Terapia indywidualna Warszawa

Magister psychologii, psychoterapeuta systemowy, po ukończonym czteroletnim, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, kursie, organizowanym przez Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie. Aktualnie w procesie certyfikacji. 

Wykształcenie

Wiedzę psychologiczną zdobywałem podczas jednolitych studiów magisterskich na Wydziale Psychologii (Warsaw International Studies in Psychology) na Uniwersytecie Warszawskim. Po obronieniu pracy magisterskiej ukończyłem studia podyplomowe z Zarządzania Kryzysowego na Akademii Obrony Narodowej oraz rozpocząłem czteroletni kurs psychoterapii organizowany przez prestiżowy Ośrodek Psychoterapii Systemowej w Krakowie, który jest rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Ukończony kurs psychoterapii systemowej pozwala mi legitymować się wiedzą niezbędną do merytorycznego prowadzenia terapii a praca w oparciu o zasady etyki zawodu psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego gwarantuje moim klientom bezpieczeństwo stosowanych przeze mnie narzędzi terapeutycznych. 

Doświadczenie zawodowe 

Swoje doświadczenie zawodowe nabyłem działając na rzecz wpierania dzieci i młodzieży z problemami psychicznymi, będących w trakcie leczenia w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Pracowałem także jako psycholog w jednym z warszawskim Aresztów Śledczych gdzie prowadziłem badania psychologiczne, udzielałem poradnictwa psychologicznego oraz zajmowałem się mentoringiem dla młodszych psychologów. Aktualnie jestem zawodowo związany z uczelnią Służby Więziennej gdzie zajmuję się koordynowaniem międzynarodowych projektów oraz współpracą międzynarodową. Prowadzę także swój gabinet psychoterapii gdzie przyjmuję osoby dorosłe chcące poprawić swój dobrostan psychiczny. Oprócz tego prowadzę szkolenia i wykłady psychologiczne, m.in. w Warszawskim Ośrodku Psychologii Sądowej i Śledczej oraz działam w start-upie Therapy Guide jako specjalista ds. rozwoju produktu. 

Kursy, szkolenia i inne

Charakter pracy psychologa wymaga nieustannego doskonalenia zawodowego, podnoszenia kompetencji oraz rozwijania umiejętności. Od początku pracy zawodowej uczestniczę w różnych szkoleniach wspomagających mój warsztat w codziennej pracy jako psycholog i terapeuta. Uczestniczę także w konferencjach naukowych i branżowych gdzie oprócz zdobywania i aktualizowania swojej wiedzy mam także okazję budować sieć wartościowych relacji. Brałem udział w projektach Rady Europy oraz miałem przyjemność współorganizować dwie konferencje o wymiarze ogólnopolskim i międzynarodowym.

Prywatnie żegluję, strzelam sportowo oraz spaceruję po lasach ze swoim owczarkiem australijskim o wdzięcznym imieniu Rorschach.

⠀

"Spotkanie dwóch osobowości przypomina kontakt dwóch substancji chemicznych: jeżeli nastąpi jakakolwiek reakcja, obie ulegają zmianie."

⠀

                                                                                       Carl Gustav Jung

⠀

Jestem psychoterapeutką i psycholożką. 
Prowadzę psychoterapię indywidualną oraz konsultacje psychologiczne dla dorosłych i młodzieży od 15 roku życia. 

Moja praktyka oparta jest na modelu terapii integracyjnej, co oznacza, że korzystam z technik i metod pracy z różnych podejść, dostosowując je do stanu psychicznego i potrzeb klienta.

Bliskie mi jest podejście humanistyczne. Wierzę, że klient wie najlepiej, czego potrzebuje i jak to osiągnąć. Wystarczy zacząć o tym rozmawiać.
 

Regularnie poddaję swoją pracę superwizji indywidualnej i grupowej u certyfikowanych superwizorów.

Jestem członkiem:

Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Warszawa.

Więcej informacji znajdziesz na mojej stronie: 

https://karolinakozicka.com/

Prowadzę psychoterapię tylko ON-LINE ✅

Oferuję psychoterapię indywidualną w nurcie integracyjnym. Korzystając z bogatego dorobku różnych nurtów terapeutycznych staram się oferować pacjentom pomoc, która jest dla nich najbardziej odpowiednia, skrojona na ich miarę. Każdy z nas jest różny, dlatego do każdej osoby podchodzę z ogromną ciekawością i koncentracją na jej indywidualnym przypadku. 

Jestem absolwentką Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego ze specjalizacją Psychoterapia. Ukończyłam 4-letnią certyfikacje psychoterapeutyczną w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP. Szkolenie integracyjne posiada rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Doświadczenie zdobywałam odbywając staże w Oddziale XI Rehabilitacji Psychiatrycznej - Ośrodek Leczenia Specjalistycznego- Szpital Nowowiejski oraz w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego I Psychotraumatologii, gdzie uczestniczyłam w grupach terapeutycznych jako współprowadząca, przeprowadzałam konsultacje pacjentów i prowadziłam zajęcia terapeutyczne.

Obszary w których mogę Ci pomóc to:
🟢 Lęki, ataki paniki, zaburzenia nerwicowe
🟢 Lepsze radzenie sobie ze stresem
🟢 Depresja, obniżenie nastroju, żałoba
🟢 Trudności w relacjach z innymi ludźmi
🟢 Kłopoty ze snem
🟢 Objawy psychosomatyczne
🟢 Gniew i agresywne zachowania
🟢 Problemy rodzinne 
🟢 Problemy w związkach
🟢 Zaburzenia osobowości
🟢 Terapia DDA/DDD
🟢 Sytuacja kryzysu

Zależy mi na rozwoju osobistym, dlatego dążę do podnoszenia kwalifikacji biorąc udział w warsztatach, szkoleniach i konferencjach. W pracy zawodowej stale korzystam z superwizji klinicznej certyfikowanych superwizorów PTP. Gwarantuje całkowitą dyskrecję. Utrzymuję najwyższe standardy zawodowe i etyczne.

Kontakt: marzena@stasiek.com.pl psycholodzy-mokotow.pl

W moim rozumieniu terapia nikogo nie przemienia, ale daje nam lepsze zrozumienie kim jesteśmy oraz zwiększa zdolność radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami z przeszłości, reakcjami na nie oraz na nowe problemy, które przypominają nam dawne przeżycia, zdarzenia.

Pracuję z osobami dorosłymi w podejściu humanistycznym, doświadczeniowym, integrując także narzędzia i techniki z innych nurtów psychoterapii.

Każdy człowiek ma wystarczające zasoby do tego, aby żyć szczęśliwie i w zgodzie z sobą. Każdy znajduje swoją drogę i ją realizuje.

Ta empatyczna współobecność w zmianach, rozumieniu przeżyć i emocji, życzliwe towarzyszenie w bezpiecznej relacji, poszukiwaniu w sobie rozwiązań – to jest właśnie w moim rozumieniu pomoc psychologiczna, którą oferuję moim Klientom.

W pracy korzystam również z wiedzy o psychoneuroimmunologii - wzajemnych powiązaniach między stanami emocjonalnymi, układem nerwowym i odpornościowym.

Nastrój, stan psychiczny, przewlekły stres wpływają na zdrowie i podatność na choroby. A myśli, emocje i uczucia wywołują reakcje hormonalne, nerwowe. Zatem dbałość o własny dobrostan i korzystanie z dostępnego wsparcia w trudnych momentach życia, pomagają żyć w harmonii z sobą, zwiększać komfort życia osobistego i zawodowego.

Obecnie jestem na ostatnim roku szkolenia psychoterapeutycznego w czteroletniej Szkole Psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Regularnie korzystam także z superwizji, aby utrzymywać wysoką jakość mojej pracy terapeutycznej.

Doświadczenie psychoterapeutyczne zdobywałam również w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia w Pruszkowie oraz w Poradni Telefonicznej dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym w ramach Istytutu Psychologii Zdrowia.

Wcześniej ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Zarządzania Uniwersytetu Warszawskiego, a po kilkunastu latach pracy w biznesie zdecydowałam się rozwinąć moją wiedzę o człowieku, jego relacjach i psychice w SWPS w Warszawie, gdzie ukończyłam Psychologię Kliniczną.

Zapraszam do kontaktu!

Dzień dobry :)

Prowadzę terapię w nurcie integracyjnym, mieszczącym w sobie podejście humanistyczne, doświadczeniowe, skoncentrowane na emocjach, opierając się na psychologii schematów osobistych.
W swojej praktyce koncentruję się na pomocy osobom dorosłym, które, mierząc się z osobistymi kryzysami, szukają wsparcia, zrozumienia, akceptacji i poprawy jakości swojego życia. Pomagam w budowaniu relacji interpersonalnych, tworzeniu zdrowych relacji z samym sobą, wzmacniam kompetencje społeczne i poczucie własnej wartości. Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych, niepokojów, także z tymi, które mierzą się z wypaleniem zawodowym i szukają swojej drogi życiowej.

Wspieram osoby LGBTQ i ich rodziny. Pracuję z mniejszościami.

Moje zainteresowania zawodowe krążą wokół psychosomatyki i psychologii społecznej. Lubię wnikać w struktury i procesy, szukając niejednoznacznych powiązań i zależności. Oferuję konsultacje i poradnictwo psychologiczne,  terapię krótko i długoterminową, psychoedukację i treningi kompetencji społecznych.

Jestem psychologiem, psychoterapeutką integracyjną w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP, trenerką umiejętności społecznych z doświadczeniem biznesowym oraz członkinią Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej.

To, co pomaga mi w pracy z drugim człowiekiem, to wrażliwość, elastyczność, nastawienie na poznanie indywidualnej historii, słuchanie i współpracę. Z zaangażowaniem i otwartością podchodzę do każdego zagadnienia. Integruję wiedzę z różnych obszarów, zarówno profesjonalnych, zawodowych, jak i własnych doświadczeń. 

Współpracuję ze środowiskiem biznesowym jako psycholog biznesu i trener.

„Możesz nie kontrolować wszystkich wydarzeń, które Ci się przydarzają, ale możesz zdecydować, że nie będziesz przez nie ograniczany”. 

Maya Angelou

WYKSZTAŁCENIE 

Certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, nr cert. PTTPB: 1941.

Absolwentka Uniwersytetu Humanistyczno Społecznego SWPS – jednej z wiodących uczelni w dziedzinie psychologii i psychoterapii. Ukończony specjalistyczny roczny kurs z Psychoterapii Dzieci i Młodzieży w nurcie Poznawczo -Behawioralnym oraz 4- letni w akredytowanej Szkole Psychoterapii Poznawczo Behawioralnej Crescentia. 

DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE: Obecnie: Psycholog/Psychoterapeuta w Dziennym Oddziale Zaburzeń Nerwicowych WIM-PIB. Ponadto ukończone szkolenia oraz staże w zespołach terapeutycznych, przychodniach i szpitalach. Praca indywidualna we własnym gabinecie. Obszarem pracy są osoby pełnoletnie. 

Pomocy terapeutycznej udzielam w zakresie:

- zaburzeń afektywnych (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zab. adaptacyjne)

- zaburzeń nerwicowych (lęk uogólniony, lęk społeczny, fobie, zachowania obsesyjno-kompulsyjne)

- zaburzeń osobowości

- wydarzeń o charakterze traumatycznym

- trudności w budowaniu, podtrzymywaniu oraz przebywaniu w toksycznych relacjach

- budowania poczucia własnej wartości

- wsparcie kryzysowe

Związana zawodowo także z obszarem badań klinicznych w dziedzinie psychiatrii i neurologii. Biegła znajomość języka angielskiego.

strona www.psychoterapia-mozaika-waw.pl 

Monika Czajka
Psycholog, Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnień. Ukończyła całościowe szkolenie z hipnozy terapeutycznej. Obecnie w trakcie całościowego szkolenia z zakresu psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim.

_______________
Psycholog ze specjalnością kliniczno-sądową. Absolwentka Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza-Modrzewskiego.

W ramach Centrum Studiów Podyplomowych Uniwersytetu SWPS w Katowicach ukończyła Zintegrowaną Szkołę Psychoterapii Uzależnień, która przyczyniła się do zdobycia uprawnień do prowadzenia psychoterapii osób z problem uzależnienia oraz członków ich rodzin. Posiada certyfikat potwierdzający kwalifikacje zawodowe specjalisty psychoterapii uzależnień rekomendowane przez Państwową Agencję Rozwiązywania Problemów Alkoholowych (Nr certyfikatu 1923).

Ukończyła całościowe szkolenie z hipnozy terapeutycznej w Małopolskim Instytucie Genomiki Psychospołecznej i Badań nad Świadomością, który działa pod patronatem dr Ernesta L. Rossi'ego.

Obecnie w trakcie całościowego szkolenia z zakresu psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim, posiadającym rekomendację The Milton H. Erickson Foundation INC (Phoenix, Arizona, USA) oraz akredytację Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Posiada kilkuletnie doświadczenie w pracy profilaktycznej, konsultacyjnej i terapeutycznej (indywidualnej i grupowej), które zdobywała w instytucjach zajmujących się pomocą osobom z problemem uzależnienia i ich rodzinom oraz w ramach oddziału Psychoterapii i Leczenia Nerwic Szpitala MSWiA w Katowicach (Śląskie Centrum Zwalczania Stresu Pourazowego).

Obecnie pracuje w Centrum Odwykowym w Warszawie, gdzie zajmuje się prowadzeniem psychoterapii indywidualnej i grupowej osób z problemem uzależnienia, współuzależnienia oraz z tzw. 'syndromem DDA' ('Dorosłe Dzieci Alkoholików').

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Analizy Grupowej "Rasztów" w Warszawie, certyfikowanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję w Wolskim Centrum Zdrowia Psychicznego jako psycholog, koordynator terapii oraz konsultantka w Punkcie Zgłoszeniowo-Koordynacyjnym. Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in na stażu w Klinicznym Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Wolskiego oraz pracując w ochronie zdrowia w Zespole Leczenia Środowiskowego, Poradni Zdrowia Psychicznego oraz w Środowiskowym Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży. Stale rozwijam swoje kompetencje poprzez uczestnictwo w szkoleniach oraz konferencjach. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Pracuje zgodnie z kodeksem etycznym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Od wielu lat pomagam ludziom przezwyciężać kryzysy i poszukiwać harmonii w życiu, kształcę się i rozwijam w tym obszarze. Od kilku lat pogłębiam wiedzę z zakresu psychoterapii traumy, która jest obecnie głównym obszarem mojej pracy. Spotkania ze mną to spokojna rozmowa, praca z ciałem, praca z układem nerwowym, doświadczanie emocji, refleksje, psychoedukacja, czasem rysunek, układanie kart emocji, czy figurek w piaskownicy, wszystko to co dla konkretnej osoby jest najlepsza drogą do celu. Ale przede wszystkim buduję z każdym bezpieczną relację psychoterapeutyczną, która jest najważniejszym elementem terapii.

• Wykształcenie:
• • Studium Psychoterapii, Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie - w trakcie szkolenia
• • Studium Psychoterapii Par i Rodzin, Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie - w trakcie szkolenia
• • Uniwersytet Warszawski – Psychologia
  • Szkoła Główna Handlowa w Warszawie - Finanse i Rachunkowość
  
  Doświadczenie:
  Doświadczenie kliniczne zdobywała na oddziale psychiatrycznym w Szpitalu Wolskim w Warszawie.
  
  O mnie:
  Jestem psychoterapeutką w trakcie 4-letniego Studium Psychoterapii w Warszawie oraz 2-letniej Szkoły Psychoterapii Par i Rodzin w Laboratorium Psychoedukacji. Jest to ośrodek akredytowany zarówno przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne jak i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. Pracuję w nurcie psychodynamicznym z elementami integracyjnym pod stałą superwizją certyfikowanych superwizorów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Pracuję w podejściach sprawdzonych naukowo. Prowadzę terapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. Pracuję również z rodzinami, parami i kobietami w okresie okołoporodowym. 
•  
• Pracuję z osobami, które przeżywają kryzysy, lęki, depresję, trudności emocjonalne, które chciałyby lepiej zrozumieć swoje trudności w relacjach, historię rodzinną, przeżywane emocje bądź które mierzą się z sytuacjami wzbudzającymi ich niepokój.
•  
• Posiadam Cambridge Certificate of Proficiency in English (C2) – prowadzę spotkania również w języku angielskim. 
•  
• ___ 
• 
  I am a psychotherapist currently enrolled in a 4-year Psychotherapy Studies program in Warsaw, as well as a 2-year Couples and Family Psychotherapy School at the Psychoeducation Laboratory. It is an accredited center recognized by both the Polish Psychological Society and the Polish Psychiatric Society. I work within the psychodynamic and integrative approaches under the continuous supervision of certified supervisors from the Polish Psychological Society. I provide individual therapy for adults and adolescents and also work with families and couples. I work also with families, couples and women in the perinatal period. 

I work with individuals who are experiencing crises, anxieties, depression, emotional difficulties, and those who would like to better understand their relationship difficulties, family history, and emotions they are going through, or who face situations that cause their concern. 

I hold a Cambridge Certificate of Proficiency in English (C2) and conduct sessions in English as well.

Jestem psychologiem, terapeutą dziecięcym, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia, muzykoterapeutą, doktorantką na Wydziale Psychologii UW.

Od 12 lat pracuję z dziećmi, młodzieżą, młodymi dorosłymi i rodzinami. Specjalizuję się m.in. w diagnozie i terapii zaburzeń rozwojowych, w tym ASD, trudności szkolnych, zaburzeń lękowych, depresyjnych, obsesyjno-kompulsyjnych. Mam też duże doświadczenie w pracy z osobami z nadważliwościami słuchowymi w każdym wieku (moja rozprawa doktorska i projekty badawcze dotyczą głównie mizofonii i innych nadwrażliwości słuchowych). Na Wydziale Psychologii UW prowadzę zajęcia ze studentami, m.in. z psychologii rozwoju człowieka.

Ukończyłam dodatkowo m.in. studia licencjackie z muzykoterapii, studia podyplomowe Stosowana Analiza Zachowania, Nauczanie Muzyki, szkolenie z Transdiagnostycznej Terapii Poznawczo-Behawioralnej, szkolenie Kids’ Skills, szkolenia z problematyki centralnego przetwarzania słuchowego i sensorycznego, certyfikowane szkolenie z Muzykoterapii Neurologicznej, a także liczne kursy z zakresu terapii zaburzeń lękowych, w tym mutyzmu wybiórczego, tików, trichotillomanii, zaparć nawykowych, moczenia, komunikacji alternatywnej PECS i Makaton itp.

Doświadczenie kliniczne zdobywałam m.in. w przychodni Warszawskiego Szpitala dla Dzieci, w ośrodkach terapii dla dzieci z zaburzeniami rozwoju w tym w spektrum autyzmu, w Telefonie Zaufania dla Dzieci i młodzieży FDDS, w Stowarzyszeniu dla Rodzin, jako psycholog w szkole międzynarodowej, a wcześniej jako nauczyciel muzyki w szkołach podstawowych, gimnazjum, przedszkolach i żłobkach.

Uczyłam się również na stażu naukowym w Duke Center for Misophonia and Emotion Regulation w Duke University School of Medicine w USA, z którym współpracuję od ponad 4 lat, w centrum terapii dzieci w Barcelonie, czy Konserwatorium Muzycznym w Veronie.

Pracuję z dorosłymi i nastolatkami od 15 r.ż. prowadząc terapię DBT (terapia dialektyczno behawioralna) oraz CBT (terapia poznawczo behawioralna). Terapia możliwa jest w języku polskim i angielskim. Korzystam z regularnej, cotygodniowej superwizji swojego zespołu DBT, który posiada również wykształcenie w nurcie CBT. Posiadam doświadczenie w pracy z zaburzeniami osobowości (m.in. borderline, unikowe), zaburzeniami afektywnymi, lękowymi, anoreksją, dysregulacją emocjonalną, samouszkodzeniami, nadużywaniem substancji psychoaktywnych oraz zachowaniami zagrażającymi lub dysfunkcjonalnymi. Jestem po certyfikacji w nurcie DBT (DBT Comprehensive), przeszłam również roczny cykl spotkań szkoleniowo-konsultacyjnych prowadzonych przez PTDBT (Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno Behawioralnej), którego jestem członkiem. Szkolę się również w nurcie CBT (w trakcie certyfikacji).  Świadczę usługi zarówno w gabinecie (Warszawa), jak i online (skype/whatsapp). 

Jestem psychologiem ze specjalizacją kształtowanie i zmiana zachowania (Uniwersytet SWPS), certyfikowanym coachem (Erickson College Coaching International Vancouver we współpracy z Wszechnicą Uniwersytetu Jagiellońskiego, ICF), terapeutką specjalizującą się w Trzeciej Fali Behawioryzmu, szczególnie w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Brałam udział w licznych szkoleniach poświęconych ACT organizowanych przez Uniwersytet SWPS, Uczę się ACT, Sabinę Sadecką, uczestniczyłam w m.in. ACT pracy z traumą, które prowadził dr Russ Harris. Ukończyłam Dwuletnie Podyplomowe Studium Terapii i Treningu Grupowego (Instytut Profilaktyki Społecznej i Resocjalizacji, Uniwersytet Warszawski). Zdobyłam również wykształcenie filologiczne (Uniwersytet Gdański), studia podyplomowe z zakresu Zarządzanie Zasobami Ludzkimi (Akademia Leona Koźmińskiego) oraz Trenera Biznesu (Akademia Leona Koźmińskiego).

Posiadam wieloletnie doświadczenie w pracy psychologicznej z indywidualnym klientem oraz grupami: prowadzę warsztaty, szkolenia z zakresu motywacji, poczucia własnej wartości, asertywności, zarządzania stresem, umiejętności pedagogicznych, umiejętności społecznych.

Usługi:

Wsparcie psychologiczne

 Ta forma współpracy z psychologiem może być Ci polecona, jeśli doświadczasz stresu w życiu, odczuwasz przeciążenie obowiązkami, nie radzisz sobie z konfliktami, doświadczasz problemów w relacjach, w pracy, borykasz się z obniżoną samooceną, brakiem akceptacji siebie, utratą poczucia własnej wartości, masz trudności w podejmowaniu decyzji, doświadczasz niezadowolenia z życia osobistego i/lub zawodowego. Wsparcie psychologiczne pozwoli Ci wrócić do równowagi i wcześniejszych sposobów funkcjonowania (przed kryzysem) oraz tworzenia nowych strategii w odróżnieniu od psychoterapii, która zajmuje się leczeniem zaburzeń, czyli zmianą funkcjonowania psychicznego.Ma charakter krótkotrwałej współpracy zazwyczaj trwającej maksymalnie do czternastu spotkań, które odbywają się raz w tygodniu, czas przebiegu to około 50 minut.

Jak wygląda wsparcie psychologiczne?

W ramach wsparcia psychologicznego masz możliwość w bliskiej relacji z wyrażać uczucia związane z trudną dla Ciebie sytuacją, rozpoznać swoje potrzeby, uporządkować myśli, uspokoić emocje, podejmować spójne decyzje w trudnych chwilach. Specjalista pomaga Ci w szukaniu rozwiązań przez zadawanie odpowiednich pytań, a także wspiera w odkrywaniu i wzmacnianiu Twojego potencjału, poczucia kontroli, sprawczości, obniżenia stresu. 

Konsultacja psychologiczna -  od jednego do kilku spotkań, zapraszam Cię na konsultacje psychologiczne, jeśli doświadczasz różnego rodzaju trudności i potrzebujesz wsparcia w ich rozpoznaniu. Jest to nasz pierwszy kontakt, który dzięki profesjonalnej rozmowie, wstępnej diagnozie pozwoli rozpoznać przyczyny trudności i znaleźć odpowiednią metodę do dalszej pracy. Otrzymasz pełną informację, jakie działania należałoby podjąć, aby rozwiązać swoje problemy. Czas trwania konsultacji to 50 minut.

Terapia ACT - prowadzę terapię osób dorosłych za pomocą Terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT. Uważam, że to podejście do pracy z cierpieniem psychicznym jest wyjątkowe, ponieważ zostało oparta na dowodach terapii poznawczo – behawioralna, jednocześnie łączy się z praktyką uważności, mindfulness. Terapia Akceptacji i Zaangażowania opiera się na założeniu, że depresja, lęk i wiele innych form cierpienia wynika z braku elastyczności psychologicznej. Celem terapii jest wsparcie osoby, aby zamiast utykać w cierpieniu rozwinęła w sobie  repertuar zachowań zgodnych z własnymi wartościami i prowadziła otwarte, i pełne zaangażowania życie.

Coaching

Coaching  to indywidualna forma rozwoju osobistego.  Coaching pozwala dotrzeć do głębszej motywacji, przekonań i wartości, rozpoznać umiejętności, zdolności, talenty oraz w pełni wykorzystać własny potencjał. To metoda wywodząca się z psychologii pozytywnej, które wspiera w wyznaczaniu celów, planowaniu, w poszerzaniu strefy komfortu, w przekraczaniu wewnętrznych barier oraz zmianie nawyków i postaw utrudniających osiągnięcie celu. Przyspiesza  proces zmiany, dodaje wiary i odwagi, by kreować spełnione życie.

Podczas sesji:

• Wypracujesz swoje zawodowe i osobiste cele
• Poznasz siebie, lepiej zrozumiesz, odnajdziesz własną drogę życiową,
• Zyskasz  większe poczucie własnej wartości, pewność siebie, wyższą samoocenę,
• Zyskasz większe poczucie wpływu na swoje życie, więcej radości i spełnienia,
• Zyskasz większą wewnętrzną motywację do działania,
• Opracujesz plan działania, ustalisz priorytety i terminy realizacji celów,
• Rozwiniesz umiejętności budowania jakościowego życia,
• Zrealizujesz swoje długofalowe, ważne dla Ciebie cele.

Pierwsze spotkanie: 

Omówimy zasady współpracy, m.in.

Terminy sesji, 

Podczas sesji Ty decydujesz nad czym chcesz pracować, ja dbam o to, by utrzymać kierunek realizowanego przez Ciebie celu,

• Każde spotkanie kończy się propozycją zadania domowego, zalecanego do wykonania między sesjami,
• Masz możliwość kontaktu ze mną między sesjami,
• Ostatnia sesja jest podsumowującą współpracę i osiągnięcia.
•  
•