(ona/jej)
Jestem psycholożką z ADHD i pracuje w nurcie Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Wspieram osoby, które nie chcą już dłużej porzucać siebie w imię spełniania oczekiwań otoczenia. Pokazuję jak poprzez rozwijanie samoakceptacji odbudować wiarę w siebie, by żyć autentycznie i w zgodzie ze sobą.
W mojej pracy poza rozmową stawiam na odczuwanie, doświadczanie i działanie. Jeśli coś ma się zmienić trzeba zacząć robić rzeczy inaczej!
Pomagam osobom, które:
- - chciałyby lepiej zrozumieć siebie i to czego pragną
-
- - zmagają się z niską samooceną i chciałyby być bardziej pewne siebie
-
- - mają trudność z odczuwaniem, rozpoznawaniem i radzeniem sobie z emocjami
-
- - chcą lepiej radzić sobie w obliczu wyzwań i stresujących sytuacji
-
- - trudno im podejmować samodzielne decyzje lub stawiać granice w relacjach
-
- - mimo osiągania sukcesów, nieustannie mają poczucie, że są niewystarczające
-
- - chcą współpracować z osobą, która wierzy, nie ocenia i będzie je wspierała niezależnie od tego co postanowią
Umów się na pierwszą rozmowę wstępną, by sprawdzić czy jestem właśnie tą osobą, której szukasz.
🏳️🌈Tu jesteś mile widzian_ i możesz być sobą.
Pracuje zdalnie z Portugalii, dlatego wspieram osoby które:
- - cenią sobie oszczędność czasu i wygodę, którą umożliwiają spotkania online
-
- - przebywają za granicą, ale preferują rozmowy z psychologiem w języku polskim
-
- - są gotowe wziąć odpowiedzialność za swoje życie
-
Opiniuję również na rzecz procesu korekty płci i w kierunku diagnozy ADHD z użyciem testów psychologicznych.
Pracuje w duchu Dialogu Motywującego (jestem w trakcie uzyskiwania tytułu Specjalisty DM). Mam za sobą również szkolenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jestem zafascynowana nurtem CFT (Compassion Focused Therapy) i terapią ACT (Acceptance & Commitment Therapy) i w tym kierunku się dalej kształcę. Powyższe metody są potwierdzone naukowo, a u ich podstaw leży założenie, że psycholog towarzyszy klientowi z uważnością i życzliwością.
Głównymi wartościami jakimi kieruję się w życiu i mojej pracy to wolność, otwartość i rozwój.
Co to wszystko znaczy w praktyce ?
Współpraca ze mną oznacza partnerstwo. Jesteśmy tu na tych samych zasadach – ja wiem jak pomagać rozmową, a ty znasz siebie najlepiej. Będziemy wspólnie pracować nad tym co jest dla ciebie istotne i korzystając z rzetelnej psychologicznej wiedzy znajdziemy rozwiązanie.
Jestem tu i teraz. Nie musisz niepotrzebnie koncentrować się na przeszłości. Skupimy się na chwili obecnej i tym co teraz jest dla ciebie ważne lub trudne.
Koncentruje się na zasobach. Nie zastanawiam się nad tym czego ci brakuje i w czym sobie nie radzisz. Zamiast tego wydobywam to co umiesz i masz już w środku, a z czego być może jeszcze nie zdajesz sobie sprawy.
Akceptuję. Nie twierdzę, że wiem lepiej od ciebie, co będzie dla ciebie najlepsze. Głęboko szanuje twój punkt widzenia. Nie oceniam. Bez względu na to kim jesteś i co robisz – działam w twoim interesie.
Angażuję. Ten proces pomoże ci wziąć w swoje ręce życiowy ster, ale to będzie wymagać od ciebie zaangażowanego działania w kierunku zmian. Dam ci wiatru w żagle, ale nie popłynę za ciebie.
