wstydu i uprzedzeń. Jestem psycholożką i towarzyszę ci na drodze do zrozumienia, akceptacji i pewności, że to co robisz jest świadome, a to co czujesz prawdziwe.

Wspieram w trudnych doświadczeniach, kryzysach osobistych i zawodowych, stresie, relacjach, samorozwoju i procesie odkrywania siebie. Pomagam w radzeniu sobie z lękiem, wątpliwościami, niskim poczuciem wartości, obniżonym nastrojem, poczuciem pustki, wyrażaniu siebie i swoich emocji, budowaniu zdrowych relacji.

Ważnym obszarem mojej pracy są także doświadczenia traumatyczne i proces zaopiekowania się sobą w tym doświadczeniu:

- poronienie i strata okołoporodowa

- niepłodność

- utrata zdrowia

- choroba terminalna

- śmierć bliskiej osoby

- rozwód i trudne przypadki walki o prawa rodzicielskie

- rozpad związku

- doświadczenie zależności i przemocy psychicznej

- dyskryminacja i poczucie wykluczenia

- zmiany w ciele i wyglądzie

Jestem w trakcie 4-letniego całościowego szkolenia w nurcie Gestalt w Gestalt Instytut - akredytowany ośrodek szkoleniowy przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP).

Terapię par prowadzę w oparciu o podejście integracyjne rekomendowane przez Instytut Psychologii Zdrowia (Studium Pomocy Psychologicznej dla Par) oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach, która pozwala czerpać z doświadczeń i zasobów pary. Istotnym dla mnie elementem w trakcie pracy z parą jest też korzystanie z terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT).

Pracuję również z osobami LGBTQ+ 🌈oraz osobami z grup mniejszościowych. Szkoliłam się w zakresie pomocy psychologicznej dla osób LGBTQ+ u Dominika Haak z Centrum Terapii Haak oraz w Pink Therapy (instytut w UK).

Mam wieloletnie doświadczenie jako psycholog biznesu. Pracowałam z osobami doświadczającymi stresu, wypalenia zawodowego, przepracowania, braku work-life balance, przebrażawiającymi się czy po utracie pracy.

Jak wygląda pierwsza wizyta? 

Pierwsza wizyta dotyczy rozmowy o doświadczanych trudnościach. Będę chciała cię lepiej poznać i dać ci przestrzeń na opowiedzenie z czym przychodzisz i czego oczekujesz. To spotkanie jest dlaciebie i dla mnie. Pomoże ci zdecydować czy jestem odpowiednią osobą dla ciebie do prowadzenia konsultacji. Ważny jest twój komfort.

- Zapisujesz się zgodnie z grafikiem na TwójPsycholog

- Otrzymujesz ode mnie informacje o płatności przelewem lub płacisz za pośrednictwem opcji dostępnej w serwisie TwójPsycholog

- Wysyłam ci link do MS Teams na konsultację online (aplikację, która nie wymaga logowania się)

By dowiedzieć się więcej wejdź na miniewstyd.pl lub mój profil psychoedukacyjny na Instagramie @miniewstyd

Do zobaczenia w gabinecie!
 

Kim jestem?  Terapeutką w trakcie 4-roletniego szkolenia terapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w akredytowanej przez PTTPiB Szkole Terapii Inter Ego. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Z wykształcenia jestem mgr psychologii, socjolożką i behawiorystką (pracowałam z końmi i klientami chcącymi pogłębiać zdrowe relacje z koniem jako partnerem w rekreacji konnej).

Odbyłam też staż kliniczny na IV Oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Drewnica w Ząbkach. Staż ten pozwolił mi przede wszystkim poszerzać perspektywę leczenia i konsultować wątpliwości kliniczne zarówno z bardziej doświadczonymi terapeutami, jak i psychiatrami.

Jakimi tematami się zajmuję? Pracuję przede wszystkim z osobami z obniżonym nastrojem, depresją, doświadczającymi przewlekłego lęku oraz potrzebujących wsparcia w trudnych sytuacjach (interwencja kryzysowa). Nie jest to jednak mój wyłączny zakres działań i jeśli chcesz porozmawiać, zapraszam, niezależnie czego dotyczy problem. 

Na co dzień można mnie spotkać w Domu Dziennej Opieki Medycznej w Drewnicy, gdzie prowadzę zajęcia wzmacniające funkcje kognitywne u osób z chorobami otępiennymi oraz prowadzę psychoedukację z pacjentami oraz ich rodzinami.

Zapraszam na spotkanie ze mną, jeśli…

→ potrzebujesz wsparcia psychologicznego

→ odczuwasz jakiegoś rodzaju dyskomfort psychiczny, czujesz się przygnębion_, bez energii, coś jest nie tak, ale nie wiesz co i potrzebujesz pomocy w określeniu problemu, a następnie w pracy nad nim

→ chcesz regularnie pracować nad poprawą jakości swojego życia i zdrowia psychicznego

→ zastanawiasz się nad poprawą swoich relacji interpersonalnych - może z przyjaciółmi, a może z rodziną - i nie wiesz od czego zacząć? 

→ źle się czujesz w związku z silnym stresem (np. praca, relacje, kryzys, żałoba)

Co jeszcze?

→ spotkanie indywidualne trwa 50 minut

→ na pierwszym spotkaniu poproszę o zapoznanie się z Regulaminem i RODO oraz o potwierdzenie zapoznania się z nimi

→ jeśli zdecydujemy się na wspólną pracę, ustalimy na początku cel terapeutyczny i wstępnie określimy na jaki czas planujemy proces - oczywiście, jeśli później z jakichś powodów zmienimy zdanie, będziemy zmieniać nasze ustalenia za obopólną zgodą; proces ten nazywamy zawiązaniem kontraktu

→ jestem elastyczna, jeśli chodzi o częstotliwość i dogodne terminy spotkań, wypracujemy nasze wspólne indywidualne tempo.

Jeśli chcesz poznać mnie jeszcze lepiej, skorzystaj z linków do mediów społecznościowych, które znajdziesz poniżej.

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Adama Mickiewicza ze specjalnością seksuologia kliniczna. Kształcę swoje umiejętności terapeutyczne w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt. Ukończyłam trzyetapowy kurs Totalnej Biologii oraz studia licencjackie na Uniwersytecie medycznym na kierunku Dietetyka medyczna a także 4 letnią szkołę Biodanzy w Berlinie. Od 10 lat procuje z terapeutycznie indywidualnie oraz grupowo w Polsce i za granicą. Bazując w nurcie psychoterapeutycznym Gestalt oraz holistycznym podejściu do zdrowia oferuje Tobie cały zestaw dostępnych mi technik i narzędzi terapeutycznych  oraz i dopasowanie charakteru pracy do indywidualnych potrzeb a także tempa i chęci rozwoju. W swojej pracy najważniejszy jest dla mnie autentyczny kontakt,  wparcie w umacnianiu osobistych zasobów oraz wyznaczenia indywidualnych celów.


Pracuję z młodzieżą od lat 15, nie pracuje z dziećmi. 

Jestem psycholożką, psychoterapeutką in spe w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej, trenerką umiejętności interpersonalnych. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Przed rozpoczęciem pracy terapeutycznej kilkanaście lat pracowałam w obszarze szkoleń i rozwoju, w tym w międzynarodowej korporacji wspierając rozwój talentów i kadry menedżerskiej.

Wspieram osoby z obniżonym nastrojem, doświadczające lęku i stresu, mające trudności w relacjach interpersonalnych, przeżywające kryzysy życiowe.

W swojej praktyce stosuję techniki terapeutyczne, które pomagają zrozumieć i zmienić myślenie oraz zachowanie, co prowadzi do poprawy Twojego funkcjonowania i zwiększa satysfakcję z życia. 

Wiem, że zmiana chociaż trudna jest możliwa do osiągnięcia przez każdego z nas i do wspólnej pracy nad zmianą chciałabym Cię zaprosić. 

Jestem psychoterapeutką, w trakcie szkolenia, w systemowym nurcie terapii rodzin, pedagożką i logopedką. Szkolenie realizuję w ramach Szkoły Systemowej Terapii Rodzin w Krakowie. Zawodowo zajmuję się terapią osób dorosłych i młodzieży oraz wspieraniem rodziców w pełnieniu ról rodzicielskich. Stale podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach i szkoleniach specjalistycznych. Ukończyłam Studium Przeciwdziałania Przemocy w Warszawie. Ponadto, jestem praktykiem brainspottingu, metody pracy z traumą.

Jestem Specjalistą Psychologiem Klinicznym oraz Psychoterapeutą. Pracuję z osobami dorosłymi (parami oraz klientami idywidualnymi). W pracy psychoterapeutycznej łączę Psychoterapię Psychodynamiczną  oraz TFP (terapię skoncentrowaną na przeniesieniu) dostosowując charakter procesu do specyfiki problemu oraz potrzeb klienta. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

DOŚWIADCZENIE

 W czasie dotychczasowej pracy zawodowej pracowałam w placówkach oświatowych oraz ośrodkach leczniczych i terapeutycznych zdobywając wiedzę oraz doświadczenie z zakresu psychoedukacji, psychoterapii, a także praktyczne umiejętności dotyczące diagnozy i pomocy psychologicznej. W latach 2011-2020 związana byłam z Dolnośląskim Centrum Transplantacji Komórkowych, gdzie sprawowałam opiekę psychologiczną nad pacjentami hemato i onkologicznymi. Od ponad 20 lat prowadzę własną praktykę psychoterapeutyczną.

SPECJALIZACJA W PRACY

Specjalizuję się w psychoterapii osób we wczesnej i średniej dorosłości doświadczających trudności i kryzysów życiowych. Pracuję z osobami zmagającymi się z żałobą, cierpiącymi na depresję, zaburzenia nerwicowe oraz osobowości, przeżywającymi stany zaniżonego nastroju, smutku po stracie, niepokoju oraz lęku przed zmianą. Prowadzę psychoterapię par, osób doświadczających kryzysu w związku i zaburzeń w relacjach międzyludzkich. Do grona moich Klientów należą również młode matki cierpiące z powodu smutku poporodowego, a także pacjenci onkologiczni i ich rodziny zmagający się z psychologicznymi następstwami choroby i jej leczenia. 

W ramach specjalizacji klinicznej, jako Specjalista Psycholog Kliniczny wykonuję konsultacje i badania psychologiczne kwalifikujące do przeprowadzenia zabiegów z zakresu chirurgii bariatrycznej (standard przygotowania do leczenia operacyjnego chorego z otyłością olbrzymią), ortognatycznej, plastycznej (np. korekta nosa, powiększenie/redukcja biustu – mammoplastyka). Opinia wydawana Klientowi zawiera ocenę stanu psychicznego, motywacji pacjenta do leczenia oraz wnioski i zalecenia.

INFORMACJA DLA PACJENTÓW - ZGŁOŚ SIĘ JEŚLI:

- doświadczasz aktualnie trudności, kryzysu życiowego (zmagasz się z żałobą, cierpieniem po odejściu bliskiej osoby, zdradzie, masz problemy w pracy czy też życiu rodzinnym)

- doświadczasz stanów zaniżonego nastroju, depresji, stresu

- cierpisz na zaburzenia nerwicowe, zaburzenia obsesyjno – kompulsyjne, hipochondrię

- chciałbyś popracować nad rozwojem osobistym, samorealizacją, zmianą w myśleniu

- doświadczasz kryzysu w związku lub relacjach, czujesz, że inni Cię nie rozumieją

- masz zaniżone poczucie własnej wartości, samooceny

- doświadczasz nadmiernego poczucia winy, wstydu, gorszości, odrzucenia

- nie wiesz jak poradzić sobie z zachowaniami autodestrukcyjnymi

Jestem psycholożką i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną ( nr certyfikatu 1867)  oraz terapeutką schematu ( nr certyfikatu IND-4005).

Poza wymienionymi metodami cenię również i wykorzystuję metody terapii ACT oraz lubię poszerzać wiedzę o elementy innych podejść. 

Prowadzę konsultacje oraz psychoterapię indywidualną osób dorosłych, a także udzielam wsparcia osobom będącym w trudnych sytuacjach życiowych. W swojej pracy cenię metody o udokumentowanej skuteczności.

Psychoterapia jest poprzedzona konsultacjami diagnostycznymi, po których następuje wspólne ustalenie problemów, celów do pracy, omówienie metody, zasad współpracy i oszacowanie czasu terapii. 

Zarówno terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jak i terapia schematu (ST) zajmują się identyfikowaniem schematów i zachowań, które utrudniają funkcjonowanie i wspólnym poszukiwaniu nowych, bardziej adaptacyjnych wzorców.

CBT jest metodą bardziej krótkoterminową nakierowaną na leczenie zwłaszcza zaburzeń depresyjnych i lękowych.  

W terapii schematu koncentrujemy się na głęboko zakorzenionych wzorcach i sięgamy do ich źródeł w przeszłości oraz koncentrujemy się na emocjach i potrzebach emocjonalnych.  Jest to terapia z reguły długoterminowa. Jest odpowiednia dla osób borykających się z utrwalonymi problemami powtarzającymi się od lat.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej im. prof. Zdzisława Bizonia (PTTPB) oraz Międzynarodowego Towarzystwa terapii schematu (ISST).  Zależy mi na skuteczności i aktualności wprowadzanych metod, dlatego stale szkolę się oraz korzystam regularnie z superwizji.

W relacji terapeutycznej cenię szacunek, akceptację, podmiotowość klienta. Wierzę, że tylko relacja terapeutyczna oparta na współpracy jest w stanie przynieść oczekiwane efekty.

Obszary pracy:

-pracuję z osobami które doświadczyły kryzysu lub zmagają się z trudną sytuacją życiową;

-wspieram moich klientów w rozwiązywaniu trudności życiowych;

-prowadzę psychoterapię CBT zaburzeń nastroju i zaburzeń lękowych;

-pracuje metodą terapii schematu przeznaczoną dla osób które borykają się z zaburzeniem osobowości lub jakimiś cechami (rysem) tych zaburzeń;

-udzielam wsparcia osobom, które cierpią z powodu niskiej samooceny;

-wspieram osoby mierzące się z dużym poziomem lęku w różnych sytuacjach;

-pracuję z osobami, które przeżywają duże napięcie zawodowe, doświadczają spadku motywacji lub braku zainteresowania czynnościami, które do tej pory sprawiały im radość;

-pomagam osobom, które doświadczają trudności z nazywaniem, rozumieniem i regulacją emocji;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności powodowane przez funkcjonowanie nieprzystosowawczych schematów;

-pracuję z osobami, które chciałyby pogłębić swój rozwój osobisty;

-wspieram osoby przeżywające żałobę, rozstanie, będące na przełomie różnych etapów w życiu;

-pomagam osobom, które przeżywają trudności w relacjach;

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioranym w trakcie IV roku szkolenia. Bardzo cenię sobie nurt w którym pracuję, gdyż bazuje on na idei współpracy pomiędzy dwoma ekspertami - pomiędzy mną jako ekspertem od stosowanych technik i Tobą - ekspertem w dziedzinie swojego życia, swojej świadomości, swoich potrzeb i celów. Budowanie relacji terapeutycznej opartej na poczuciu bezpieczeństwa to dla mnie podstawa. Cenię sobie szczerość i zaangażowanie, przy jednoczesnym niesieniu zrozumienia i akceptacji. Pomagam zrozumieć siebie i dzięki temu wprowadzać działania realnie poprawiające jakość życia.

Obecnie rozwijam swój warsztat pracy w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu InterEgo. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Studia psychologiczne ukończyłam z wyróżnieniem na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim Jana Pawła II, a w ramach studiów doktoranckich otworzyłam przewód doktorski. Ukończyłam liczne szkolenia i kursy doskonalące zarówno w dziedzinie psychologii jak i psychoterapii. Swoją prace poddaje stałej superwizji.

Swoje dotychczasowe doświadczenie zdobyłam pracując w Centrum Zdrowia Psychicznego Viamed; w Ośrodku Środowiskowej Pomocy Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla dzieci i młodzieży; w Poradniach Psychologiczno-Pedagogicznych, Przedszkolach Terapeutycznych, realizując wsparcie psychologiczne indywidualne i grupowe w Ośrodkach Pomocy Społecznej. Mam również doświadczenie w prowadzeniu grup wsparcia dla osób doświadczających przemocy oraz w pracy z seniorami.

Obecnie zapraszam do gabinetu młodzież 16+ oraz osoby dorosłe. Ze względu na kilkuletnie doświadczenie w pracy z dziećmi oferuję również konsultacje rodzicielskie. 

O mnie:
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna na Uniwersytecie SWPS. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS pod kierownictwem dr hab. Agnieszki Popiel i dr Ewy Pragłowskiej. 

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Doświadczenie zdobywałam podczas licznych staży (Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, Wojskowy Instytut Medyczny, Poradnia Seksuologiczna Szpitala Nowowiejskiego). 

Jak pracuję?
W mojej pracy zależy mi na stworzeniu dobrej, opartej na zaufaniu i empatii relacji terapeutycznej. Jestem uważna na potrzeby i trudności drugiej osoby. 

W czym się specjalizuję? 

Praca z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych i problemów emocjonalnych.

Praca nad zmianą nawyków zdrowotnych, zarządzanie stresem i budowanie odporności psychicznej.

Praca nad odbudowaniem równowagi emocjonalnej.

Zaburzenia lękowe: ataki paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), lęk uogólniony (GAD), lęk społeczny, lęk o zdrowie, ptsd.

Zaburzenia nastroju: depresja.

Zaburzenia seksualne: wsparcie osób doświadczających problemów seksualnych, takich jak brak satysfakcji seksualnej, problemy z intymnością, zaburzenia funkcji seksualnych. Praca nad poprawą jakości życia seksualnego i budowaniem zdrowych relacji intymnych).

Z kim pracuję?
Dorośli.

Ważne: odwołanie terminu sesji w czasie krótszym niż 24h wiąże się ze 100% odpłatnością za dane spotkanie. Wynika to z zarezerwowanego czasu danego specjalisty.

Umówienie wizyty oznacza zaakceptowanie regulaminu Centrum Psychoterapii i Rozwoju Atelier Umysłu.