Zdrowie i styl życia

Prokrastynacja cz. 2

Prokrastynacja - praktyczne wskazówki i ćwiczenia. Cz. 2.

Ewelina Prędka-Pawlun

Jak wyjść do ludzi po trzydziestce? Sposoby na odbudowanie życia towarzyskiego. Cz. 2.

Jak wyjść do ludzi po trzydziestce? Sposoby na odbudowanie życia towarzyskiego. Cz. 2.

Magdalena Dąbrowska

żałoba po zwierzęciu

Kiedy odchodzi ukochany przyjaciel – jak poradzić sobie z żałobą po zwierzęciu?

Patrycja Kurowska

Teoria łyżek wprowadzenie

Teoria Łyżek - co to jest i w czym może pomóc?

Ból fizyczny w depresji

Kiedy depresja boli – o psychosomatyce

Blaski i cienie duchowości w procesie twórczym okiem psychologa

Blaski i cienie duchowości w procesie twórczym okiem psychologa

Martyna Romanowicz

Energia twórcza

Jak zarządzać energią twórczą? O różnicy między przepływem a hiperfokusem

Martyna Romanowicz

Cykl menstruacyjny a proces twórczy z uwzględnieniem kobiet z ADHD

Cykl menstruacyjny a proces twórczy z uwzględnieniem kobiet z ADHD

Martyna Romanowicz

Prokrastynacja cz. 1

Prokrastynacja - czym jest i jak jej zapobiegać? Cz.1.

Ewelina Prędka-Pawlun

tworzenie do szuflady

Wystąpić czy tworzyć do szuflady? Wskazówki dla twórców.

Martyna Romanowicz

ACT w bólu przewlekłym

Życie z przewlekłym bólem - jak je zaakceptować?

Monika Kowalczyk

Jak z nadmiaru myśli napisać piosenkę? Rozmowa psycholożki z wokalistką Moniką Kowalczyk.

Martyna Romanowicz

Frame 872

Rok 2024 w TwójPsycholog - wielkie podsumowanie!

Jak wyjść do ludzi po trzydziestce? Sposoby na odbudowanie życia towarzyskiego. Cz. 1.

Jak wyjść do ludzi po trzydziestce? Sposoby na odbudowanie życia towarzyskiego. Cz. 1.

Magdalena Dąbrowska

choroba przewlekłą społeczeństwo i kultura

Choroba przewlekła a społeczeństwo i kultura

choroba przewlekla codzienne zycie

Życie z chorobą przewlekłą: jak choroba wpływa na codzienne życie

czy twórczość mi szkodzi, stres

Czy twórczość mi szkodzi? O stanie walcz/uciekaj w pracy i w twórczym procesie.

Martyna Romanowicz

System zamiast celów

System zamiast celu

Martyna Romanowicz

Powrót do szkoły

Powrót do szkoły – kolorowy marketing a szara rzeczywistość dzieci i młodzieży

blokada twórczości

Zmiana i stałość w twórczym procesie

Martyna Romanowicz

za drzwiami gabinetu

Za drzwiami gabinetu - o komunikacji między lekarzem a pacjentem

oparzenia wizerunek

Radzenie sobie ze zmianą wizerunku po oparzeniach

Katarzyna Dembe

komunikacja pacjent z lekarzem

Komunikacja Pacjent – Personel medyczny

lęk przed zażywaniem leków

Lęk przed zażywaniem leków podczas leczenia

rezygnacja z leczenia nowotworu

Myśli rezygnacyjne i niechęć do podjęcia leczenia

reakcja na diagnozę raka

Reakcje psychologiczne na diagnozę choroby nowotworowej

wsparcie w raku

Sieć wsparcia w chorobie nowotworowej - pozwól sobie pomóc

kryzys

Przez burzę życiową - strategie na przetrwanie kryzysów

Magdalena Dąbrowska

introwertyk vs fobia

Introwertyzm, wycofanie czy fobia społeczna? Rozróżnienie pojęć i porady.

Magdalena Dąbrowska

starość estetyka

Akceptacja procesu starzenia się a poczucie estetyki

Katarzyna Dembe

emocje diagnoza nowotworowa

Emocje w chorobie nowotworowej. W czym może Ci pomóc psychoonkolog?

szybkie info hospicjum

Nadzieja w hospicjum - Psycholog o opiece paliatywnej

radosc lęk

Kiedy radość budzi lęk: Zrozumieć paradoks emocjonalny

Magdalena Dąbrowska

Frame 872

Rok 2023 w TwójPsycholog - wielkie podsumowanie!

cele bez ciśnienia

Cele bez ciśnienia - małe kroki do wielkich zmian

Magdalena Dąbrowska

ciężkie zmiany noworoczne

Nowe początki, stare nawyki. Dlaczego tak niechętnie podchodzimy do zmian?

Magdalena Dąbrowska

refleksja nad nowym rokiem

Refleksja nad Nowym Rokiem. Znaczenie przemyśleń dla naszego samopoczucia i zdrowia

Magdalena Dąbrowska

styczniowe dylematy

Styczniowe dylematy - presja zmiany a akceptacja siebie

Magdalena Dąbrowska

ciało-neutralność 1

Ciało-neutralność. Nowa ścieżka do akceptacji siebie

Magdalena Dąbrowska

ciało-neutralność w mediach społecznościowych

Ciało-neutralność, jako odpowiedź na presję idealnego wizerunku w mediach społecznościowych

Magdalena Dąbrowska

siła samozobowiązania w pokonaniu depresji

Siła samozobowiązania: Twoja rola w pokonaniu depresji

Magdalena Dąbrowska

depresja mężczyzn

Depresja u mężczyzn-przyczyny, objawy, sposoby leczenia

Magdalena Dąbrowska

syndrom piotrusia pana

Syndrom Piotrusia Pana-przyczyny, objawy i jak z nim funkcjonować?

Magdalena Dąbrowska

zobojętnienie

Zobojętnienie - co robić, gdy nic mnie nie interesuje?

Magdalena Dąbrowska

Frame 910

Hejt i dyskryminacja w placówkach edukacyjnych

Magdalena Dąbrowska

Frame 907

Czy to już przemoc? Definicja przemocy, jej rodzaje i źródła wsparcia

Frame 915

Wsparcie społeczne młodzieży – dlaczego jest tak bardzo ważne?

Magdalena Dąbrowska

Frame 883

Zaburzenia snu wśród osób starszych a działania psychologiczne

Magdalena Jęczmień

sen u dorosłych

Diagnoza i metody terapeutyczne, w przypadku zaburzeń snu występujących u osób dorosłych

Magdalena Jęczmień

Kryzys ćwierci wieku

Przełamywanie wyuczonej bezradności. Skuteczne strategie radzenia sobie z depresją

Magdalena Dąbrowska

Frame 892

Zarządzanie gniewem - jak nauka kontroli emocji może przynieść spokój?

Magdalena Dąbrowska

pablo-fatal

Studia nad spokojem - 5 fundamentów spokojnego umysłu

pablo-983

Jak zwiększyć poczucie szczęścia?

Frame 217

Kiedy wszyscy mówią, że przesadzasz. Rozmowa z Helą - mamą dwuletniego Janka w spektrum autyzmu.

Seniorzy - main

Psychologiczne spojrzenie na psychikę osób starszych

Magdalena Jęczmień

Kultura sesualna - main

Dopasowanie w związku - rozmowa z Małgorzatą Iwanek z Kultury Seksualnej cz.2

Frame 875

Ambiwalencja w ciąży - odkrywanie dwóch stron emocjonalnej podróży

Zasoby - cover

Czym są zasoby i dlaczego warto je odkrywać i rozwijać?

Frame 872

Rok 2022 w TwójPsycholog - wielkie podsumowanie!

Emocje

Jak skutecznie radzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Skim reading - cover

Skim Reading. Skanowanie zamiast czytania - o czytaniu i pisaniu w sieci

Dietly cover artykułu

Dieta dla mózgu - co jeść, aby czuć się lepiej?

Komunikacja NVC - cover

NVC - Porozumienie bez przemocy

Justyna Baranowska

ADHD

Wiercipięty i niebieskie migdały - objawy ADHD

Małgorzata Kardasz

Badania krwi dla zdrowia psychicznego

Badania krwi wspierające zdrowie psychiczne. Które warto wykonać?

Journaling

Journaling. Czy pisanie o emocjach może być skutecznym narzędziem samopomocy?

Kryzys ćwierci wieku

Kryzys ćwierci wieku zmorą młodych dorosłych. Jak sobie z nim radzić?

Czy sztuka może leczyć

Artterapia - czy sztuka może leczyć?

Alicja Zbrońska

Smiech to zdrowie

Czy śmiech naprawdę może być zaraźliwy? O przekazywaniu nastroju i emocji innym ludziom

Dr Fornal-Pawlowska

O (nie)zdrowym śnie z dr Małgorzatą Fornal-Pawłowską

Frustracja po flat white

Frustracja po flat white. Co psychologia mówi na temat picia kawy?

Seksualnosc po pandemii

Seksualność po pandemii

Filip Matuszewski

dr Britney Blair - interview

Życie seksualne w czasach pandemii - wywiad z seksuolożką dr. Britney Blair

„Ciało i ja” czy „Ciało, czyli ja”? Czym jest Ja Cielesne i jaką rolę odgrywa w życiu człowieka?

Rezyliencja

Rezyliencja – czym jest i jak ją budować?

DDA

Dorosłe dziecko niedojrzałego emocjonalnie rodzica w kontekście Dorosłych Dzieci Alkoholików (DDA)

Kryzys

Mam kryzys – czyli właściwie co?

Patrycja Artowicz

atak paniki - main

Czym jest atak paniki i jak sobie z nim radzić?

Katarzyna Tutko

Cele - main

Wyznaczanie celów w sporcie - teoria i ćwiczenia

Jagoda Gręźlikowska

Agresja - main

"Domyśl się albo foch!", czyli o biernej agresji

Małgorzata Kardasz

Wypalenie - main

Wypalenie zawodowe - przyczyny i metody wsparcia

Psychosomatyka - main

Zaburzenia psychosomatyczne - czym są i jak je leczyć?

Wplyw aktywnosci

Wpływ aktywności fizycznej na umysł i ciało

Skrajne poglady - main

Kto weźmie ranę, czyli co jeśli kocham kogoś „po drugiej stronie barykady”

Małgorzata Kardasz

Tranzycja Korekta Plci

Tranzycja - na czym polega korekta płci?

Natalia Wlizło

Stygmatyzacja

Stygmatyzacja osób z chorobami psychicznymi

Wspolnotowosc - main

Wspólne czyli moje - wpływ działań zbiorowych na samopoczucie

Małgorzata Kardasz

Zniekształcenia poznawcze

W pułapce zniekształceń poznawczych, czyli o błędach w myśleniu

Miranda Furmankiewicz

Książki na jesienne wieczory

Dobre książki psychologiczne na jesienne wieczory

Alicja Zbrońska

Technologie

Nowe oblicze psychologii czyli terapia w twoim smartphonie

Aleksandra Juszczyk

Perfekcjonizm

Perfekcjonizm i syndrom oszusta – pułapka sukcesu

Anna Cyklińska

LGBTQ+ - co warto wiedzieć?

LGBT+ - co warto wiedzieć?

Natalia Wlizło

Psychologiczne podstawy starzenia

Psychologiczne perspektywy procesu starzenia się

Magdalena Jęczmień

Kultura sesualna - main

Dopasowanie seksualne w związku - rozmowa z Małgorzatą Iwanek z Kultury Seksualnej, cz. 1

Stres

Jak radzić sobie ze stresem?

Jagoda Gręźlikowska

Edukacja seksualna

Jak rozmawiać o seksie? O potrzebie edukacji seksualnej w Polsce

Natalia Wlizło

Emocje

Czy emocje można regulować?

Anna Cyklińska

Sportowo

O roli psychiki w sporcie. Rozmowa z Jagodą Gręźlikowską.

Main photo

Psychoedukacja w Polsce. Wywiad z @psychoedu_ i @dialogujmy_psycholog

Psychologia sportu

Psychologia sportu – Kiedy? Dla kogo? Jak wygląda współpraca?

Jagoda Gręźlikowska

Higiena snu

Higiena snu, czyli dlaczego „wyśpij się” jest bardzo dobrą radą

Anna Cyklińska