#mipomogło to seria prawdziwych opowieści osób, które zmierzyły się z trudnościami – i postanowiły zawalczyć o siebie. Mówią o tym, co im pomogło: rozmowa, terapia, wsparcie bliskich, diagnoza, czasem po prostu pierwszy krok. Wszystkie historie zostały nadesłane anonimowo. Zdecydowaliśmy się nie numerować wpisów — każda opowieść ma tu taką samą wartość.

Akcja powstała w nawiązaniu do Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, obchodzonego 10 października. Chcemy, by ten dzień – i każdy inny – był okazją do mówienia o zdrowiu psychicznym otwarcie, bez wstydu i bez tabu.

Wiemy, że ta droga bywa trudna. Czasem trudno znaleźć pomoc, czasem trudno ją przyjąć. Ale każda z tych historii pokazuje, że warto próbować – że zawsze można zacząć od małego kroku w stronę siebie.

Niech te głosy dodadzą odwagi tym, którzy dziś szukają nadziei.

„Nie pomoga fakt ze jestem medykiem...”

Historia Zaburzenie lękowe

• Jakie jedno słowo przychodzi Ci do głowy, gdy myślisz o swojej drodze?

Strach

• Z jakimi trudnościami, problemami, wyzwaniami się zmagałeś_aś?

Mam zaburzenia lękowe od 1.5 roku. Zmagam się z lekiem uogólnionym i atakami paniki. Gdy jest we mnie za dużo stresu, rozpadam się. Mój mózg zaczyna galopować tylko w stronę najczarniejszych scenariuszy. Nie pomoga fakt ze jestem medykiem i pracuje z seniorami.

• Co lub kto, albo jaki moment sprawił, że sięgnąłeś_aś po pomoc?

Atak paniki w restauracji z ukochana osoba. Wtedy wiedziałam ze musze się zgłosić po pomoc bo sama nie dam rady.

• Co dała Ci ta pomoc? Co zmieniło się w Twoim życiu?

Rozumiem co się ze mną dzieje, wiem dlaczego się to pojawiło. Wiem też że najtrudniejsze momenty mijają. A z tym było i dalej jest mi chyba najtrudniej. Bo gdy wali się świat, widzę tylko koniec.

• Co chciałbyś_abyś powiedzieć osobie, która dziś waha się, czy zawalczyć o siebie?

Sama sceptyczne podchodziłam do terapiii i psychiatrów. Ale pomogli mi. Są wyrozumiali, starają sie pomoc. Pomimo tego ze dalej walczę z nerwica wiem, ze ta walka ma sens.

• Jeśli chcesz coś jeszcze dodać, tutaj jest na to miejsce!

Nie bójcie się prosić o pomoc.

Zaburzenia lękowe - przyczyny, objawy i skuteczne wsparcie

Zaburzenia lękowe, potocznie zwane nerwicą, to powszechny problem zdrowia psychicznego wpływający na jakość życia. Omawiamy objawy, przyczyny i metody leczenia. Sprawdź, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze i znaleźć profesjonalną pomoc.

Dowiedz się więcej

Dziękujemy wszystkim, którzy z odwagą podzielili się swoją historią 💚

A jeśli czujesz, że Twoja historia może komuś pomóc – podziel się nią (LINK DO ANKIETY). Dołącz do akcji #mipomogło i pomóż nam sprawić, by rozmowa o zdrowiu psychicznym trwała nie tylko w październiku, ale każdego dnia.

Jeśli potrzebujesz pomocy psychologicznej, na platformie TwójPsycholog znajdziesz i umówisz wizytę do sprawdzonych psychologów i psychoterapeutów.