Gdy napięcie, głęboko skrywany ból zaczyna być nie do zniesienia naturalnie część Ciebie zaczyna szukać ratunku. Nie wszystkie strategie będą jednak sprzyjały Tobie i Twojemu zdrowiu. Gdy zaczynasz to dostrzegać, być może wtedy pojawia się myśl, aby poszukać pomocy.
Jeśli nie jesteś pewien/a czy jestem właściwą osobą by Ci pomóc, zapraszam Cię do kontaktu. Poniżej znajdziesz opis kim jestem i w jakich obszarach pomagam.
Kim jestem?
Psychologiem, Psychotraumatologiem, Psychoterapeutą (po 2 roku kształcenia), terapeutą Brainspotting, EMDR i IFS – Systemu Wewnętrznej Rodziny. To jedne z najbardziej efektywnych metod pracy z trudnymi emocjami, traumą i schematami w relacjach. Jestem również dietetykiem dlatego rozumiem aspekt zdrowia w szerszym kontekście.
W gabinecie kieruje się zrozumieniem i empatią, wierząc, że każda osoba posiada wewnętrzny potencjał uzdrowienia, który w relacji spokoju, ciekawości oraz bezpieczeństwa możemy razem odkrywać i przywracać.
Jako terapeutę wyróżnia mnie:
· Holistyczne podejście do zdrowia – łączę wiedzę z psychologii i dietetyki, dlatego też w moim gabinecie mogę poprosić cię o wyniki badań laboratoryjnych
· Empatia – umiejętność wczucia się w stan wewnętrzny drugiej osoby pomaga mi „wejść w buty” drugiej osoby, odczuwać emocje drugiej osoby, dzięki temu podczas terapii jestem całą sobą przy kliencie.
· Podejście łączące ciało, emocje i umysł - pomagam odzyskać kontakt z ciałem i zintegrować wszystkie aspekty doświadczenia
· Integrowanie technik terapeutycznych – to klient decyduje jak chce pracować na terapii a nie terapeuta.
· Własne trudne doświadczenia rodzicielskie i zdrowotne. Wiem jak to jest być po drugiej stronie. Co dało mi umiejętność patrzenia z różnych perspektyw i nauczyło, aby nie oceniać.
· Praktyczne narzędzia - oferuję konkretne techniki, które możesz stosować w codziennym życiu
Rozpoznajesz siebie w którymś z tych wyzwań?
· Odczuwasz niepokój i nadmiernie nieuzasadniony lęk,
· Towarzyszy Ci ciągły pesymizm i brak chęci do życia,
· Nadmiernie reagujesz emocjonalnie, jesteś drażliwy bądź przeciwnie ciężko Ci wyrażać gniew i inne trudne emocje,
· Dręczą Cię natrętne wspomnienia, koszmary, masz problemy ze snem,
· Czujesz się beznadziejnie, źle myślisz o sobie, masz poczucie, że „coś z Tobą jest nie tak”,
· Unikasz miejsc, ludzi, odczuwasz niepokój,
· Powtarzasz te same destrukcyjne schematy w relacjach,
· Utknęłaś w ciągłym liczeniu kalorii i boisz się przytyć,
· Nie akceptujesz swojego ciała,
· Lekarza odsyłają Cię na terapię ze względu na takie objawy z ciała jak: kołatanie serca, duszności, drżenie rąk, pocenie się, zawroty głowy, nudności, bóle brzucha oraz chroniczne zmęczenie, ataki paniki.
Towarzyszę swoim klientom w trudnych momentach życia, wspierając ich w odzyskaniu MOCY, sprawstwa i harmonii. Głęboko wierzę, że każdy może odzyskać swoją wewnętrzną MOC. Ja mogę Ci w tym pomóc.
NURT I TECHNIKI PRACY
Pracuję w podejściu TSR który zakłada, że każdy klient posiada w sobie zasoby potrzebne do rozwiązania trudności, a rolą terapeuty jest pomoc w ich odkryciu i wykorzystaniu. W terapii skupiamy się na przyszłości i osiągnięciu konkretnych celów i zmian.
IFS – System Wewnętrznej Rodziny. Jest to model psychoterapii opracowany ponad 30 lat temu. Zakłada, że ludzka psychika składa się z wielu odrębnych "części" lub subosobowości, z których każda ma swoją rolę i pozytywną intencję. Celem terapii jest wprowadzenie harmonii w tym wewnętrznym systemie, dania ulgi i możliwości wprowadzenia nowych perspektyw i zmian.
Brainspotting – To metoda wysoko relacyjna i neurodoświadczalna. Podczas terapii terapeuta pomaga klientowi odnaleźć odpowiednią pozycję oczu dzięki czemu możemy dotrzeć do źródeł traumy przechowywanej w podkorowych strukturach mózgu i je przepracować.
EMDR - to terapia odwrażliwiania i przetwarzania za pomocą ruchu gałek ocznych. Jest to metoda psychoterapii uznawana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), skupiająca się na leczeniu traumy oraz zespołu stresu pourazowego (PTSD), depresji, lęku.
CBT – terapię poznawczo behawioralną integruję głównie w pracy z osobami z zaburzeniami odżywiania.
WYKSZTAŁCENIE
Jestem absolwentką studiów mgr. psychologicznych, studiów podyplomowych z psychotraumatologii oraz studiów lic. z dietetyki. Ukończyłam także 2 rok szkolenia psychoterapeutycznego w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (grupa podejść systemowych) zgodnego z standardami Polskiej Rady Psychoterapii.
SUPERWIZJA
Swoją praktykę poddaję superwizji superwizora Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach oraz Brainspotting. Należę do Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej Na Rozwiązaniach.
