Agata Brzozowska

Jestem psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną oraz terapeutką dzieci i młodzieży. Pracuję z osobami dorosłymi, nastolatkami oraz rodzicami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych i problemów w relacjach. Wspieram osoby, które zmagają się z konkretnymi objawami, jak i te, które czują, że „coś jest nie tak”, ale trudno im to nazwać.

Pomagam osobom dorosłym m.in. w obszarach:

• obniżony nastrój, depresja, utrata energii
• lęk, napięcie, napady paniki, zamartwianie się
• stres, przeciążenie, wypalenie
• trudności w regulacji emocji
• niskie poczucie własnej wartości, nadmierna samokrytyka
• problemy w relacjach i stawianiu granic
• kryzysy życiowe, strata, zmiany
• perfekcjonizm i presja osiągnięć
• objawy psychosomatyczne związane ze stresem

Pracuję także z młodzieżą, m.in. w zakresie:

• lęku, napięcia, obniżonego nastroju
• trudności w relacjach rówieśniczych
• niskiej samooceny i silnej samokrytyki
• problemów szkolnych i przeciążenia
• wycofania, drażliwości, trudności emocjonalnych
• zachowań impulsywnych
• adaptacji do zmian

Wspieram również rodziców:

• w trudnościach wychowawczych
• w zrozumieniu zachowania i emocji dziecka
• w sytuacjach kryzysowych w rodzinie
• w budowaniu bezpiecznej relacji z dzieckiem
• w poczuciu przeciążenia i bezradności rodzicielskiej

Pracuję w nurcie CBT, integrując elementy terapii schematu oraz podejścia skoncentrowanego na regulacji emocji. Ważne jest dla mnie zrozumienie źródeł trudności, ale także konkretne narzędzia pomagające w codziennym funkcjonowaniu.

W relacji terapeutycznej stawiam na bezpieczeństwo, uważność i autentyczny kontakt. Tempo pracy dopasowuję do możliwości i potrzeb osoby — bez presji i bez oceniania.

Zapraszam osoby dorosłe, młodzież oraz rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę emocjonalną lub przejść przez trudny okres z profesjonalnym wsparciem

 W przypadku braku pasującego terminu proszę o kontakt mailowy lub telefoniczny.