Psycholodzy i Psychoterapeuci Sulejówek

Jestem psychologiem, terapeutą pracującym w nurcie integratywnym i mediatorem sądowym. Specjalizuję się w rozwiązywaniu konfliktów i trudnościach komunikacyjnych zarówno w rodzinach i związkach, jak i w relacjach rodzic-dziecko. Skutecznie pomagam wyjść z trudnych sytuacji życiowych dorosłym jak i młodzieży, stosując narzędzia Krótkoterminowej Terapii Strategicznej oraz Terapii skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).  Wspieram w żałobie, kryzysie, przewlekłym stresie i lęku. 

Przytłacza Cię stres, a myśli w Twojej głowie nie dają Ci odpocząć? Ciągle coś analizujesz, zamartwiasz się i trudno Ci po prostu być tu i teraz? Nic nie cieszy Cię tak jak kiedyś? Często jesteś dla siebie zbyt surowy(-a)? Trudno Ci stawiać granice i zadbać o swoje potrzeby? To może być dobry moment, by sięgnąć po wsparcie.

Z czym mogę Ci pomóc?

• Ciągłe zamartwianie się, analizowanie przeszłości i lęk o przyszłość

• Przewlekły stres i napięcie, które czujesz niemal każdego dnia

• Smutek, brak energii i radości z rzeczy, które kiedyś sprawiały przyjemność

• Natrętne, obsesyjne myśli, które nie dają Ci spokoju

• Trudności w stawianiu granic i mówienie "tak", gdy chcesz powiedzieć "nie"

• Ciągłe krytykowanie siebie i poczucie, że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry(-a)

• Silna potrzeba robienia wszystkiego “idealnie”, trudności z zaakceptowaniem własnych błędów

• Poczucie pustki, zagubienia i braku sensu

• Niepewność i lęk związane z ważnymi zmianami w życiu 

• Poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpuszczeniem

 

Co zmieni się w Twoim życiu dzięki terapii?
 

🍃 Nauczysz się funkcjonować pomimo trudnych emocji i myśli

🍃 Przestaniesz pozwalać na to, aby lęk sterował Twoim życiem

🍃Z czasem znów zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych rzeczy

🍃Odzyskasz więcej spokoju i równowagi na co dzień

🍃 Zaczniesz stawiać zdrowe granice bez poczucia winy

🍃 Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i zaczniesz żyć według tego, co ma dla Ciebie znaczenie

🍃 Przestaniesz być swoim najsurowszym krytykiem i zmienisz sposób w jaki do siebie mówisz 

🍃 Zmniejszysz wpływ natrętnych myśli na to, jak się czujesz i co robisz

🍃 Odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem

🍃 Nauczysz się reagować inaczej niż do tej pory, z większą uważnością i zgodnie z tym, co jest dla Ciebie ważne

🍃 Zbudujesz życie, które daje Ci satysfakcję i poczucie sensu

🧠 O mnie
 

Jestem psycholożką, terapeutką ACT i członkinią Association for Contextual Behavioral Science (ACBS). W swojej pracy wykorzystuje głównie podejście Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), które pomaga budować życie zgodne z własnymi wartościami. Korzystam również z terapii dialektyczno-behawioralnej oraz analizy funkcjonalnej (FAP). Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. 

Ukończyłam 5-letnie studia psychologiczne ze specjalnością psychologia kliniczna na Uniwersytecie Edukacji Komisji Narodowej w Krakowie.

Jeżeli masz wrażenie, że trudności, z którymi się zmagasz, wciąż wracają, i stają się coraz bardziej przytłaczające - napisz do mnie wiadomość: babiecweronika@gmail.com; WhatsApp: +48 515799179, lub umów się na wizytę bezpośrednio przez portal Twój Psycholog.

Jestem psychologiem z 6-letnim doświadczeniem. Do tej pory miałam okazję pracować zarówno z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi. Najlepiej czuję się w pracy z nastolatkami, a także rodzicami (również w formie szkoleń indywidualnych dla rodziców, które mają podnosić kompetencje wychowawcze). 
Skończyłam pięcioletnie studnia na kierunku psychologia na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy. Od tamtej pory aktywnie szkolę się z zakresu pomocy psychologicznej. Ukończyłam dwa stopnie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach i to w tym nurcie głównie pracuję. Skończyłam również studium pracy z nastolatkiem oraz szkolenie z metody Kids’ Skills. Jestem także realizatorem programów rekomendowanych takich jak: Szkoła dla Rodziców i Wychowawców oraz Program Wzmacniania Rodziny.

Jeśli masz dużo wątpliwości i zastanawiasz się czy umówić się na wizytę zapraszam do kontaktu :)

W pracy z pacjentem/klientem skupiam się na indywidualnym podejściu i tzw. skrojeniu terapii pod potrzeby i zasoby drugiego człowieka, w związku z czym nie ograniczam się do jednego stylu, lecz czerpię wiedzę z różnych obszarów naukowych. Jednak przede wszystkim liczy się dla mnie autentyczna, pełna zrozumienia, wsparcia i akceptacji relacja z osobą zasiadającą naprzeciwko mnie. 
Odbyłam praktyki w lubelskim Centrum Rozwoju i Terapii Dziecka "Sinea", gdzie między innymi nagrałam wizualizacje wykorzystywane podczas zajęć z relaksacji oraz opracowałam karty "Łapania Chwil" służące w terapii depresji, zaburzeń lękowych i w treningach uważności.
Przez około rok pełniłam funkcję koordynatorki zespołu ds. zdrowia psychicznego Fundacji Szkoła 2.0 z siedzibą we Wrocławiu. Tam zorganizowałam i prowadziłam wydarzenia związane z pomocą psychologiczną, współpracowałam z psychologami, między innymi psycholożką rozwoju prof. Anną Brzezińską i tworzyłam artykuły do gazety. 
W Słupsku prowadziłam warsztaty o tematyce przemocy wśród uczniów szkół podstawowych, ich nauczycieli oraz rodziców. 
Doświadczenie zawodowe zdobyłam także w Domu Pomocy Społecznej o profilu psychiatrycznym w Lubuczewie oraz w Poradni Psychologicznej w Słupsku.
Ponadto spełniam się zawodowo w Zakładzie Opiekuńczo-Leczniczym Psychiatrycznym w Kobylnicy.

Serdecznie zapraszam do odbycia podróży w głąb siebie.
 

Od nastoletnich lat wiedziałam, że moja przyszłość będzie związana z pomaganiem– to przekonanie towarzyszyło mi nieprzerwanie przez lata i stało się podstawą mojej decyzji o wyborze drogi zawodowej. Dziś jestem psychologiem i uczestniczką całościowego, czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Centrum CBT EDU. Na co dzień pracuję w gabinecie rozwijając swoje kompetencje w praktyce klinicznej.

Zawsze lubiłam rozmawiać z ludźmi - obserwować ich różnorodność, słuchać unikalnych historii i starać się zrozumieć co stoi u podstaw ich decyzji i zachowań. Ta ciekawość pomaga mi budować autentyczny, oparty na zaufaniu kontakt, który uważam za najważniejsze narzędzie w pracy psycholog.

Bliskie jest mi holistyczne podejście do człowieka – traktuję trudności psychiczne w kontekście całego życia danej osoby: jej relacji, doświadczeń, stylu życia i indywidualnych potrzeb.

Swoje doświadczenie zdobywałam m.in. w przedszkolu terapeutycznym wspierając dzieci w rozwoju, a także jako diagnosta i w obszarze psychologii sądowej. 

Prywatnie jestem miłośniczką Escape roomów i szydełkowania 

 

Serdecznie zapraszam do rezerwacji wizyty

Zapisz się do mnie gdy widzisz u siebie lub swoich bliskich poniższe lub podobne objawy warto skorzystać z psychoterapii.

Zapraszam do mnie na psychoterapię, gdy:

- czujesz, że masz depresję lub inne zaburzenia nastroju,

- masz nerwicę i zaburzenia lękowe,

- fobie społeczne,

- zaburzenia psychosomatyczne,

- zaburzenia osobowości,

- jesteś DDA,

- straciłeś chęć życia,

- jesteś czujesz się gorzej lub masz depresję w czasie  okołoporodowym lub po porodzie,

- odczuwasz lęki lub/i obawiasz się przyszłości,

- masz problemy z relacjami i bliskimi związkami,

- masz niskie poczucie własnej wartości, poczucie winy, bezradność,

- trudności w kontrolowaniu emocji, ich tłumienie, częste zmiany nastroju, wybuchy agresji,

- doświadczasz przemocy lub żyjesz w ciągłym stresie,

- problemy wychowawcze dotyczące dzieci i młodzieży,

- problemy zawodowe, poczucie wypalenia, trudność w znalezieniu ścieżki życiowej,

- chcesz porozmawiać o swoich problemach lub masz chęć pracy nad sobą w celu samorozwoju i skuteczniejszym radzeniem sobie z wyzwaniami dnia codziennego.

Mam kilkuletnie doświadczenie zawodowe w pracy z młodzieżą i osobami dorosłymi. Pracuję z osobami z zaburzeniami nastroju, doświadczającymi kryzysów psychologicznych i życiowych, przemocy, stresu czy traumy, z osobami, które mają trudności w relacjach, przeżywają smutek i utratę sensu życia, z objawami lęku, depresji i nerwicy.

Specjalizuję się w pracy z kobietami w okresie okołoporodowym. Czas ten jest szczególny dla kobiety i par, ważne jest, aby kobieta, która czuje, że potrzebuje wsparcia czy pracy w jakimś obszarze potrzeb psychologicznych w tym okresie, aby ja otrzymała. Przyjmuję kobiety w ciąży, w czasie wczesnego macierzyństwa, a także kobiety, które potrzebują pomocy z powodu utraty dziecka.

Pracuję również on-line.

Nazywam się Ada Adamczuk i jestem psycholożką oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia z pasją oraz zobowiązaniem do pomagania ludziom w osiąganiu zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Warszawskim, specjalizując się w psychologii sądowej. Posiadam doświadczenie w pracy z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, które zdobywałam podczas pracy w placówkach wsparcia dziennego, fundacjach oraz w telefonie wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym. W pracy ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i wspierającej przestrzeni, w której pacjent może eksplorować swoje myśli, uczucia i doświadczenia.

W mojej pracy terapeutycznej korzystam z różnych technik i nurtów, które pomagają moim pacjentom osiągnąć cele w terapii. W szczególności czerpię inspirację z treningu uważności, terapii TSR (Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach) oraz terapii poznawczo - behawioralnej. 

Stawiam na indywidualne podejście do każdego pacjenta, uwzględniając jego potrzeby i cele terapeutyczne. Uważam, że stworzenie bezpiecznej i wspierającej atmosfery terapeutycznej jest kluczowe dla skutecznej terapii. Prowadzę konsultacje w atmosferze szacunku, poczucia bezpieczeństwa oraz z zachowaniem pełnej dyskrecji.

Jestem dyplomowanym psychologiem, coachem oraz trenerem psychologii pozytywnej. Specjalizuje się w dobrostanie i zdrowiu holistycznym, które składa się z 4 głównych obszarów: emocjonalnego, mentalnego, duchowego i fizycznego. Kiedy każdy obszar jest zaopiekowany to jesteśmy w dobrostanie i jesteśmy w stanie korzystać w pełni ze swojego potencjału. 

Założyciel psychologii pozytywnej - Martin Seligman sprawdził na sobie i swoich pacjentach, zanim zachorujesz na depresje. Jesteś w stanie zadbać o siebie profilaktycznie. Wprowadzając nowe pozytywne nawyki małymi krokami, w taki sposób opiekując się sobą każdego dnia, jesteś w stanie osiągnąć dobrostan, szczęście i być zdrowym.

Posiadam uprawnienia do korzystania z narzędzia IPIP-VIA, czyli kwestionariusza badającego mocne strony charakteru oraz specjalistycznych narzędzi, które mierzą poziom szczęścia, optymizmu i samooceny.

Mam doświadczenie w pracy jako psycholog prowadząc psychologiczne rozwojowe/wspierające konsultacje oraz jako coach prowadząc procesy coachingowe z klientami indywidualnymi. Bliskie są mi tematy związane z budowaniem pewności siebie, budowanie stawianie granic, asertywności, budowanie zdrowej komunikacji w relacjach, zarządzenie i regulacja emocji.
 

Najczęściej współpracuję z Klientami nad:

• - podnoszeniem samooceny
• - wzmacnianiem pewności siebie
• - zwiększenie świadomości jaką kluczową rolę odgrywa bycie w  dobrostanie
• - umiejętnością stawiania granic
• - asertywnością
• - zmianą przekonań o sobie na zdrowe
• - budowaniem zdrowej komunikacji w relacjach
• - zarządzaniem i regulowaniem emocji
• - odkrywanie twoich mocnych stron charakteru
• - zwiększeniem poczucia kontroli nad własnym życiem oraz braniem odpowiedzialności za nie
• 
  Jestem przekonana, że dbając o siebie każdego dnia jesteś w stanie być szczęśliwym, zdrowym holistycznie, mieć niezmienny dobrostan. Zresztą stosuje tą metodę na swoich klientach i to działa! Ich dobre samopoczucie stale rośnie a także umiejętność zarządzaniem swoim zdrowiem i dobrostanem także.
  
  Uwielbiam dzielić się wiedzą, chętnie prowadzę warsztaty rozwojowe i wykłady psychoedukacyjne.

Zapraszam Cię na konsultacje!

Porozmawiamy i sprawdzę w czym mogę Ci pomóc.

Psycholog
Psychoterapeuta poznawczo-behawioralny na IV roku szkolenia
Arteterapeuta
Trener warsztatów umiejętności wychowawczych "Szkoła dla rodziców i wychowawców"
Doradca zawodowy

Od 2008 roku pracuję jako psycholog i terapeuta.
Swoje doświadczenie zdobywałam i zdobywam w lubelskich poradniach psychologiczno-pedagogicznych, szkołach i sądzie oraz w gabinecie prywatnym.

Pomagam w sytuacjach kryzysowych, rozwiazywaniu problemów, trudnościach w komunikacji, jak też wspieram rozwój osobisty moich klientów. Pracuję z młodzieżą i dorosłymi, indywidualnie, w parach i grupowo.

Fascynuje mnie praca z myślami i uczuciami, zarówno indywidualna jak i warsztatowa. 
Nieustannie pogłębiam swoją wiedzę i szukam nowych form pomocy dla osób, z którymi pracuję.

Jestem psychologiem biznesu, trenerką kompetencji managerskich i umiejętności społecznych, psychoedukatorką, coachem (certyfikat ICC)  i Psychoterapeutką w trakcie szkolenia (czwarty rok szkoły psychoterapii Gestalt- certyfikat EAGT). Prowadzę poradnię Most do siebie przestrzeń rozwoju i psychoterapii (gabinety na Mokotowie i Ursynowie). Zapraszam na 15 minutową bezpłatną konsultację telefoniczną dla nowych Klientów, która pomoże dobrać odpowiednie metody pracy dopasowane do potrzeb Klienta i do zgłoszonej trudności.

Pracuję z osobami dorosłymi,  które zmagają się z trudnościami w relacjach, wypaleniem zawodowym, depresją czy lękiem,. Serdecznie zapraszam do pełnej szacunku i otwartości,  życzliwej relacji terapeutycznej. 

W mojej pracy tworzę bezpieczną przestrzeń, w której Klient może doświadczyć pełnej akceptacji empatycznej obecności. Buduję relację, w której zaufanie i uważność są bardzo ważne. 

W swojej praktyce stosuję m.in. pracę z ciałem, pracę ze snem, eksperyment, dialog motywacyjny. Od ponad 20 lat zajmuję się w sposób holistyczny pracą z człowiekiem. Pracowałam jako “doula”, towarzysząc przyszłym rodzicom podczas porodu, prowadziłam szkołę rodzenia oraz gabinet masażu  i osteopatii. Od 2007 roku  jako coach i trener umiejętności miękkich skutecznie pomagam Klientom w ich rozwoju osobistym. Jako psycholog biznesu przez wiele lat zajmowałam się także rozwijaniem organizacji i kompetencji pracowników będąc Managerem w działach HR.  Prowadziłam także treningi terapeutyczne rozwijające obszar umiejętności budowania relacji, asertywności czy radzenia sobie ze stresem.

Aktualnie od prawie 4 lat kształcę się w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie (objętej akredytacją European Association of Gestalt Therapy). Ponadto stale aktualizuję i rozwijam swoje umiejętności podczas szkoleń i regularnie superwizuję moją pracę.

W mojej praktyce często spotykam się z Klientami, którzy przechodzą przez różne kryzysy osobiste, odczuwają wypalenie zawodowe, mają obniżone poczucie wartości, przeżywają żałobę czy rozwód, doświadczyły mobbingu, wchodzą w nową rolę zawodową lub rodzinną itp. Zapraszam także osoby mierzące się z poniższymi trudnościami i problemami:

- trudność z rozpoczęciem, odkładanie na później/prokrastynacja
- lęk przed wchodzeniem w zmianę
- trudności z podejmowaniem decyzji
- trudności z odmawianiem i stawianiem granic
- trudności w znalezieniu partnera/partnerki
- choroby i bóle psychosomatyczne
- potrzeba zmiany w swoim życiu
- zmęczenie, wyczerpanie
- brak poczucia sensu, brak poczucia własnej tożsamości
- wewnętrzne cierpienie, brak satysfakcji życiowej
- konflikt wewnętrzny
- brak akceptacji swojego ciała

Na początek proponuje Ci pierwszą konsultacje. Jeśli to będzie dla Ciebie w porządku, zaproponuje Ci jeszcze 2 spotkania konsultacyjne. Porozmawiamy na nich o tym czego potrzebujesz, z czym się zmagasz, powiesz mi tyle ile w danej chwile będziesz chciał/a. Opowiem Ci o psychoterapii Gestalt, porozmawiamy o celu terapii i o tym czy jestem odpowiednią dla Ciebie osobą.
Pracuję zarówno on-line, jak i w gabinetach na Warszawskim Ursynowie (Natolin) lub na Wilanowie, w niektórych sytuacjach także w domu Klienta.

Moje doświadczenia:

Praktyka własna pracy z klientami od 2007 

Dyrektor HR od 2006

Prowadzenie szkoleń z zakresu psychoedukacji od 2001, webinary  ogólnodostępne na YouTube https://www.youtube.com/channel/UCjpjQbuF5jHW1P8lihJW6AA

Działam społecznie jako wolontariuszka wspierając m.in. osoby niewidome oraz dzieci z rodzin zastępczych.

Jestem także wykładowczynią akademicką na podyplomowych studiach dla managerów HR oraz autorką wielu artykułów z zakresu psychoedukacji oraz wdrażania wellbeingu w organizacjach. Piszę regularnie teksty m.in. dla HR Business Partner, Puls Biznesu, Personal i Zarządzanie itp.

https://www.pb.pl/emocjonalny-wellbeing-1177536

https://www.menedzer-produkcji.pl/article/dobrostan-pracownikow-kluczowa-wartosc-wpisana-w-strategie-esg-case-study-xella-polska

Certyfikaty i Szkolenia:

Akademia Leona Koźmińskiego – psychologia biznesu magister (2004)

Uniwersytet Warszawski – Podyplomowe Studia Terapii i Treningu Grupowego Certyfikat trenera umiejętności społecznych - dwuletnie 4 semestry (2006)

Coaching - certyfikat International Coaching Community 2007

Coaching kryzysowy 2020

Szkoła Psychoterapii Gestalt w Warszawie (od 01.2022 w trakcie)

Praca z rodziną w modelu Oaklander (09.2023)

Trening psychoterapeutyczny - praca przez ciało w ujęciu Gestalt 50h (10.2023)

Interwencja kryzysowa dla psychoterapeutów (2024)

Psychotraumatologia (2024)

Diagnoza w psychoterapii Gestalt ( 2025)

Jestem magistrem psychologii. Ukończyłem 5-letnie studia magisterskie o specjalności Psychoprofilaktyka i Pomoc Psychologiczna. Jestem Hipnoterapeutą, ukończyłem szkolenie Hipnoterapii w międzynarodowej szkole Omni Hypnosis Training Center. Pracuję głównie w sporcie z zawodnikami, którzy chcą podnieść swoje umiejętności w obszarze psychologicznym. Doświadczenie zdobywam w pracy z zawodnikami Szkoły Mistrzostwa Sportowego gdzie pomagam rozwijać się uczniom w obszarze motywacji, stresu, pewności siebie.

Witam, jestem dyplomowanym psychologiem i terapeutą, ze specjalizacją terapii i psychologii uzależnień. 

Jestem rownież certyfikowanym terapeutą terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii schematów dla osób dorosłych. 

Dyplom magistra psychologii i terapii uzyskałam na uniwersytecie w Londynie. Tam też zdobyłam  swoje doświadczenie psychologiczne i terapeutyczne, pracując z osobami indywidualnie oraz grupowo. Posiadam ponad 14 letnie doświadczenie  w pracy z klientem. 

W swojej pracy wykorzystuje techniki terapii poznawczo-behawioralnej, integracyjnej, humanistycznej, dialog motywacyjny, oraz terapie skoncentrowaną na rozwiazaniach (terapia krótkoterminowa). 

Prowadzę terapię w języku polskim i angielskim. 

Oferuje wsparcie w dziedzinach takich jak: 

- Uzależnienia od alkoholu, narkotyków, hazardu, leków czy pornografii

- DDA

- Napady lęku i paniki

- przewlekły stres

- stany depresyjne

- stany nerwicowe

- choroby psychosomatyczne

- trauma

- wypalenie zawodowe

- brak motywacji

- brak samoakceptacji

- niskie poczucie własnej wartości

- problemy w relacjach międzyludzkich

- wszelkiego rodzaju sytuacje kryzysowe wynikające z dnia codziennego

- pomoc w żałobie