Gracjana Górzyńska

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem.
Udzielam konsultacji psychologicznych online, wspierając osoby w różnych momentach ich życia – zarówno w sytuacjach kryzysowych, 

jak i w procesie lepszego rozumienia siebie.
Na co dzień pracuję w obszarze diagnozy psychologicznej, co pozwala mi łączyć podejście praktyczne z rzetelną wiedzą i uważnością na indywidualne potrzeby każdej osoby.

Wspieram osoby, które:
- doświadczają kryzysów psychologicznych;
- zmagają się z obniżonym nastrojem, lękiem  

i stresem;
- mają trudności w relacjach lub niską samoocenę;

- czują, że nie radzą sobie z regulacją własnych emocji;
- doświadczają wypalenia zawodowego;
- mierzą się z uzależnieniem;
- doświadczają problemów psychosomatycznych;

- stosują przemoc.

Towarzyszę także pacjentom w lepszym zrozumieniu siebie, swoich emocji i schematów działania, a także rozwijaniu się oraz wprowadzaniu realnych zmian w swoim życiu.

W swojej pracy korzystam z technik podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), dialektyczno-behawioralnego (DBT) i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR).
Dużą wagę przywiązuję także do pracy z ciałem i oddechem, traktując je jako ważny element regulacji emocji i napięcia.
Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, wspierającej atmosfery, opartej na zaufaniu i zrozumieniu.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w kryzysie lub w procesie zmiany — nie musisz radzić z tym sobie samodzielnie. Sięgnięcie po pomoc to tak naprawdę pierwszy i największy krok.