Ambiwalencja w ciąży - odkrywanie dwóch stron emocjonalnej podróży

Ciąża jest czasem niezwykłych zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Wielu przyszłych rodziców doświadcza czegoś, co nazywamy ambiwalencją - mieszanką sprzecznych i czasem przeciwstawnych uczuć. Dzisiaj chciałabym zanurzyć się głębiej w to pojęcie, wyjaśnić, czym jest ambiwalencja w ciąży, jak się objawia i pokazać Ci, że to absolutnie normalne.

Co to jest ambiwalencja? Definicja i przyczyny ambiwalencji w ciąży

Ambiwalencja to stan, w którym doświadczamy jednocześnie przeciwnych lub sprzecznych uczuć wobec danego zjawiska, lub sytuacji. W kontekście ciąży oznacza to, że możemy odczuwać jednocześnie radość i ekscytację, jak również obawy, niepewność lub lęk.

Ambiwalencja w ciąży może wynikać z różnych czynników. Po pierwsze, jest to okres przejściowy, w którym przyszłe matki muszą dostosować się do nowych ról i odpowiedzialności. Wielu z nas ma naturalne obawy związane z tym, czy będziemy dobrze radzić sobie jako rodzice.

Po drugie, hormony odgrywają ważną rolę w naszych emocjach. Wahania hormonalne w ciąży mogą prowadzić do zmian nastroju, od euforii do smutku, w krótkim czasie. To zupełnie normalne, ponieważ nasze ciała dostosowują się do nowej sytuacji.

Przejawy ambiwalencji w ciąży

Objawy ambiwalencji mogą być różne dla osób w ciąży. Niektóre przyszłe mamy mogą odczuwać te sprzeczne emocje na przemian, innym może towarzyszyć uczucie niepewności przez większość czasu ciąży. Niektóre z najczęstszych miksów to:

• Radość i ekscytacja miesza się z niepokojem i obawami.

• Wahania nastroju, gdzie jednego dnia czujesz się w pełni zadowolona, a następnego jesteś przygnębiona lub zaniepokojona.

• Chwilowe poczucie niezadowolenia, nawet jeśli czujesz się ogólnie szczęśliwa z nadchodzącego macierzyństwa.

• Konflikty wewnętrzne między chęcią zachowania swojej tożsamości a troską o dobro dziecka.

Mieszanka uczuć w ciąży to normalna sprawa!

Ważne jest zrozumienie, że ambiwalencja w ciąży jest absolutnie normalna i powszechna. Ciąża to ogromna zmiana zarówno dla Twojego ciała, jak i Twojego umysłu. Wielu przyszłych rodziców doświadcza mieszanki radości i niepewności, ponieważ wchodzą w nieznane terytorium.

Po pierwsze, ambiwalencja jest wynikiem głębokiej miłości i troski o swoje dziecko. Właśnie dlatego obawy i lęki pojawiają się naturalnie. Chcesz zapewnić swojemu dziecku najlepsze warunki i największe szczęście, więc obawy o swoje umiejętności i zdolności jako rodzic są naturalną reakcją.

Po drugie, ambiwalencja wynika z przystosowywania się do nowego stylu życia i zmiany priorytetów. Przyszłe matki często obawiają się, że nie będą w stanie spełnić wszystkich oczekiwań, zarówno jako rodzic, jak i w innych dziedzinach życia. Ta równowaga i dostosowanie wymaga czasu i cierpliwości.

Ważne jest, abyś dała sobie zgodę na odczuwanie sprzecznych uczuć i zrozumiała, że jesteś tylko człowiekiem. Nie musisz być perfekcyjna, aby być wspaniałą matką. Właśnie Twoja zdolność do odczuwania tych emocji i troski o dobro swojego dziecka pokazuje, jak bardzo Ci zależy.

Ambiwalencja ojców

Nie tylko mamy odczuwają mieszankę uczuć – ambiwalencji doświadczają również ojcowie! Chociaż społecznie mówi się mniej o emocjach ojców w tym okresie, to jest to równie ważny i wartościowy czas dla nich. Ojcowie mogą odczuwać ekscytację i radość z nadchodzącego ojcostwa, a jednocześnie doświadczać obaw, niepewności i lęków związanych z nowymi odpowiedzialnościami. Często mają wątpliwości czy będą dobrymi ojcami, czy zdołają zapewnić swojemu dziecku wszystko, czego potrzebuje. Ambiwalencja u ojców może wynikać również z obaw o zmianę stylu życia, czasu poświęcanego na pracę i czas dla siebie. Jest to normalne i naturalne, że ojcowie przechodzą przez różne fazy emocjonalne w oczekiwaniu na narodziny dziecka. Ważne jest, aby ojcowie znaleźli wsparcie emocjonalne i rozmawiali o swoich uczuciach, zarówno z partnerką, jak i z innymi ojcami lub bliskimi przyjaciółmi. To pozwoli im lepiej radzić sobie z ambiwalencją i przygotować się na wspaniałą rolę, jaką jest ojcostwo.

Podsumowanie

Ambiwalencja w ciąży jest powszechna i normalna. Odczuwanie jednocześnie radości i niepewności, ekscytacji i obaw to część tej niesamowitej podróży. Pamiętaj, że jako rodzic nie jesteś sam w swoich uczuciach, a wsparcie bliskich osób może okazać się bezcenne. Przyjmij swoje emocje, dbaj o swoje zdrowie psychiczne i przypomnij sobie, że jesteś w drodze do spełnienia jednej z najważniejszych ról w życiu - bycia mamą lub tatą.

Bibliografia :

• Kelson, M. and Kelson, M. (2023). I’m pregnant with my second baby and feeling ambivalent about it, Motherly. 

• Francis, J. et al. (2014). Ambivalence about pregnancy and its association with symptoms of depression in adolescent females initiating contraception, Journal of Adolescent Health 2015,s.44-51.

• Pooja R. Patel et al. (2015). Patient Characteristics Associated with Pregnancy Ambivalence. Journal of Women's Health 2015 24:1, s.37-41.

• Cutler, A. et al. (2017). ‘I just don’t know’: An exploration of women’s ambivalence about a new pregnancy, Women’s Health Issues 2018, s.75-81.