Psycholodzy i Psychoterapeuci Września

Nazywam się Joanna Bagińska.    


Jestem psychologiem, certyfikowaną diagnostką Inteligencji Emocjonalnej oraz trenerką umiejętności psychospołecznych. Obecnie studiuję psychoterapię w nurcie integracyjnym.

Wierzę, że ludzie mają wiele potencjału, są z natury dobrzy i choć niektórzy mogą to uznać za naiwne, to wybieram tak myśleć o ludziach, zamiast zakładać, że kieruje nimi wyłącznie egoizm i zło. Uważam, że sposób postrzegania innych wpływa na to, jak kształtujemy relacje – zarówno z innymi, jak i z samym sobą – oraz jak funkcjonujemy w świecie.
W trakcie naszych spotkań pomogę Ci lepiej zrozumieć Twoje doświadczenia, emocje i wybory oraz wesprę Cię w odnalezieniu wewnętrznych zasobów, które ułatwią pokonywanie trudności, przyniosą ulgę i pozwolą cieszyć się życiem.

W mojej pracy najważniejsza jest dla mnie relacja z drugim człowiekiem, którą opieram na uważnej obecności i empatii, szacunku i pełnej akceptacji. Dokładam wszelkich starań, aby naszym spotkaniom w gabinecie towarzyszyła atmosfera zrozumienia i bezpieczeństwa.

Najczęściej wspieram osoby zmagające się z:

•    kryzysami w życiu,
•    trudnościami w relacjach interpersonalnych,
•    wyczerpaniem/wypaleniem zawodowym,
•    wypaleniem rodzicielskim,
•    poczuciem zagubienia,
•    brakiem pewności siebie,
•    niską samooceną,
•    problemami ze stawianiem granic i asertywnością,
•    nadmiernym stresem,
•    trudnościami emocjonalnych, lękiem, 
•    obniżonym nastrojem.

W swojej pracy łączę różne nurty psychoterapii, czerpiąc przede wszystkim z psychoterapii humanistyczno-doświadczeniowej. Nieustannie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w szkoleniach i poddając swoją praktykę regularnej superwizji.

Posiadam 15-letnie doświadczenie w pracy z drugim człowiekiem. Zdobywałam je prowadząc wsparcie psychologiczne i warsztaty dla klientów placówek pomocy społecznej i organizacji pozarządowych, a także świata biznesu. Oprócz wsparcia psychologicznego prowadzę warsztaty rozwijające kompetencje psychospołeczne oraz wspierające zdrowie psychiczne i dobrostan.

Dzięki zdobytemu doświadczeniu łączę profesjonalizm z autentyczną empatią, tworząc dla Ciebie przestrzeń pełną bezpieczeństwa, uważności i wsparcia w procesie zmiany.
------------------------------------------------------------------------------

DOSTĘPNE TERMINY:
W gabinecie, stacjonarnie, dostępna jestem w środy popołudniami. Natomiast online - termin jest do uzgodnienia. 
Jeśli nie ma dostępnych terminów, które Państwu odpowiadają proszę o prywatną wiadomość.

KONSULTACJE ONLINE:
Istnieje możliwość spotkań online za pośrednictwem komunikatorów: Skype, MS Teams oraz WhatsApp.

OPŁATY:
Opłatę za konsultacje online oraz za konsultacje stacjonarne opłacane przelewem proszę regulować przed spotkaniem w celu potwierdzenia rezerwacji.

ODWOŁYWANIE UMÓWIONYCH KONSULTACJI:
Odwołanie konsultacji w dniu umówionego spotkania wiąże się z pokryciem jej kosztów w 100%.

Jestem psycholożką i psychoterapeutką pracującą w podejściu psychodynamicznym / psychoanalitycznym. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży od 16. roku życia.

W swojej praktyce towarzyszę osobom przeżywającym różnego rodzaju trudności emocjonalne i egzystencjalne – depresję, lęk, napięcie, objawy psychosomatyczne, trudności w relacjach, problemy z samooceną, poczucie pustki, braku sensu czy powtarzające się sytuacje, których znaczenie trudno zrozumieć. Pracuję także z osobami z doświadczeniem psychozy, zaburzeń osobowości, traum (relacyjnych, rozwojowych, transgeneracyjny przekaz traumatyczny, ale też traumatycznych doświadczeń w dorosłości) jak również z tymi, którzy chcą głębiej poznać siebie i swoje wewnętrzne życie.

Ważna jest dla mnie uważność na to, że każdy człowiek przeżywa swoje cierpienie w unikalny sposób – często niemieszczący się w kategoriach diagnostycznych. Niezależnie od tego, czy trudności są wyraźne i już nazwane (np. "depresja", "lęk"), czy dopiero domagają się zrozumienia, terapia może stać się przestrzenią, w której to, co niewyrażone, zaczyna nabierać sensu.

Psychoterapia w nurcie psychoanalitycznym, nie koncentruje się wyłącznie na redukcji objawów, lecz na budowaniu głębszego kontaktu z własnym życiem psychicznym. W centrum tej pracy znajduje się mówienie – jako sposób porządkowania doświadczenia i docierania do tego, co wcześniej pozostawało nieuświadomione lub niewypowiedziane.

W relacji terapeutycznej, poprzez obecność drugiej osoby, możliwe staje się stawianie pytań, które nie miały dotąd miejsca, a także stopniowe odsłanianie znaczeń, których być może wcześniej nie dało się pomyśleć. To proces, który nie daje gotowych odpowiedzi, ale otwiera przestrzeń do pracy z własnym słowem – takim, które może zmieniać podmiotowy stosunek do siebie i świata.

Mam doświadczenie w pracy klinicznej w publicznych i prywatnych placówkach ochrony zdrowia psychicznego. Odbyłam również liczne staże kliniczne. Obecnie przyjmuję także w Warszawskim Ośrodku Psychoterapii i Psychiatrii. 

Ukończyłam  całościowe szkolenie psychoterapeutyczne prowadzone w oparciu o podejście psychoanalityczne, rekomendowane przez Sekcję Naukową Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (OLZON w Szpitalu im. J. Babińskiego w Krakowie).  Obecnie uczestniczę również w szkoleniu z zakresu psychotraumatologii (Pomorskie Centrum Psychotraumatologii). Regularnie korzystam z superwizji oraz biorę udział w szkoleniach i konferencjach pogłębiających rozumienie procesów psychicznych i relacyjnych. Ukończyłam m.in. Szkołę Psychoterapii Psychoz oraz szkolenie seminaryjno-superwizyjne z zakresu psychoterapii psychoanalitycznej dzieci i młodzieży.
 

Przyjmuję w gabinecie na Starym Mokotowie - Goszczyńskiego 6/2 oraz online.

Zapisy przez stronę lub telefonicznie 571903441 (najlepiej sms lub oddzwonię jeśli nie będę mogła odebrać)

Nazywam się Klaudia Zaborowska i jestem psycholożką (Uniwersytet SWPS) oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia (Szkoła psychoterapii Crescentia) na co dzień zajmującą się prowadzeniem psychoterapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych, a także dzieci i młodzieży. 

Szczególnie bliska mojemu sercu jest praca w dwóch obszarach - neuroatypowości (spektrum autyzmu, ADHD, AuDHD) oraz perfekcjonizmu, nadmiernej kontroli i silnego wewnętrznego krytyka. 
Pomogę również w przypadku zaburzeń lękowych, nastroju i osobowości.  

Pracuję w oparciu o protokoły terapii poznawczo-behawioralnej, a także indywidualną konceptualizację trudności klienta. W swojej pracy wykorzystuję również techniki z tzw. trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnych - ACT oraz DBT. 

Na początek zapraszam Cię na konsultacje, na których zbiorę wywiad. Podczas kolejnych spotkań wspólnie ustalimy cele terapeutyczne. Na sesjach będziemy omawiać bieżące trudności oraz pracować nad konkretnym problemem. Każdy z moich klientów otrzymuje również pracę osobistą, która pozwala na kontynuację procesu w trakcie tygodnia. Dzięki temu klient zyskuje umiejętności, z których korzysta również po zakończeniu procesu. 

Jeśli zauważasz u siebie trudności w wymienionych obszarach i chcesz skorzystać z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, to serdecznie zapraszam Cię do wspólnej podróży terapeutycznej, w której razem będziemy mieli okazję lepiej przyjrzeć się temu, co Cię martwi i znaleźć najlepsze rozwiązanie.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, pracuję w oparciu o Kodeks Zawodowy Psychologa, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Moje doświadczenie:

Obecnie pracuję online w Instytucie HiMind prowadząc terapeutycznie osoby dorosłe, a także stacjonarnie w Era Psyche w Brzeziej Łące w poradni I poziomu referencyjności dla dzieci i młodzieży, przyjmuję również prywatnie w Brzeziej Łące na psychoterapię zarówno dzieci i młodzież jak i osoby dorosłe. 

Doświadczenie zdobywałam również pracując w placówkach oświatowych jako psycholog oraz nauczyciel wspomagający, podczas różnego rodzaju wolontariatów (Sieć Przyjaciół Zdrowia Psychicznego, Dolnośląskie Centrum Zdrowia Psychicznego), a także na 2-letnim stażu w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. 

Udzielam się wolontaryjnie jako psycholog prowadząc warsztaty w temacie “Nieobecny rodzic” oraz “Perfekcjonizm" na konferencji dla kobiet “Wyjście od bólu do nadziei”. 

W celu umówienia p i e r w s z e j wizyty zapraszam Cię do zapoznania się z wolnymi terminami w kalendarzu i umówienia się  SMSowo/ mailowo: +48 609515544 / rutkowska.psychoterapia@gmail.com.

____________________________________________________________________________________________

DIAGNOZA ADHD

Jak wygląda?

I ETAP

Konsultacja wstępna

Czas trwania: 50 minut  •  Koszt: 250 zł

Pierwsze spotkanie ma na celu zebranie szerokiej informacji o sytuacji osoby zgłaszającej trudności, ustalenie wstępnego obrazu funkcjonowania oraz zaplanowanie dalszych kroków diagnostycznych. W trakcie spotkania specjalista stara się poznać zarówno aktualne objawy, jak i historię rozwojową klienta.

Przed wizytą klient otrzymuje informację, jakie dokumenty i dane warto przynieść na wizytę – mogą to być wcześniej sporządzone przez osobę zgłaszającą się notatki, wcześniejsze diagnozy, świadectwa szkolne, czy opinie nauczycieli. Dzięki temu psycholog ma możliwość zapoznania się z tłem sytuacji już na początku spotkania.

Czasami już na tym etapie specjalista zauważa objawy i trudności, które da się wyjaśnić psychologicznie w inny sposób i dalsza diagnostyka w kierunku ADHD nie jest wskazana. Sytuacja taka jest szczegółowo omawiana z klientem.

II ETAP

Proces diagnostyczny

Liczba spotkań: od 2 do 4 (zależnie od potrzeb pacjenta)
Koszt: 250 zł za każdą sesję (50 min)

W procesie diagnozy wykorzystuję:

Narzędzie diagnostyczne DIVA-5 – jedno z najlepszych narzędzi do diagnozy ADHD u dorosłych, pozwalające na precyzyjną ocenę objawów w dzieciństwie i dorosłości.

W razie potrzeby dodatkowe narzędzia diagnostyczne dobierane są indywidualnie przez specjalistę.

Na podstawie wszystkich zebranych informacji psycholog ocenia obecność i nasilenie symptomów, ale również ustala, na ile zaburzenie wpływa na codzienne funkcjonowanie klienta.

III ETAP

Omówienie wyników wraz z opinią i rekomendacją

Czas trwania: 50 minut  •  Koszt: 250 zł

Podczas końcowego spotkania psycholog przedstawia szczegółowe wyniki diagnozy, omawia ich znaczenie oraz przekazuje raport z badania psychologicznego w formie papierowej. Jeśli klient nie spełnia kryteriów do rozpoznania ADHD, otrzyma pełną informację o swoich trudnościach oraz wskazówki dotyczące innych możliwych przyczyn problemów (np. zaburzenia lękowe, osobowościowe, trudności emocjonalne).

Wskażę również dalsze możliwości postępowania.

Jeśli klient zdecyduje się na leczenie farmakologiczne, raport z badania psychologicznego może posłużyć do uzyskania ostatecznej diagnozy u psychiatry.

UWAGA: Jeśli istnieje podejrzenie innych zaburzeń (np. lękowych, depresyjnych, ze spektrum autyzmu), proces diagnostyczny może wymagać dodatkowych konsultacji i badań.

____________________________________________________________________________________________

PSYCHOTERAPIA GESTALT

Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli jesteś osobą dorosłą (od 18 r.ż.) i być może:
- doświadczasz samotności
- niepokoju i lęku, który utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie 
- obniżonego nastroju i braku motywacji 
- kryzysów tożsamości
- dolegliwości psychosomatycznych
- potrzebujesz wsparcia w trudnym momencie życia
- poszukujesz sensu życia 
- chcesz zwiększyć samoświadomość i poszukujesz wsparcia w rozwoju. 

Jestem psycholożką (psychologia stosowana UJ) oraz certyfikowaną psychoterapeutką, ukończyłam 4 letnie szkolenie w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie - w programie zgodnym z wymaganiami EAGT (European Association for Gestalt Therapy, numer certyfikatu 24-4017). 

Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Spotkam się z Tobą w atmosferze szacunku, bezpieczeństwa i empatii. Uważam, że najważniejszym czynnikiem leczącym jest przede wszystkim relacja, to ona uzdrawia. Wierzę, że poszerzanie samoświadomości i przywracanie świadomości swojego ciała są kluczem do satysfakcjonującego rozpoznawania i zaspokajania potrzeb, a także podejmowania odpowiedzialności za swoje życie. Chętnie pomogę Ci w dążeniu do zmiany zgodnej z Twoimi wartościami.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w Centrum Zdrowia Psychicznego Małopolska-Południe. Obecnie jestem związana zawodowo z CZP Kraków-Podgórze Szpitala Klinicznego im. J. Babińskiego pracując indywidualnie z osobami dorosłymi w zakresie wsparcia psychologicznego, diagnostyki psychologicznej oraz psychoedukacji.

W czasie studiów odbywałam staże w:

- Oddziale Dziennym Leczenie Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych Katedry Psychoterapii UJ CM

- Wojewódzkim Samodzielnym Zespole Publicznych Zakładów Opieki Zdrowotnej im. prof. E. Wilczkowskiego w Gostyninie

- Oddziale Psychiatrycznym Szpitala Specjalistycznego im. Ludwika Rydygiera w Krakowie.

- Oddziale Dziennym OPR-1 Biały Domek Szpitala Klinicznego im. Babińskiego

- Oddziale Psychiatrycznym 7A Małopolska-Południe Szpitala Klinicznego im. Babińskiego 

Każda konsultacja przebiega w oparciu o Kodeks Etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. 

Pracuję z osobami, które znalazły się z kryzysie psychicznym,  doświadczyły odrzucenia lub straty, doświadczają obniżonego nastroju,  lęku, z osobami z zaniżonym poczuciem własnej wartości. Wspieram również osoby, które mają trudności w relacjach z innymi ludźmi.

Jestem absolwentką psychologii, specjalność - psychologia kliniczna i neuropsychologia na Uniwersytecie Marii Curie- Skłodowskiej w Lublinie. Ukończyłam również pierwszy  stopień Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Aktualnie jestem w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA w Warszawie, które rekomendowane jest przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.

Swoją pracę opieram na budowaniu bezpiecznej oraz autentycznej relacji, którą uważam za  niezbędną w procesie zmiany. Klienta traktuje w sposób podmiotowy oraz koncentruję się na jego indywidualnych potrzebach.  Pracuję zgodnie z Kodeksem Etyczno- Zawodowym Psychologa.

Doświadczenie  terapeutyczne zdobywałam m.in. w Warszawskim Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie pracuje jako terapeuta, oraz w warszawskich integracyjnych szkołach publicznych gdzie pracuje jako psycholog, a także podczas wolontariatów m.in. w Areszcie Śledczym w Lublinie czy też w Fundacji ALPHA  działającej na rzecz osób z zaburzeniami rozwojowymi.

Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutą w trakcie szkolenia w Instytucie Poznawczym rekomendowanym przez 4-letniej Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo- Behawioralnej oraz European Association for Behavioural and Cognitive Therapies. Dodatkowo ukończyłam studia podyplomowe z Seksuologii Klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. 

Niezwykle ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej atmosfery opartej na akceptacji i zrozumieniu. Relacja terapeutyczna oparta na zaufaniu jest jednym z kluczowych elementów mojej pracy. Do każdego pacjenta podchodzę w sposób holistyczny. Dzięki temu mogę dopasować prace terapeutyczną do indywidualnych potrzeb pacjenta, skupiając się na całości jego osoby, a nie wyłącznie na problemie, z którym się zgłasza. Przejawia się to zarówno w doborze odpowiednich technik terapeutycznych, materiałów, jak i w tempie pracy.

Terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jest terapią opartą na dowodach naukowych. Jej skuteczność jest potwierdzona badaniami. Praca jest skoncentrowana na celach terapeutycznych związanych z bezpośrednia poprawą jakości życia.

Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Pracuję zgodnie z zasadami zawartymi w Kodeksie Etyczno-Zawodowym Psychologa i Psychoterapeuty. 

Swoją pracę poddaje stałej superwizji.

Jestem psycholożką, hipnoterapeutką, seksuolożką a także psychoterapeutką w trakcie szkolenia – nurt transkulturowej psychoterapii pozytywnej.

Ukończyłam 5 letnie studia magisterskie na kierunku psychologia, specjalność psychologia kliniczna i zdrowia na Uniwersytecie Dolnośląskim DSW we Wrocławiu, a także 1,5 roczne studia z podyplomowe z seksuologii na tym samym uniwersytecie. Ukończyłam roczną szkołę hipnoterapii w Akademii Hipnoterapii, a także rozpoczęłam szkołę psychoterapii na kierunku Transkulturowa Psychoterapia Pozytywna we Wrocławskim Instytucie Psychoterapii. Ukończyłam również szkolenia z terapii EMDR (1 poziom) prowadzony przez fundację Vitamelius, Terapii Koherencji - poziom podstawowy; IRRT pracy z traumą poziom I(z dorosłymi)i II(z dziećmi i młodzieżą), Integracji Psychodelicznej prowadzony przez fundację Liminal, a także wiele innych szkoleń z tematyki komunikacji alternatywnej AAC, arteterapii, hipnoterapii i szeroko rozumianego rozwoju osobistego. 

W mojej pracy najbliższe jest mi podejście integratywne z naciskiem humanistycznym. Wykorzystuje wszelką wiedzę, zdobytą podczas mojej edukacji, a techniki i narzędzia dobieram indywidualnie do potrzeb klienta i wyzwań z jakimi chce pracować. Integratywność wybrzmiewa nie tylko ze stylu mojej pracy, ale również z nurtu psychoterapii pozytywnej, która w swoim założeniu korzysta z wiedzy i narzędzi innych nurtów. Humanistyczne podejście jest również wpisane w indywidualny styl mojej pracy a także nurtu psychoterapii pozytywnej – jest mi bliskie przede wszystkim podążanie za klientem, odkrywanie jego potencjału i zasobów, które są niezbędne do radzenia sobie z wyzwaniami, a także asystowanie mu w odkrywaniu swojego autentycznego ja. Jednym z moim ulubionych narzędzi jest dla mnie hipnoterapia ale korzystam z niej w całościowym procesie terapeutycznym. Nie traktuje jej jako magicznego narzędzia które naprawia całe życia w ciągu jednej sesji. 

W swojej pracy korzystam również z wiedzy i narzędzi: IFS – Integral Family Systems, mindfullness, arteterapii, a także wiedzy z zakresu treningu umiejętności społecznych.

Pracuje głównie z osobami dorosłymi, a także z nastolatkami od 13 roku życia, którzy borykają się z różnymi wyzwaniami i trudnościami życiowymi jak: stres, problemy z regulacją emocji, z zaburzeniami nastroju, problemy relacyjne, trudności seksuologiczne, choroby psychosomatyczne, a także motywacja w walce z chorobami przewlekłymi, kryzysy egzystencjalne, doświadczenia traumatyczne. 

Wspieram osoby z niepełnosprawnościami i ich rodziny, a także osoby LGBTQI+ w tym również osoby transpłciowe. Zajmuje sie tematyką tożsamości płciowej i orientacji seksualnej. Wspieram również w uzależnieniach behawioralnych lub od substancji psychoaktywnych hipnoterapią, jako dodatkowa forma wsparcia w terapii. W ramach programu redukcji szkód Polskiej Sieci Polityki Narkotykowej zajmuje się również pomocą psychoterapeutyczną w integrowaniu doświadczeń psychodelicznych.

Nie przyjmuje klientów seksuologicznych, którzy są sprawcami przemocy seksualnej a w szczególności na nieletnich.

Doświadczenie zawodowe zdobyłam przede wszystkim podczas praktyki własnej, a także w pracy z osobami z niepełnosprawnościami i ich rodzinami w Stowarzyszeniu Ostoja, a także podczas praktyk w Monar, Dziecięcym Domu Opieki i Wychowania, Stowarzyszeniu Ostoja i Stowarzszeniu Evolutio. 

Jestem psycholożką, psychotraumatolożką, terapeutką EMDR oraz Brainspotting i praktykiem Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (IIst).

 Dyplom psychologa obroniłam w 2004r w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, pisząc pracę magisterską na temat syndromu Munchausena per procura. Jako jedna z pierwszych osób w Polsce poruszyłam temat tego zaburzenia psychicznego. Od czasu studiów zdobywałam doświadczenie m.in w Poradni Zdrowia Psychicznego dla Małych Dzieci, w Stowarzyszeniu Otwarte Drzwi, pracując młodzieżą z upośledzoną intelektualnie. Przez kilkanaście lat byłam związana z Fundacją Anny Dymnej "Mimo Wszystko", która wspiera osoby z niepełnosprawnościami. Jako dziennikarka od blisko 20 lat zajmuję się problemami osób z niepełnosprawnościami i ich rodzin.

Ukończyłam studia podyplomowe z Psychotraumatologii. Mam za sobą wiele kursów i szkoleń, organizowanych m.in przez: Szkołę Terapii Dialog, Centrum Szkoleniowo - Terapeutyczne SENS, Psychologię Pod Lupą, Fundację Sto Pociech, CTSR, LetTSR, Fundację Vitalelus. Jestem także certyfikowaną Trenerką Umiejętności Społecznych.

​W pracy wykorzystuję najbardziej aktualną wiedzę z zakresu psychologii rozwojowej, społecznej, psychotraumatologii, pracy z lękiem, dynamiką relacji w rodzinie. Wciąż się kształcę, zdobywam wiedzę, by wspólnie z moimi klientami, mierzyć się z problemami z bardzo szerokiego spektrum. Narzędzia dobieram do tematu z jakim mierzy się osoba, którą spotykam w gabinecie.

Specjalizuję się w pracy z rodzinami. Szczególne miejsce w moim sercu mają rodziny patchworkowe. Wiem, że najtrudniej spokojnie i bez emocji rozmawiać z najbliższymi, dlatego staram się to ułatwiać. 

Drugą grupą pacjentów, z którymi często spotykam się w gabinecie, są osoby dotknięte traumą, zwłaszcza traumą relacyjną i CPTSD.

Jeśli:

*czujesz, że jest coś, co przeszkadza ci być szczęśliwym
* przeżywasz trudny czas, zmiany życiowe wytrąciły cię z równowagi
* nie potrafisz poukładać sobie relacji z najbliższymi
* jesteś macochą lub ojczymem i nie wiesz jak ułożyć relacje z dziećmi partnera
* wasz patchwork się rwie i boisz się o jego trwałość
* nie wiesz jak przeprowadzić dzieci bezpiecznie przez rozstanie z partnerem
* mierzysz się z niepełnosprawnością członka rodziny i nie masz sił
* czujesz, że jesteś w kryzysie
zapraszam, porozmawiajmy. Mocno wierzę, że każdy ma w sobie ogromny potencjał do zmiany swojego życia i walki o szczęście.

Jeśli nie pasują ci godziny przyjęć, odezwij się do mnie, może uda mi się zaproponować termin wygodny dla ciebie.

 

🇵🇱  W swojej pracy wspieram osoby, które doświadczają spadku nastroju, mają trudność w nawiązywaniu i utrzymywaniu bliskich relacji lub czują się przytłoczone przez lęk, samotność czy uczucie pustki. Towarzyszę również osobom zmagającym się z długotrwałym stresem, doświadczającym straty bądź znajdującym się w kryzysowej sytuacji życiowej. Chętnie podejmuję się pracy z osobami z innych kultur, które mierzą się z wyzwaniami związanymi z adaptacją do zmiany. Pracuję z osobami dorosłymi w języku polskim oraz angielskim.

Niezależnie od tego czy Twoim celem jest osobisty rozwój czy pragniecie wzmocnić Waszą relację, zależy mi na tym, aby zapewnić Tobie/Wam bezpieczną atmosferę do odkrywania nowych perspektyw, rozwiązań i zasobów na drodze ku pożądanej zmianie.

Pracuję w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym. Dbam o jakość prowadzonej przeze mnie psychoterapii poprzez uczestniczenie w szkoleniach oraz regularną superwizję u certyfikowanych superwizorów.

Ukończyłam czteroletnią Szkołę Psychoterapii Gestalt w Warszawie,

jestem również członkinią EAGT.

🇬🇧 In my practice, I support individuals experiencing mood declines, struggling with building and maintaining close relationships, or feeling overwhelmed by anxiety, loneliness, or a sense of emptiness. I also work with those dealing with prolonged stress, experiencing loss, or facing a life crisis. I am experienced in working with individuals from diverse cultural backgrounds who are navigating the challenges of adapting to life changes after relocating. I work with adults in both Polish and English.

Whether you're seeking personal growth or looking to strengthen your relationship, my goal is to provide a safe and supportive space where you can explore new perspectives and uncover the inner strengths and resources that will guide you towards meaningful change.

I work within the Gestalt approach. I ensure the quality of my psychotherapy practice through continuous training and regular supervision with certified supervisors.

I completed a four-year Gestalt Psychotherapy School in Warsaw and am a member of the EAGT (European Association for Gestalt Therapy).

Rozmowa leczy rany lepiej niż czas. Kiedy  sytuacja zwyczajnie nas przerasta, sięganie po wsparcie jest wtedy najlepszym, co możemy sobie podarować. Brawo za odwagę dla tych, którzy się na to zdecydowali.

Korzystanie z pomocy psychologicznej w naszej coraz bardziej skomplikowanej rzeczywistości staje się powoli koniecznością. W swoim życiu napotykamy na różne sytuacje, a jedyne czego możemy być w nim pewni, to nieustająca zmiana. Czasem dotychczasowe sposoby postępowania okazują się niewystarczające. 

Gestalt to metoda, która, gdy się ją wplecie w życie pozwala żyć pełniej i lepiej, dzięki niej nasze istnienie nabiera innych barw. Widzimy więcej, poznajemy i badamy swoje ograniczenia, ale też odkrywamy zasoby, o których istnieniu nie mieliśmy pojęcia.

W każdej sytuacji jest jakiś wybór, a zwykle jest ich kilka. 

Kontakt ze specjalistą przynosi nowe rozwiązania i odwagę by z nich skorzystać.

Oferuję pomoc osobom, które:

czują że utknęły w martwym punkcie

doświadczają smutku

czują się samotne

żyją w napięciu i ciągłym stresie

zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości

doświadczają depresji, przygnębienia

doświadczają dolegliwości psychosomatycznych

zmagają się z brakiem sprawczości

nie wierzą w siebie

doświadczają lęku, niepokoju

mają trudności w radzeniu sobie z życiowymi problemami

doświadczają silnego stresu oraz trudności w jego opanowaniu

mają trudności w relacjach z innymi, komunikowaniu się, nawiązywaniu kontaktów

mają problemy rodzinne

odczuwają niską samoocenę, nieśmiałość

chcą lepiej poznać siebie 

chcą zmienić swoje życie na lepsze

Pracuję indywidualnie z osobami dorosłymi i nastolatkami. 

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Podczas spotkań ważne jest dla mnie, by były one prowadzone w duchu zrozumienia, empatii. Pracujemy koncentrując się na tym, co jest tu i teraz i jakie działania można podjąć w najbliższej przyszłości. ​​

Widzę mojego pacjenta jako osobę pełną zasobów, która potrzebuje jedynie odpowiednich warunków do tego, by móc się w pełni realizować.​ Z radością towarzyszę w procesie rozwoju. W procesie stawania się sobą. ​

​

Jestem doktorem nauk społecznych w dziedzinie psychologii, absolwentką studiów podyplomowych z psychoonkologii oraz uczestniczką 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej SWPS w Warszawie. 

Jako psycholog pracujacy w nurcie poznawczo-behawioralnym, bliska mi jest również Terapia Akceptacji i Zaangarzowania (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), Terapia skoncentrowana na Rozwiazaniu, Racionalna Terapia Zachowani oraz z zakresu psychoonkoloii, Terapia Simontona.

Pracuję na rzecz akceptacji i rozumienia emocji, nad rozpoznawaniem i zmianą negatywnych myśli i zachowań, które przyczyniają się do problemów psychicznych i emocjonalnych.

Kontakt: +48 508 733 135, https://www.karolina-swider-therapy.com/ 

Jestem psychoterapeutą zorientowanym somatycznie - co oznacza, że w proces werbalnej psychoterapii (rozmowy) proponuję dodanie pracy z ciałem (np. z odczuwaniem ciała, emocjami przeżywanymi w ciele, z poziomem niewerbalnych odczuć i napięć, ruchem i ekspresją).

Bardzo ważne jest dla mnie ukierunkowanie na przezwyciężaniu problemów życiowych i nabywanie nowych zasobów/umiejętności. Włączenie w ten proces ciała pozwala na prace precyzyjniejszą (ciało jest świetnym wskaźnikiem na to, co naprawdę dzieje się w naszym wnętrzu) jak i szerszą (poprzez dodanie poziomów doświadczenia często poomijanych). 

Nie interesuje mnie diagnozowanie i patologizowanie a człowiek siedzący naprzeciwko. Głęboko wierzę w niezbywalną godność każdej istoty ludzkiej i jej naturalny pęd do bycia w relacjach z innymi. Czasami różne doświadczenia życiowe sprawiają, że nie mamy do tego dostępu. Przywracaniem w sobie poczucia godności i zdolności do budowania zdrowych kontaktów - w moim zrozumieniu - może zajmować się psychoterapia. 

Swoją edukacje w szkole organizowanej przez Instytut Terapii Psychosomatycznej i prowadzonej przez Bodynamic International rozpocząłem w 2020 roku. W 2021 zakończyłem szkolenie podstawowe, i od tego roku kontynuuje kurs zaawansowany - pełny psychoterapeutyczny. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. 

Nurtem, o który opieram swoje zrozumienie procesu psychoterapeutycznego i metodykę pracy jest Bodynamic - duński System Psychologii Somatycznej https://interp.pl/bodynamic.html 

Zapraszam na psychoterapie indywidualną osoby dorosłe i młodzież od 16 r.ż.

Jestem psychoterapeutą humanistycznym w trakcie szkolenia w 4-letniej Szkole Psychoterapii w Ośrodku INTRA w Warszawie, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. 

Posiadam 10 letnie doświadczenie w pomocy osobom doświadczającym kryzysu i zaburzeń psychicznych.

W 2013r. ukończyłam studia na kierunku Psychologii na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. W latach 2015-2016 kształciłam się w Szkole Specjalistów Psychoterapii i Instruktorów Terapii Uzależnień w CARE Brok w której poznałam pracę terapeutyczną w podejściu humanistycznym, opartym na relacji i szacunku dla drugiego człowieka. 

Od 2020r. posiadam Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień (nr 2083). Odbyłam roczny Program Pomocy Psychologicznej w ujęciu Gestalt przy IIPG w Krakowie ukończony w 2018r.

W swojej praktyce odbywałam liczne staże, m.in. w Zakładzie Psychoterapii na Oddziale Dziennym Leczenia Nerwic i Zaburzeń Behawioralnych w Krakowie oraz na Oddziale Klinicznym Dziennym Leczenia Nerwic przy Klinice Psychiatrii UM we Wrocławiu.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Poradni Terapii Uzależnienia od Alkoholu i Współuzależnienia na ulicy Belgijskiej w Warszawie, prowadząc psychoterapię indywidualną osób uzależnionych oraz osób żyjących w bliskich związkach z osobą uzależnioną, a także terapię grupową osób uzależnionych od alkoholu oraz osób zmagającymi się z uzależnieniami behawioralnymi. Od 2018r. prowadzę prywatną praktykę psychoterapeutyczną.

Pracuję w nurcie integracyjnym, gdzie osią mojej pracy jest podejście humanistyczno – doświadczeniowe.  Korzystam z technik focusingu, gestalt, terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), terapii skoncentrowanej na kliencie, w zależności od potrzeb klienta. 

Pomagam osobom w kryzysie życiowym, doświadczającym trudności w relacjach a także problemów o podłożu emocjonalnym.

Ponadto prowadzę terapię dla osób dorosłych z problemem uzależnienia i nadużywania, ich bliskich oraz osób, które dorastały w domach, gdzie głównym problemem było uzależnienie jednego lub obojga rodziców.

W pracy z klientem podchodzę z ciekawością i otwartością na jego indywidualność, towarzysząc mu w twórczym rozwoju. Wierzę, że człowiek jest zdolny do wewnętrznej przemiany w oparciu o bezpieczną więź z drugim człowiekiem, na drodze autentycznego kontaktu, w duchu empatii i akceptacji.

Prywatnie jestem miłośniczką natury, spacerów po lesie, jazdy na nartach, dobrego jedzenia.

Swoją pracę poddaję stałej superwizji, regularnie rozwijam się uczestnicząc w szkoleniach.

Zapraszam do kontaktu telefonicznego, chętnie odpowiem na pytania odnośnie konsultacji oraz dostępności terminów.

• W CZYM POMAGAM:
• Prowadzę psychoterapię indywidualna i grupowa osób dorosłych i młodzieży
• pracuję z osobami, które:
  • - zmagają się z depresją, lękiem
  • - doświadczyły w swoim życiu przemocy, zaniedbania, traumy i zmagają się z ich konsekwencjami (np. pod postacią problemów emocjonalnych, trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji)
  • - przeżyły osobistą stratę (w tym rozstanie, śmierć bliskiej osoby) i potrzebują wsparcia w przejściu przez ten wymagający okres
  • - doświadczają trudności w kontaktach z bliskimi osobami
  • - cierpią z powodu poczucia braku sensu życia, poczucia niskiej wartości, odczuwanej presji

WARSZTAT PRACY:

• - pracuję w nurcie integratywnym, czerpiąc głównie z podejścia humanistyczno-egzystencjalnego, psychodynamicznego, systemowego, korzystając z narzędzi poznawczo-behawioralnych
• - w procesie psychoterapii koncentruję się na leczącym wpływie relacji terapeutycznej, korzystając z bogactwa podjeść w zależności od potrzeb klienta i etapu terapii
• - swoją pracę poddaję stałej superwizji
• - w swojej pracy przestrzegam kodeksu etycznego psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego

Psychoterapia, to regularne spotkania z psychoterapeutą. Na pierwszych dwóch, trzech spotkaniach rozmawiam o kontekście zgłoszenia na wizytę. Zbieram wywiad, wspólnie omawiamy cele i sprawdzamy, na ile realna jest wizja ich spełnienia. Zazwyczaj na trzecim spotkaniu określamy, czy decydujemy się na wspólne kroczenie drogą, które zakłada chęć zmierzania w kierunku zmiany, a równocześnie jest pełna odkrywania. To wyjątkowy czas, w którym Pan/Pani ma szansę poznawać siebie, dojrzewać do decyzji, rozwiązywać sprawy trudne i mierzyć się z wieloma uczuciami, w tym z cierpieniem. Psychoterapia jest procesem, co oznacza, że na przestrzeni czasu dochodzi do zmian. Jeśli Pan/Pani uzna, że jestem osobą, z którą warto zacząć rozmawiać o potrzebie czegoś innego i nowego, to zapraszam na konsultację.

Interwencja kryzysowa oraz konsultacja psychologiczna i rodzicielska, to często jedno lub dwa spotkania, na których można zasięgnąć porady odnośnie zgłaszanego zapytania. Rozmawiamy wówczas o rozwiązaniach i formach wsparcia.

Pracuję jako psychoterapeuta od kilkunastu lat. Całościowe szkolenie z psychoterapii ukończyłam w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Tytuł magistra psychologii uzyskałam na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, z kolei tytuł doktora nauk medycznych na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu za pracę „Wybrane aspekty teorii umysłu a objawy psychopatologiczne u chorych na schizofrenię”. Jestem certyfikowanym terapeutą środowiskowym.

Pracuję psychoterapeutycznie z osobami dorosłymi doświadczającymi kryzysu zdrowia psychicznego albo zgłaszającymi chęć rozwoju i lepszego rozumienia siebie i otaczającej ich rzeczywistości. Prowadzę również psychoterapię rodzinną i konsultacje rodzicielskie. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, stosuję się do zasad Kodeksu Etycznego Psychologa i Kodeksu Etycznego Psychoterapeuty. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Naukowej Psychoterapii PTP.

Swoje umiejętności psychoterapeutyczne podnoszę regularnie uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach. Przez 15 lat wykładałam na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Od 2008 roku prowadziłam wykłady i szkolenia dla wielu uczelni i instytucji na terenie całej Polski z obszaru psychologii, psychiatrii, zdrowia psychicznego oraz opieki paliatywnej. 
Współorganizowałam i wspierałam wiele inicjatyw społecznych na rzecz zdrowia psychicznego, w tym coroczne obchody Dnia Chorych na Depresję czy Marsz Żółtej Wstążki.
Z pierwszego wykształcenia jestem pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa psychiatrycznego. W 2017 roku współtworzyłam od podstaw oddział chorób afektywnych męski w Centrum Zdrowia Psychicznego w CM HCP w Poznaniu, na którym do dnia dzisiejszego kieruję zespołem ponad 20 osób.