Emilia Schwertner

(English below)

Jestem magistrem psychologii (Uniwersytet Jagielloński) oraz doktorem nauk medycznych w dziedzinie neurobiologii (Karolinska Institute w Sztokholmie). Obecnie uczę się w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT w Warszawie oraz specjalizacyjnych studiów podyplomowych z psychotraumatologii na Uniwersytecie  SWPS pod kierownictwem dr hab., prof. Elżbiety Zdankiewicz-Ścigały.

Nigdy nie przewidzimy wszystkich wyzwań, które przynosi nam życie. Jednak - choć warunki zewnętrzne nie zawsze są pod naszą kontrolą - możemy nauczyć się kontrolować nasze reakcje na te wydarzenia i to, w jaki sposób radzimy sobie z wyzwaniami. Możemy również nauczyć się akceptacji naszych słabości i współczucia dla siebie samych.

Podczas sesji skupimy się na tym, co aktualnie myślisz lub robisz i jak to wpływa na Twoje samopoczucie. Będziemy też szukać przestrzeni do zmiany nieprzystosowawczych myśli i nawyków. Celem terapii jest wyposażenie Cię w narzędzia, z których będziesz mógł korzystać samodzielnie poza sesjami i po zakończeniu terapii.

Nawet jeśli teraz wydaje Ci się to niemożliwe, możesz poczuć się lepiej! Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest terapią opartą na dowodach i oferuje różnorodne narzędzia do pracy z dręczącymi Cię problemami.

Zapraszam do współpracy:)

Hello!

I graduated from psychology in Poland (Jagiellonian University in Krakow) and later I completed my PhD at Karolinska Institutet in Stockholm (Sweden). Currently, I am a first-year student of cognitive-behavioral therapy at Centrum CBT in Warsaw.

There will always be events beyond our control, and life will challenge us with numerous crises. Although we cannot always control external conditions, we can learn to adapt to them and deal with stress. We can also learn acceptance and compassion toward ourselves. The goal of therapy is to provide you with tools that you can use on your own outside of sessions and after therapy.

You can feel better, no matter how impossible it may seem right now. CBT is evidence-based therapy and offers a variety of tools to work with.

Don't hesitate to contact me in case of any question:)