Agnieszka Dulas

Więcej terminów i dostępny kalendarz również pod linkiem: https://www.znanylekarz.pl/z/XHtDb2

         Zapraszam do Pracowni Psychologii i Psychoterapii przy ul. Kaszubskiej 8 lok. 43 (Wrocław-Śródmieście). Znajdziesz u mnie spokojną przestrzeń sprzyjającą otwartości i refleksji.

Pracuję w nurcie poznawczo‑behawioralnym (CBT), który koncentruje się na rozpoznawaniu własnych wzorców myślowych i emocjonalnych. To przekłada się na większą świadomość swoich reakcji – dzięki temu łatwiej jest przerwać negatywne schematy i wzmocnić zdrowe nawyki myślowe.

Dla osób, które zmagają się z trudnymi emocjami, stresem, lękiem lub pragną poprawić swój dobrostan psychiczny.

 **Dlaczego warto?**

* Nauczysz się identyfikować i przekształcać myśli, które podtrzymują niepokój i zaniżają samoocenę.

* Poznasz techniki radzenia sobie ze stresem, lękiem i smutkiem, które możesz stosować na co dzień.

* Odbudujesz wiarę we własne możliwości i poczujesz większą równowagę emocjonalną.

 Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą.

 Pomagam w takich obszarach jak:

– lęki i fobie

– obniżony nastrój, depresja

– zaburzenia osobowości

– stres i wypalenie zawodowe

– niska samoocena

– trudności w relacjach

– ADHD (diagnoza DIVA-5 u dorosłych)  

            Najważniejsza dla mnie jest jakość niesionej pomocy, dlatego stawiam na metody o potwierdzonej naukowo skuteczności, ale przede wszystkim na autentyczność w relacji z drugim człowiekiem, uważność i zaangażowanie. W pracy wykorzystuję swoje umiejętności interpersonalne, empatię, wiedzę oraz pasję, a konkretne metody pracy dobieram indywidualnie. Dbam o rozwój i podnoszenie własnych kwalifikacji poprzez uczestnictwo w kursach i szkoleniach.