Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i psychologiem. Prowadzę psychoterapię indywidualną dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematu. W pracy psychoterapeuty ważne jest dla mnie budowanie relacji terapeutycznej opartej na zaufaniu i tworzenie bezpiecznego miejsca pozwalającego na zrozumienie powstałych trudności i pracę z nimi. Pomagam osobom zmagającym się z obniżeniem nastroju i depresją, zaburzeniami lękowymi (napady paniki, nadmierne zamartwianie się, lęk społeczny, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne), a także trudnościami w zakresie regulacji emocji oraz budowaniu lub utrzymywaniu relacji. Pracuję również z osobami, które mierzą się z niską samooceną, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub biorącymi na siebie za dużo.
Wspieram w radzeniu sobie silnymi lub niechcianymi emocjami (np. złością, drażliwością, lękiem, smutkiem, wstydem, poczuciem winy) – wspierając w ich poznaniu, zrozumieniu i nauczeniu się reagowania na nie w bardziej adekwatny i użyteczny sposób. Pomagam dostrzec to, co działa i na czym można budować zmianę oraz wypracować umiejętności potrzebne do lepszego radzenia sobie z doświadczanymi trudnościami, dzięki którym można czuć się pewniej i spokojniej, reagować tak, jak chcemy i budować to, co dla nas ważne.
Zapraszam osoby szukające wsparcia w zakresie:
- niskiego poczucia własnej wartości, braku pewności siebie, nadmiernego krytycyzmu wobec siebie,
- konfliktów i problemów w relacjach,
- drażliwości, łatwości wpadania w złość i braku umiejętności radzenia sobie z nią,
- przewlekłego stresu, przeżywanego lęku lub ciągłego stanu napięcia,
- poczucia smutku odbierającego chęć podejmowania codziennych aktywności,
- sytuacji kryzysowej, np. utraty pracy, rozstania,
- przeprowadzenia trwałej zmiany w ważnym obszarze swojego życia.
Wykształcenie i doświadczenie zawodowe:
Ukończyłam Psychologię Stosowaną na Uniwersytecie Jagiellońskim (2004), gdzie zrealizowałam ścieżkę specjalizacyjną z zakresu psychoterapii poznawczej i strategii rozwoju osobowości; czteroletnie szkolenie z zakresu Psychoterapii poznawczo-behawioralnej, rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB); całościowe szkolenie z Terapii schematu akredytowane przez ISST (adAlta), oraz dwustopniowe szkolenie z zakresu Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach. Jestem certyfikowanym coachem (Szkoła Coachów Meritum; Szkoła Profesjonalnego Coachingu Instytutu Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego) i trenerką (Szkoła Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego). Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na Oddziale Leczenia Depresji i Zaburzeń Afektywnych w Szpitalu Uniwersyteckim, na Oddziałach Psychiatrycznym i Dziennym Szpitala Specjalistycznego im. dr J. Babińskiego, w Gabinetach Gestaltowskich i prowadząc szereg autorskich warsztatów rozwojowych.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, moja praca podlega regularnej superwizji.
