20-letnie doświadczenie zawodowe (w tym 13-lat na etacie w Instytucie Psychiatrii i Neurologii), specjalizuję się w terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach (SFBT), certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień, certyfikowany specjalista przeciwdziałania przemocy domowej, trener, coach zdrowia i zmiany nawyków, które służą poprawie życia psychicznego, autorka poradników dla osób, które w rodzinie mają osobę uzależnioną. Regularnie robię webinary, na których odpowiadam na trudne pytania z obszaru psychologii. Szczegóły na FB.
Wierzę, że rozmowy o rozwiązaniach rodzą rozwiązania a każdy z nas jest pełny zasobów! Pomagam w rozbudzeniu tych często uśpionych zasobów! Nastawiona jestem na szukanie rozwiązań.
Pomagam odzyskać spokój ducha.
Psychoterapia przez ciało.
Prowadzę trening relaksacyjny online dla osób, które dopiero rozważają podjęcie terapii lub równolegle uczestniczących w terapii indywidualnej. Podczas treningu relaksacyjnego poznasz konkretne ćwiczenia uwalniające trudne emocje i pozwalające odzyskać spokój ducha oraz doświadczysz sprawdzonych relaksacji i wizualizacji aby zredukować stres. Wykorzystuję sprawdzone metody opracowane przez m.in. Shultza (trening autogenny), Jacobsona (progresywna relaksacji mięśni), Lowena (analiza bioenergetyczna), Bercelli"ego (metoda TRE), Caycedo (sofrologia) w celu uwalniania stresu z ciała.
Prowadzę konsultacje diagnostyczne i terapię osób uzależnionych (od alkoholu, leków, dopalaczy, papierosów, hazardu (m.in. zakładów bukmacherskich), komputera, pornografii itp). Pracuję z osobami bliskimi osób uzależnionych, uczę jak zmotywować osobę z problemem uzależnienia do podjęcia dobrych zmian i jak zadbać o siebie. Przygotowuję osoby, chcące podjąć interwencję kryzysową wobec osoby uzależnionej - jednej z najskuteczniejszych metod zmotywowania jej do podjęcia leczenia odwykowego. Pracuję też z osobami pijącymi szkodliwie (jeszcze nieuzależnionymi), z trzeźwiejącymi alkoholikami, realizuję program ograniczania picia POP (dla osób, których niepokoi ich sposób picia, piją częściej, więcej lub dłużej niż by tego chcieli i chcieliby to zmienić), dialog motywujący, program psychoedukacyjny dla osób ubiegających się o uzyskanie uprawnień do kierowania pojazdem, pracuję z osobami współuzależnionymi (bliskimi osób z problemem uzależnienia), osobami, gdzie w rodzinie był problem uzależnienia (Dorosłe Dzieci Alkoholików).
Pomagam też osobom z zaburzeniami odżywiania, z problemem kompulsywnego jedzenia, objadania się i zajadania emocji, uzależnionych od jedzenia, cukru, kawy, mających złe nawyki żywieniowe, które pogarszają ich samopoczucie.
Pomagam, poszukując rozwiązań na sesjach indywidualnych i terapii par także:
-odkładanie ważnych spraw na później (prokrastynacja)
-trudności w podjęciu bardzo ważnej decyzji życiowej typu: pozostanie w związku/rozstanie, wierność/zdrada, odbudowa małżeństwa/rozwód, pozostanie w pracy/wybór innej pracy zawodowej, urodzenie dziecka/aborcja, zostanie w kraju/wyjazd do innego państwa itp.
- problemy w komunikacji z innymi ludźmi np: w pracy/szkole/w rodzinie/w parze
- osamotnienie, nostalgia za krajem, trudności w adaptacji w nowym miejscu, mieście, państwie
- wyzwania osoby wysoko wrażliwej
-wyzwania emigrantów, przygotowanie do wyjazdu, adaptacja w innym kraju
- kryzysy życiowe
- problemy i kryzysy w związkach (np. wyniszczające kłótnie, trudności w rozmawianiu o uczuciach i potrzebach, trudności z separacją od rodziny pierwotnej, problemy w relacji po zdradzie, trudności w dojściu do porozumienia, "ciche dni" ...)
- stres w pracy, wypalenie zawodowe, mobbing,
-brak wiary w siebie, niskie poczucie własnej wartości,
- brak równowagi między pracą a życiem osobistym,
- stres, napięcie
- nieśmiałość, brak asertywności
- problemy rodzinne (w tym małżeńskie, wychowawcze),
- wyzwania rodzica w rodzinie patchworkowej lub niepełnej czy skłóconej,
- przygotowanie rodzica do wsparcia dziecka przed, podczas i po rozwodzie rodziców,
- przygotowanie rodzica do wsparcia dziecka w adaptacji do żłobka, przedszkola, szkoły, zamieszkania w innym mieście/ kraju
- problemy psychiczne przed i w czasie ciąży, przygotowanie psychiczne do porodu, poronienie,
- problemy emocjonalne związane z okresem menopauzalnym,
- problemy z koncentracją, nadpobudliwością, nerwowością
- problemy w kontrolowaniu czy wyrażaniu emocji,
- problemy z motywacją, realizacją zadań, wytyczaniem celów życiowych i zawodowych,
- lepsze poznanie siebie, wykorzystanie swojego potencjału
-coaching w rozwoju własnej firmy
Zapraszam na mój profil na Facebooku i do zapoznania się z opiniami na znanymlekarzu.. Wystawiam faktury zarówno na konsultacje psychologiczne jak i coachingowe.
W razie pytań: agataczajamichaud@gmail.com
Prywatnie:
Mężatka, mama nastolatków - córki i syna. Uwielbiam przyrodę, lubię pływać oraz cenię zdrową kuchnię i wszelkie podróże - te małe i duże :-) W wolnych chwilach ćwiczę jogę, pilates, sofrologię oraz zgłębiam tajniki psychologii ajurwedyjskiej. Dbam o równowagę życiową, dbając o umysł, ducha i ciało i na to też zwracam uwagę moim Klientom, podchodząc do terapii holistycznie.
