Psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w procesie certyfikacji (po ukończonym szkoleniu). Posiadam 20-letnie doświadczenie zawodowe w obszarze wsparcia psychicznego, diagnozy i interwencji kryzysowej.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Wrocławskim, studia podyplomowe w zakresie interwencji kryzysowej oraz całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CTPB), rozszerzone o moduł terapii schematów, co pozwala mi łączyć skuteczne, sprawdzone naukowo metody z głębszym zrozumieniem zakorzenionych wzorców zachowań i emocji. Swoje doświadczenie zawodowe zdobywałam przez 15 lat jako psycholog wojskowy, gdzie na co dzień pracowałam z obszarami kryzysu, stresu oraz szeroko pojętych problemów adaptacyjnych. Kompetencje terapeutyczne rozwijam również w strukturach publicznej ochrony zdrowia – odbyłam staż kliniczny oraz od 4 lat aktywnie pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego, prowadząc terapię pacjentów zmagających się z szerokim spektrum trudności psychicznych oraz zaburzeń o charakterze przewlekłym. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, regularnie uczestnicząc w szkoleniach i kursach specjalistycznych, a swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji.
W czym pomagam:
W mojej praktyce łączę narzędzia nurtu CBT (ukierunkowane na cel i zmianę nawyków) z głęboką pracą nad schematami. Pomagam osobom dorosłym, które zmagają się z:
Zaburzeniami lękowymi i nastroju – napadami paniki, ciągłym zamartwianiem się, fobiami oraz stanami depresyjnymi i chronicznym smutkiem.
Kryzysami życiowymi i emocjonalnymi – nagłymi zmianami, stratą, wypaleniem zawodowym czy trudnościami w odnalezieniu się w nowych rolach życiowych.
Traumą, silnym stresem i problemami adaptacyjnymi – opierając się na wieloletnim doświadczeniu w pracy ze stresem i kryzysem, pomagam przepracować trudne doświadczenia oraz chroniczne napięcie emocjonalne.
Powtarzającymi się, destrukcyjnymi wzorcami – pomagam osobom, które czują, że „wciąż powtarzają te same błędy”, mają trudności w relacjach lub borykają się z niskim poczuciem własnej wartości.
Zaburzeniami osobowości i trudnościami w regulacji emocji – oferuję długoterminowe wsparcie, w którym wykorzystuję techniki terapii schematów. Pomagam w bezpiecznym opanowywaniu wybuchów złości, lęku przed odrzuceniem, nauce asertywności oraz głębszym zrozumieniu i zmianie utrwalonych struktur osobowościowych.
Neuroróżnorodnością (osoby ze spektrum autyzmu, ADHD) – prowadzę psychoterapię dostosowaną do neuroróżnorodnego profilu pacjenta. Pomagam w zrozumieniu własnych zasobów, radzeniu sobie z przebodźcowaniem, trudnościami z funkcjami wykonawczymi oraz budowaniu akceptacji i dobrostanu w neurotypowym świecie.
Chorobą afektywną dwubiegunową (ChAD) – oferuję wsparcie terapeutyczne i psychoedukację, pomagając w stabilizacji nastroju, rozpoznawaniu sygnałów ostrzegawczych nawrotów oraz budowaniu satysfakcjonującego funkcjonowania pomiędzy epizodami.
W pracy terapeutycznej stawiam przede wszystkim na autentyczną relację, budowanie poczucia bezpieczeństwa oraz indywidualne podejście do historii każdego człowieka.
