(Zapraszam również do odwiedzenia mojego profilu w serwisie ZnanyLekarz, gdzie można zapoznać się z opiniami osób korzystających z moich konsultacji.) Jestem psycholożką i pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje, nawyki i mechanizmy działania. Wspieram osoby doświadczające lęku, obniżonego nastroju, przeciążenia, wypalenia zawodowego, zmęczenia codziennością oraz trudności w budowaniu równowagi między potrzebami, relacjami i obowiązkami.
W pracy szczególnie ważne jest dla mnie całościowe spojrzenie na człowieka. Nie patrzę wyłącznie na objaw czy pojedynczą trudność, ale staram się wspólnie z osobą konsultowaną zrozumieć szerszy kontekst: środowisko, w którym funkcjonuje, jej potrzeby, indywidualne predyspozycje, zasoby, relacje, doświadczenia oraz sposób reagowania na stres. Wierzę, że głębsze zrozumienie siebie jest często pierwszym krokiem do realnej i trwałej zmiany.
Pomagam osobom, które chcą zmienić swoje nawyki, lepiej rozpoznawać własne schematy myślenia i działania, pracować nad większą sprawczością, samoregulacją oraz poczuciem wpływu na swoje życie. Wspieram również osoby neuroatypowe, z uwzględnieniem ich indywidualnego sposobu funkcjonowania, potrzeb i mocnych stron.
Korzystam przede wszystkim z podejścia poznawczo-behawioralnego, a także z psychologii pozytywnej. Bliska jest mi praca oparta na zasobach, mocnych stronach i budowaniu dobrostanu. Prowadzę również warsztaty dotyczące dobrostanu psychicznego, wzmacniania odporności psychicznej i lepszego kontaktu ze sobą.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w ośrodku przeciwdziałania przemocy domowej oraz we współpracy ze Stowarzyszeniem Inicjatyw Rodzinnych w Elblągu. Wcześniej pracowałam także w środowisku bardziej coachingowym, co pozwoliło mi połączyć uważność na trudności emocjonalne z koncentracją na potencjale, sprawczości i możliwościach rozwoju. Przeprowadzam również wywiady psychologiczne dla osób przygotowujących się do operacji bariatrycznej.
W kontakcie z drugim człowiekiem ważne są dla mnie autentyczność, uważność i poczucie bezpieczeństwa. Zależy mi, aby spotkania były przestrzenią, w której można bez oceny przyjrzeć się sobie, nazwać to, co trudne, ale też odkrywać własne zasoby i szukać rozwiązań dopasowanych do konkretnej osoby, a nie do gotowego schematu.
Prywatnie jestem entuzjastką natury, relacji i prostych sposobów wzmacniania dobrostanu na co dzień. Wierzę, że kontakt z przyrodą, dobre relacje i lepsze rozumienie własnych potrzeb mogą być ważnymi elementami zdrowia psychicznego.
