Aplikacja TwójPsycholog — wsparcie, które masz zawsze pod ręką
  • Umów lub przełóż wizytę w kilka sekund
  • Buduj zdrowe nawyki z asystentem AI
pobrań
100 tys.+
App Store
4,8
Google Play
4,7
na podstawie kilkuset opinii
Dostępne w Google PlayPobierz w App Store
wróć do listy
mgr

Iza Skowrońska

Psycholożka

Dyplomy zweryfikowane
od 220 zł za wizytę3 lata doświadczenia

Cennik i terminy

Miejsce

Wizyty online

Dostępne usługi

  • Konsultacja Psychologiczna220 zł
    50 minKonsultacja psychologiczna krótkoterminowa forma współpracy (zwykle 1–3 spotkania), skupia się na rozpoznaniu problemu, nazwaniu trudności i wskazaniu możliwych form pomocy, ma charakter diagnostyczno-informacyjny, daje pierwsze wskazówki i kierunek działania, często wystarczy, jeśli potrzebujesz wsparcia, uporządkowania myśli czy podjęcia decyzji, co dalej.
  • Psychoedukacja ADHD220 zł
    50 minPsychoedukacja ADHD to cykl spotkań, podczas których uczysz się lepiej rozumieć mechanizmy tego zaburzenia i rozwijać praktyczne strategie radzenia sobie w codziennym życiu. Korzystamy z protokołów terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) opracowanych specjalnie dla dorosłych z ADHD, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. W trakcie pracy omawiamy m.in.: organizację czasu i obowiązków, zarządzanie uwagą i energią, regulację emocji i impulsywności, budowanie wspierających nawyków. Dzięki psychoedukacji zyskujesz nie tylko wiedzę o ADHD, ale też konkretne narzędzia i techniki, które możesz od razu zastosować w praktyce, aby poprawić jakość swojego życia.
  • Psychoterapia indywidualna220 zł
    50 minSesja indywidualna to regularne spotkanie z psychoterapeutą (najczęściej raz w tygodniu), podczas którego krok po kroku pracujemy nad Twoimi trudnościami. W nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) skupiamy się na tym, jak Twoje myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem – i jak można je zmieniać, by poprawić codzienne funkcjonowanie. Podczas terapii uczysz się rozpoznawać swoje schematy, budować nowe strategie radzenia sobie i wprowadzać zmiany, które prowadzą do większej równowagi i satysfakcji. Spotkania mają charakter praktyczny – między nimi możesz otrzymywać ćwiczenia do samodzielnego wykonania, które wzmacniają efekty terapii. To proces, który daje przestrzeń na zrozumienie siebie, przepracowanie trudności i stopniowe budowanie trwałej zmiany.

Jak zapłacisz

BLIK

O mnie

Kluczowe informacje

Język terapii
angielski, polski
Wiek
20+
Doświadczenie zawodowe
3 lata
Przyjazny LGBT+
Nieuzupełnione
Praca z osobami głęboko wierzącymi
Nieuzupełnione
Praca pod stałą superwizją
Tak

Najczęściej pomagam w

Nurty, w których pracuję

Nurty nie zostały jeszcze uzupełnione.

Rodzaje terapii
  • Indywidualna

Kilka słów o mnie

Umów się na konsultacje tutaj: https://app.zencal.io/u/IzaSkowronska

 

Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia. 

 

Pracuję online z osobami dorosłymi, młodzieżą od 16 roku życia, udzielam konsultacji oraz poradnictwa psychologicznego, także w języku angielskim. Pomagam osobom doświadczającym trudności emocjonalnych takich jak wahania nastroju, niska samoocena, prokrastynacja, perfekcjonizm, autoagresja, załamanie nerwowe, trudności w relacjach, borykającym się z derealizacją, lękiem społecznym, atakami paniki, brakiem motywacji.

​

Za Yalomem uważam, że podstawową rzeczą, jaką terapeuta ma do zaoferowania jest autentyczna, uzdrawiająca relacja, z której pacjent wydobywa to, czego potrzebuje. Razem z pacjentem badamy te potrzeby, przyglądamy się im i razem szukamy rozwiązań. 

 

Swoje działania skupiam również wokół psychoedukacji. Lubię bawić się słowem i opowiadać o psychologii - bez bólu i zbędnego nadęcia. Zawsze będę powtarzać, że psychologia to dziedzina, której warto poświęcić życie. Zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym - najważniejszą wartością są dla mnie ludzie. 

​

Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, uczestniczyłam także w wymienię studenckiej Uniwersytetu Jagiellońskiego z psychologii stosowanej oraz Sapiensa University of Rome w specjalności Psychology and medicine. Aktualnie jestem w trakcie pełnego 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym na uniwersytecie SWPS w Warszawie. Stale się dokształcam poprzez udział w szkoleniach, warsztatach, ukończyłam m.in. „Stres i asertywność” , „Techniki terapeutyczne terapii systemowej" w Synergii. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Zdjęcia

Wykształcenie i certyfikaty

Gdzie przyjmuję

Opinie pacjentów

Wystaw opinię

Zadaj pytanie