Psycholodzy Zielonki

Z wykształcenia i pasji jestem psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo- behawioralnym (CBT) w trakcie czteroletniego szkolenia rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo- Behawioralnej. 

Doświadczenie w pracy jako psycholog zdobywałam m.in. w szkołach, Poradni Zdrowia Psychicznego, Krakowskim Szpitalu Specjalistycznym im. Jana Pawła II oraz w prywatnej poradni psychoterapeutycznej.

W Centrum Psychoterapii w Zielonkach prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną. Pracuję z młodzieżą (od 12. roku życia) oraz osobami dorosłymi mierzącymi się z różnego rodzaju trudnościami i kryzysami życiowymi. Wspieram pacjentów cierpiących na zaburzenia nastroju, depresję, zaburzenia lękowe, zaburzenia adaptacyjne oraz doświadczających trudności w relacjach.

Korzystam z metod terapii poznawczo- behawioralnej, DBT, ACT oraz Terapii Schematów, w zależności od potrzeb pacjenta.

W swojej pracy dużą uwagę przywiązuje do relacji terapeutycznej opartej na pełnej akceptacji, empatii, życzliwości oraz zrozumieniu. Swoją pracę terapeutyczną poddaję stałej superwizji. 

Pierwsza konsultacja psychologiczna jest dla mnie przede wszystkim rozmową, której celem jest nawiązanie relacji, ustalenie Twoich trudności, potrzeb i oczekiwań. Rozmawiamy o objawach, staramy się określić ich nasilenie oraz częstotliwość. Wspólnie zastanawiamy się, które kwestie są dla Ciebie najbardziej trapiące. Określamy w jakich obszarach życia chcesz wprowadzić zmiany i po czym poznasz, że nastąpiła zmiana na lepsze. Konsultacje psychologiczne nie są psychoterapią, choć mogą poprzedzić decyzję o jej podjęciu. 

Psychoterapia poznawczo- behawioralna to metoda psychoterapii, która opiera się na założeniu, że nasze zachowania i emocje wynikają w dużej mierze ze sposobu w jaki interpretujemy sytuacje, których doświadczamy w życiu. 

Dzięki zmianie dezadaptacyjnego, dysfunkcjonalnego sposobu myślenia można wpłynąć na zmianę odczuwanych emocji i przejawianych zachowań. Terapia służy temu, aby zidentyfikować własne błędne założenia, wzorce myślenia, schematy poznawcze oraz zastąpić je bardziej zdrowymi, realistycznymi i efektywnymi przekonaniami. W ten sposób dąży się do zmniejszenia cierpienia emocjonalnego oraz zwiększenia efektywności podejmowanych działań. Choć nasze sposoby myślenia, reagowania i odczuwania wykształciły się w procesie uczenia się w ciągu całego życia, ciągle podlegają one możliwościom zmiany – dzięki procesowi uczenia się możemy je przekształcać nawet w dorosłości.

W przypadku wyboru konsultacji ONLINE/ psychoterapii CBT ONLINE, bardzo proszę o opłacenie sesji przed rozpoczęciem spotkania. Płatności można dokonać przez BLIK na numer: 

530 047 923 

lub przelewem tradycyjnym na numer konta: 

12 1020 4274 0000 1302 0061 4768

Serdecznie zachęcam do kontaktu :)

Centrum Psychoterapii w Zielonkach mieści się przy ulicy Wyjazdowej 1/10. 

Nurt: Poznawczo-behawioralny (CBT), DBT, Terapia Schematu

Psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (nr certyfikatu 1870), rozwijający swoje kompetencje w terapii DBT, RO DBT i Terapii Schematu. 

Pracuję z osobami dorosłymi i młodymi dorosłymi doświadczającymi trudności z obszaru zaburzeń nastroju, zaburzeń lękowych, będących w kryzysie i mających za sobą doświadczenia traumatyczne. 

Szczególnie bliska jest mi praca z osobami mierzącymi się z nadmierną samokontrolą, perfekcjonizmem i zahamowaniem w interakcjach społecznych.

Poza doświadczeniem terapeutycznym, jestem absolwentem szkoły trenerów Wszechnicy UJ i licznych szkoleń w zakresie coachingu, rozwoju umiejętności i doradztwa kariery. Znam również realia pracy w środowisku korporacyjnym.