Jestem psycholożką w trakcie całościowego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Wybrałam to podejście, ponieważ łączy ono rzetelną wiedzę naukową z praktycznym i konkretnym wsparciem, które realnie pomaga w codziennym życiu.
W pracy z klientami najważniejsze są dla mnie relacja terapeutyczna, poczucie bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście. Zależy mi na tym, aby każda osoba czuła się swobodnie, wysłuchana i traktowana z szacunkiem.
Pracuję w oparciu o metody, których skuteczność potwierdzają badania, a narzędzia zawsze dobieram do potrzeb, celów i możliwości konkretnej osoby.
Do każdej historii podchodzę z uważnością, otwartością i życzliwością. Pracuję w atmosferze akceptacji – niezależnie od orientacji seksualnej, wyznania czy poglądów politycznych.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w fundacji, gdzie wspierałam osoby dorosłe w kryzysie oraz doświadczające trudności, takich jak zaburzenia lękowe, zaburzenia nastroju (depresja, dystymia), zaburzenia odżywiania, a także problemy związane ze stresem i relacjami z innymi.
Obszarem pomocy, który szczególnie mnie interesuje są zaburzenia lękowe (zwłaszcza fobia społeczna) oraz stres i jego wpływ na samopoczucie oraz jakość życia. Duży nacisk kładę na naukę skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem, ponieważ wierzę, że nawet niewielkie zmiany w tym obszarze mogą przynieść dużą ulgę i poprawić codzienne funkcjonowanie.
Stale rozwijam swoje kompetencje, biorąc udział w szkoleniach, kursach oraz superwizji, aby jak najlepiej wspierać osoby, które decydują się na pracę ze mną.
Jeśli zastanawiasz się nad rozpoczęciem terapii i szukasz bezpiecznej, wspierającej przestrzeni do pracy nad sobą, zapraszam do kontaktu.
Zapraszam na spotkania online osoby od 18 r. ż., które m. in.:
-odczuwają długotrwały stres, lęk lub smutek, utrudniające codzienne funkcjonowanie,
- mają problemy w relacjach – w rodzinie, związku, pracy,
- czują się przytłoczone emocjami i nie wiedzą, jak sobie z nimi poradzić,
- mają niską samoocenę, brak pewności siebie lub trudności w podejmowaniu decyzji,
- przeżywają kryzys życiowy – np. utratę bliskiej osoby, rozwód, zmianę pracy,
- mają problemy ze snem, apetytem, koncentracją.
