Marta Milewska

Jestem psycholożką, dietetyczką i psychodietetyczką. Prowadzę konsultacje psychodietetyczne w Poznaniu i online, łącząc wiedzę psychologiczną i żywieniową.
 

Wspieram osoby, które chcą poprawić swoją relację z jedzeniem i ciałem, uwolnić się od restrykcyjnych diet, lepiej rozumieć swoje zachowania żywieniowe i budować nawyki sprzyjające zdrowiu oraz dobremu samopoczuciu.

Pracuję między innymi z jedzeniem emocjonalnym i kompulsywnym, napadami objadania się, perfekcjonizmem, trudnościami z akceptacją ciała oraz zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, bulimia i ortoreksja. Pomagam również osobom, które chcą zadbać o odżywianie i zdrowie bez nadmiernej kontroli, zakazów i poczucia winy.

W swojej pracy staram się nie tylko pomagać w zmianie zachowań, ale przede wszystkim wspólnie z osobą, z którą pracuję, rozumieć, skąd wynikają jej trudności i jaką funkcję pełnią. Bliskie jest mi podejście oparte na akceptacji, uważności, elastyczności psychologicznej i działaniu w zgodzie z własnymi wartościami.

Wierzę, że zdrowe odżywianie może uwzględniać zarówno potrzeby organizmu, jak i przyjemność, spontaniczność oraz indywidualne preferencje. Nie pracuję w oparciu o sztywne zakazy ani uniwersalne rozwiązania — szukamy sposobów, które będą wspierające i możliwe do utrzymania w codziennym życiu.