Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
- Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
- Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
- Korzystaj z bezpłatnej biblioteki materiałów i ćwiczeń
📲 Pobierz aplikację i zadbaj o siebie na własnych zasadach
mgr Milena Cichosz
Psychoterapeutka certyfikowana
- Doświadczenie
- Usługi
- Opinie
- Kontakt
Kluczowe informacje
Miejsce spotkań
online
Wiek
30+
Przyjazny LGBT+
Tak
Język terapii
-
Doświadczenie zawodowe
9 lat
Praca z osobami głęboko wierzącymi
Tak
Praca pod stałą superwizją
Tak
O mnie
czytaj więcejSpecjalizacja
- ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania)
- Integratywny
- Poznawczo-behawioralny
Rodzaje terapii
- Indywidualna
Obszary pomocy
Zaburzenia lękowe
Obszar zaburzeń psychicznych, których wspólnym mianownikiem jest stan lęku, niepokoju, które to doprowadzają do silnego cierpienia psychicznego. Zaburzenia lękowe nierzadko wykluczają z życia społecznego i codziennego funkcjonowania (np. wyjście z domu czy spotkanie człowieka jest niemożliwe lub utrudnione).
Obszary
- Fobia społeczna
- Lęk uogólniony (GAD)
- Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Zaburzenia nastroju i osobowości
Obszar zaburzeń psychicznych i osobowości, które powodują cierpienie i utrudniają codziennie funkcjonowanie. Wpływają na zaburzone postrzeganie rzeczywistości i siebie, pobudzenie lub osłabienie emocjonalne, zmienioną aktywność dnia codziennego. Najczęściej występuje obniżenie lub pobudzenie nastroju, mania, psychoza, urojenia. Zaburzenia osobowości to wzorzec zachowania, nad którym można pracować i dostosowywać do służącego funkcjonowania.
Obszary
- Afektywna-dwubiegunowa (CHAD)
- Depresja
- Depresja sezonowa
- Inne zaburzenia osobowości
- Osobowość borderline
Zaburzenia neurorozwojowe
Obszar obejmujący zarówno całościowe zaburzenia rozwojowe, jak też zaburzenia neurorozwojowe, skupienia uwagi i koncentracji. Rozpoczynają się one w dzieciństwie i polegają głównie na trudnościach w komunikacji, kontaktach społecznych, wykonywanych zadaniach, czy związane są z nietypowymi zachowaniami. Nie jest to choroba, którą się leczy, a styl zachowania, który wspiera się odpowiednimi oddziaływaniami.
Obszary
Pokaż więcej
Moje doświadczenie
Edukacja
- Szkoła Poznawczo-Behawioralna SWPS
- Uniwersytet Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy
Doświadczenie
- Własna Działalność,gabinet prywatny
- Prowadzenie 12-tygodniowego treningu umiejętności dla rodzin i bliskich osób z diagnozą osobowości bordeline, Family Connection;
- Poradnia Zdrowia Psychicznego HarmonJA w Gdańsku
- Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna w Bytowie i Miastku
- Liceum Ogólnokształcące w Bytowie
Staże i praktyki
- Staż kliniczny w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym im.prof.T.Bilikiewicza w Gdańsku
Certyfikaty i szkolenia
- Relacja. Integracja. Obecność. Pogłębiony kurs terapii traumy złożonej pod kier. Sabiny Sadeckiej (2025/2026);
- Konferencja Terapii Schematów INSPIRE 2024;
- Sens życia i rozwój w ramach relacji terapeutycznej: perspektywa ACT oraz ewolucyjna, Kelly Wilson;
- Osobowość z pogranicza. Jak wspierać osoby wrażliwe? Konferencja PTDBT;
- 8-tygodniowy Trening MBSR;
- 8-tygodniowy Trening Współczucia;
- Ciało. Relacje. Zdrowienie. Kurs terapii traumy oparty o neurobiologię interpersonalną po kier. Sabiny Sadeckiej;
- Praktyczny i pogłębiony kurs ACT pod kier. Sabiny Sadeckiej;
- RO DBT: gdy nadmiar samokontroli jest problemem;
- Terapia schematów pacjentów z zaburzeniami wiązki C;
- Umiejętności Dialektyczno – Behawioralnej Terapii;
- Trening dla Liderów grup Family Connection w ramach projektu Towarzystwa PTDBT celem nabycia umiejętności prowadzenia grup wsparcia dla rodzin i innych osób bliskich osób z dysregulacją emocjonalną.
Umów wizytę
Wybierz termin i miejsce wizyty