wróć do listy
psychoterapeuta-Marta Dziekońska

mgr Marta Dziekońska

Psycholog

Psycholog sportu

Psycholog kliniczny

Konsultacja online

O mnie

Jestem psycholożką i wspieram w rozwijaniu samoakceptacji i odwagi osób, które chcą budować życie w zgodzie ze sobą.

 

Wspieram osoby, które:

  • - chciałyby lepiej siebie zrozumieć i rozwijać w sobie samoakceptację
  •  
  • - zmagają się z niską samooceną i chciałyby być bardziej pewne siebie
  •  
  • - mają trudność z odczuwaniem, rozpoznawaniem i radzeniem sobie z emocjami
  •  
  • - chcą być odważniejsze i lepiej radzić sobie w obliczu wyzwań
  •  
  • - trudno im podejmować samodzielne decyzje lub stawiać granice w relacjach
  •  
  • - mimo osiągania sukcesów, nieustannie mają poczucie, że są niewystarczające
  •  
  • - chcą współpracować z osobą, która wierzy, nie ocenia i będzie wspierała niezależnie od tego co postanowią

Jestem też psycholożką sportu, która specjalizuje się w pracy z osobami narażonymi na silny stres oraz presję oczekiwań. Pomagam lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia (nie)codziennego.

  •  

Umów się na bezpłatną rozmowę wstępną, by sprawdzić czy jestem właśnie tą osobą, której szukasz.

 

Pracuje zdalnie z Portugalii, dlatego oferuje wsparcie psychologiczne szczególnie:

 

  • - podróżniczkom i digital nomads, które cenią sobie wolność, a droga jest ich domem
  •  
  • - expatkom, które preferują rozmowy z psychologiem w języku polskim
  •  
  • - aspirującym do powyższych, które chcą skorzystać z doświadczenia osoby, która szła podobną ścieżką
  •  
  • - tym, które wiedzą, że od problemów nie można po prostu uciec na drugi koniec świata i są gotowe wziąć odpowiedzialność za swoje życie we własne ręce
  •  
  • - tym, które cenią sobie oszczędność czasu i wygodę, którą umożliwiają spotkania online.

 

Pracuje w duchu Dialogu Motywującego (jestem w trakcie uzyskiwania tytułu Specjalisty DM). Mam za sobą również szkolenia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Jestem zafascynowana nurtem CFT (Compassion Focused Therapy) i terapią ACT (Acceptance & Commitment Therapy) i w tym kierunku się dalej kształcę. Powyższe metody są potwierdzone naukowo, a u ich podstaw leży założenie, że psycholog towarzyszy klientowi z uważnością i życzliwością.

 

Głównymi wartościami jakimi kieruję się w życiu i mojej pracy to wolność, otwartość i rozwój.

 

Co to wszystko znaczy w praktyce ?

 

Współpraca ze mną oznacza partnerstwo. Jesteśmy tu na tych samych zasadach - ja się znam na tym jak pomagać rozmową, a ty znasz siebie najlepiej. Razem poszukamy sposobów na to, byś poradziłx sobie ze swoimi trudnościami.

 

Nie będę namawiać cię do rozgrzebywania przeszłości, a za to skupimy się na chwili obecnej i tym co teraz jest dla ciebie ważne lub trudne.

 

Nie będę zastanawiać się nad tym czego Ci brakuje i w czym sobie nie radzisz. Wesprę Cię za to w odkrywaniu tego co masz w sobie: Twoich umiejętności, emocji, potrzeb, marzeń i pasji. Wydobędę to co już masz w środku, a z czego może jeszcze nie zdajesz sobie sprawy. Wiem, że masz tam wszystko co potrzebne do realizacji Twoich planów i razem to znajdziemy.

 

Chcąc Twojego dobra, nie twierdze, że wiem co będzie dla ciebie najlepsze i nie zakładam z góry, że wiem, co masz na myśli. Głęboko szanuje ciebie i twój punkt widzenia bez względu na to kim jesteś, co robisz i działam w Twoim interesie.

 

Pomogę ci wziąć w swoje ręce życiowy ster, bo wiem, że w głębi duszy dobrze wiesz czego chcesz i dokąd zmierzasz. Pomyśl o tym jak o podróży w głąb siebie, potrzebujesz tylko dostać trochę wiatru w żagle. Mogę być tym wiatrem, ale nie popłynę za ciebie.

 

To proces, który wymagać będzie od ciebie zaangażowanego działania i zmiany, ale też przybliży Cię do życia w taki sposób, w jaki chciałbyś żyć.

pokaż więcej

Specjalizacja

  • Integratywny
  • TSR
Rodzaje terapii
  • Indywidualna
Obszary pomocy

Zaburzenia nastroju (afektywne)

Obniżenie nastroju lub występujące „huśtawki” nastroju, uczucie pustki, utrata sensu, brak zainteresowania dotychczasowym hobby, krytyczne myśli. Na przykład: depresja, depresja poporodowa, depresja wieku podeszłego, depresja psychotyczna, depresja maskowana, depresja sezonowa, choroba afektywna dwubiegunowa, dystymia.

Zaburzenia lękowe

Poczucie strachu (wywołanego sytuacją) lub lęku (wywołanego sytuacją doświadczoną i odległą), stan poczucia zagrożenia, objawy na poziomie fizjologicznym jak: przyspieszone bicie serca, potliwość ciała czy drżenie. Na przykład: zespół lęku panicznego, lęk uogólniony, agorafobia, fobia społeczna, lęk separacyjny.

Kryzysy

W obszarze: zdobywania autonomii, tworzeniu swojej tożsamości, budowaniu intymności, bliskich relacji, małżeństwa, ciąży czy pracy. Kryzys może być też związany z katastrofami środowiskowymi, chorobami, pandemią, emigracją.

Moje doświadczenie

Edukacja
  • Uniwersytet im. Adama Mickiewicz w Poznaniu
  • Uniwersytet Jagielloński w Krakowie
Certyfikaty i szkolenia
  • Studium Dialogu Motywującego (PTDM, 2021)
  • TSR poziom 1 (CTSR, 2020)
  • Szkolenie ACT z depresja (Fundacja Psychoedukacja, 2020)
  • Szkolenie ACT z lękiem społecznym (Fundacja Psychoedukacja, 2020)
  • Szkolenie wprowadzenie do CFT (IPRI, 2021)
  • Self-compassion w praktyce terapeutycznej (Poza Schematami, 2020)

Umów wizytę

Wybierz termin i miejsce wizyty

Miejsce wizyty
Pokaż na mapie
Typ wizyty*
Data wizyty
Sa31.07
Dziś1.08
Jutro2.08
Tu3.08