Psycholodzy i Psychoterapeuci

Dzień dobry!
Nazywam się Urszula Jędrzejczyk i jestem psychologiem.
Jestem pomocną, otwartą i lubiącą wyzwania osobą. Doceniam to, że na co dzień mogę wspierać i pracować z innymi ludźmi. W mojej pracy umiem aktywnie słuchać drugiej osoby oraz podążać za nią, tak aby towarzyszyć i wspierać ją w procesie psychologicznym.

Zapraszam na konsultacje gdy:
- czujesz, że od dłuższego czasu zmagasz się z obniżonym nastrojem 
- czujesz, że nie potrafisz poradzić sobie ze stresem
- chcesz poprawić swoje umiejętności komunikacyjne w relacji z drugą osobą
- chcesz rozwinąć swoje umiejętności mentalne jako sportowiec
- chcesz popracować nad pewnością siebie, motywacją, asertywnością
- chcesz, wesprzeć swoje dziecko w procesie dorastania

Oferuję:
- indywidualne konsultacje psychologiczne dla dzieci (od 10 r. ż) i młodzieży
- indywidualne konsultacje psychologiczne dla dorosłych
- trening mentalny dla sportowców

- konsultacje psychologiczne dla rodziców dzieci od 10 r. ż

Potrzebujesz więcej informacji?
Zapraszam do zapoznania się z moim doświadczeniem zawodowym poniżej.

WYKSZTAŁCENIE:
Ukończyłam studia psychologiczne ze specjalizacją sport i aktywność fizyczna na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz szkolenie drugiego stopnia z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Zrobiłam także szkolenie I stopnia w zakresie prowadzenia treningów EEG Biofeedback. Jestem w trakcie studiów podyplomowych z pedagogiki dla psychologów. 

PRACA:
Na co dzień pracuję jako psycholożka szkolna w jednej z podwarszawskich szkół, gdzie wspieram dzieci i młodzież w codziennych sprawach. Prowadzę zajęcia indywidualne i grupowe, takie jak Trening Umiejętności Społecznych (TUS) oraz zajęcia z treningu mentalnego dla sportowców.
Poza szkołą działam również w Fundacji #Bezszejmu, gdzie na bezpłatnym czacie, anonimowo rozmawiam z osobami, które czują, że potrzebują wsparcia i wysłuchania. 
Prowadzę też indywidualne konsultacje psychologiczne online dla młodzieży i dorosłych.  

Mam bogate doświadczenie w robieniu warsztatów związanych z psychologią i treningiem mentalnym. Prowadzę warsztaty i szkolenia z zakresu kompetencji miękkich 

takich jak: stres, komunikacja, współpraca, motywacja, pewność siebie, emocjonalność. Nieustannie się szkolę i rozwijam na różnych polach związanych z psychologią.

PODSUMOWANIE:
Rozwijam się jako psycholożka w pracy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Na każdym kroku staram się dzielić zdobytą wiedzą o psychologii, działaniu ludzkiego mózgu (który bardzo mnie fascynuje) i zdrowiu psychicznym.
Prywatnie jestem amatorką biegów długodystansowych, a doświadczenie zdobyte na swoich treningach oraz w trakcie zawodów staram się przekładać na codzienne życie i psychologię.

*Jeśli chciałbyś/chciałabyś jeszcze lepiej zapoznać się z moim psychologicznym punktem widzenia, zapraszam Cię serdecznie na mojego Instagrama(link poniżej): In My Mind - Psychologia dla każdego! (@inmymind_psychologia), gdzie staram się dzielić wiedzą na temat zdrowia psychicznego. 

https://www.instagram.com/inmymind_psychologia/

Jestem psycholożką, psychoterapeutką humanistyczną oraz specjalistką terapii uzależnień. Moje podejście opiera się na głębokim szacunku do każdego człowieka i jego unikalnej drogi życiowej. W pracy psychoterapeutycznej stawiam na tworzenie przestrzeni do refleksji, wzrostu i samopoznania. W swojej pracy korzystam z podejścia Carla Rogersa, który wprowadził ideę nieoceniającej akceptacji i empatycznego słuchania. Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał do zmiany, a moim zadaniem jest towarzyszenie w odkrywaniu tego potencjału. Kluczowym elementem jest dla mnie stworzenie atmosfery zaufania i bezpieczeństwa, gdzie klient może w pełni wyrazić swoje myśli i emocje, a ja mogę wspierać go w procesie zmiany. Łączę podejście humanistyczne z psychoterapią uzależnień, pomagając osobom borykającym się z nałogami oraz tym, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, przeszłość i wzorce zachowań.

Na co dzień prowadzę zarówno terapię indywidualną dla osób, które ukończyły 25 rok życia.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Łódzkim na specjalności psychologia kliniczna i zdrowia. Z wykształcenia jestem również pedagogiem resocjalizacyjnym i społecznym. Ukończyłam 4-letnie szkolenie na psychoterapeutę w nurcie humanistycznym w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej “INTRA” w Warszawie. Szkoła jest rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Uzyskałam Certyfikat Specjalisty Psychoterapii Uzależnień przyznawany przez Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom. Obecnie poszerzam swoją wiedze na studiach podyplomowych z Diagnozy klinicznej na SWPS. Swoją pracę terapeutyczną poddaje regularnej superwizji. Swoją wiedzę i doświadczenie pogłębiam biorąc udział w szkoleniach, konferencjach poświęconych szeroko rozumianej pomocy psychologicznej.

Nie możesz znaleźć terminu?

W razie potrzeby istnieje możliwość UMÓWIENIA WIZYTY POZA GRAFIKIEM, w tym celu proszę o kontakt mailowy: lenasmolarek97@gmail.com

Jestem psycholożką ze specjalnością w zakresie psychoprofilaktyki i psychoterapii. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu przygotowania pedagogicznego (Wyższa Szkoła Uni-Terra w Poznaniu).
Dotychczasowe doświadczenie zdobywałam poprzez pracę w oświacie (V Liceum Ogólnokształcące im. Klaudyny Potockiej w Poznaniu), udzielanie konsultacji psychologicznych online (Twój Psycholog) oraz podczas wolontariatów i praktyk, m.in. w Ośrodku Terapii Psychodynamicznej, Katolickim Uniwersytecie Lubelskim, Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego oraz londyńskiej organizacji Polish Psychologist’s Association. Aktualnie, pracuję w Dwujęzycznej Polsko-Angielskiej Prywatnej Szkole Podstawowej w Poznaniu na stanowisku psychologa szkolnego. W ramach obowiązków prowadzę zajęcia z zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej, w tym: zajęcia rozwijające kompetencje emocjonalno-społeczne, zajęcia o charakterze korekcyjno-kompensacyjnym, warsztaty psychoedukacyjne oraz udzielam konsultacji w formie poradnictwa psychologicznego dla uczniów/ rodziców/ nauczycieli. Ponadto przyjmuję dzieci, młodzież i dorosłych w Centrum Zdrowia Psychicznego Mind Health w Poznaniu oraz udzielam konsultacji online (na platformie Twój Psycholog).
Odbyłam liczne szkolenia w zakresie pracy z osobami doświadczającymi zaburzeń i chorób psychicznych (m.in.: zaburzenia lękowe, OCD, samookaleczenia, depresja), interwencji kryzysowej oraz pomocy osobom doświadczającym przemocy. Obecnie jestem w trakcie certyfikacji na terapeutę w Studium Dialogu Motywującego (Polski Instytut Dialogu Motywującego).
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, aktualnie pod przewodnictwem Beaty Ciejki.
W swojej pracy inspirują się metodami psychoterapii CBT (poznawczo-behawioralna), ACT (akceptacji i zaangażowania), MBCBT (poznawczo-behawioralna oparta na uważności). Skupiam się na potrzebach i emocjach pacjenta zgodnie z techniką Dialogu Motywującego.
W wolnym czasie prowadzę konta w mediach społecznościowych mające na celu promocję zdrowia psychicznego (@nadziejawchorobiepsychciznej - profil w serwisie Instagram), który obserwuje ponad 12 tys. osób oraz podcast na Spotify i YouTube (NADZIEJA W CHOROBIE PSYCHICZNEJ) odsłuchany łącznie ponad 100 tys. razy. 

Udzielam pomocy psychologicznej pacjentom z:
- obniżeniem nastroju, depresją i zaburzeniami nastroju
- BFRB (dermatillomanią, trichtillomanią)
- zaburzeniami lękowymi (w szczególności z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym/ nerwicą natręctw)
- samookaleczeniami
- doświadczeniem kryzysu, przemocy, wypalenia zawodowego
- niską samooceną
- perfekcjonizmem
- trudnościami w relacjach

W razie potrzeby pokieruję do psychiatry i/lub psychoterapeuty.

Pracuję głównie z dorosłymi z ADHD oraz w spektrum autyzmu (Zespół Aspergera).

👥 Specjalizuję się w terapii krótkoterminowej skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR) oraz w psychoedukacji.

🧠 Prowadzę trening umiejętności społecznych (TUS).

🗣 Diagnozuję zaburzenia neurorozwojowe (autyzm, ADHD) bez ADOS-2 i Moxo. Korzystam przy tym ze wsparcia w postaci superwizji.
 

Pomagam dorosłym oraz dzieciom i młodzieży, którzy zmagają się z wyzwaniami, takimi jak:

👉 poczucie ciągłej presji,

👉 problemy zawodowe,

👉 obniżony nastrój,

👉 poczucie niezrozumienia,
👉 samoregulacja emocji,
👉 radzenie sobie z przebodźcowaniem,

👉 trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,

👉 komunikacja w sytuacjach społecznych,

👉 trudności w zrozumieniu emocji swoich oraz innych osób. 

♾️ Zapraszam również osoby, które dopiero w dorosłym życiu otrzymały swoją diagnozę i nie wiedzą co z tym dalej zrobić. 

♾️ Jestem też otwarta na współpracę z osobami, które podejrzewają u siebie zaburzenia neurorozwojowe (bez oficjalnej diagnozy lub rozważające proces diagnostyczny).

♾️ Szczególnie zapraszam dorosłe lub wkraczające w dorosłość kobiety, które borykają się z różnymi trudnościami typowymi dla osób w spektrum  i/lub z ADHD - to co czujesz jest dla mnie ważne ❤️. 

Oferuję konsultacje psychologiczne oraz terapię indywidualną, z naciskiem na praktyczne rozwiązania, które pomagają lepiej radzić sobie na co dzień. 

Wspólnie rozwiniemy umiejętności potrzebne do budowania zdrowszych relacji i skuteczniejszej komunikacji, co przełoży się na większą satysfakcję z życia i relacji z otoczeniem.

Pracuję online i stacjonarnie. 

💻 Online - za pomocą wybranej przez Ciebie platformy (Twój Psycholog, Google Meet, Zoom). Jeśli cierpisz na mutyzm, lub z innego powodu preferujesz komunikację pisemną - możemy korzystać z czatu. Online pracuję tylko z dorosłymi. Grafik jest dostępny i na bieżąco aktualizowany w portalu twojpsycholog.pl.

🧸 Z dziećmi od 5 r.ż, młodzieżą i dorosłymi pracuję stacjonarnie w Piasecznie. Poradnia Świadome Ja - zapisy telefonicznie w poradni lub przez booksy. Moja dostępność to piątki w godzinach 15:00-21:00.

📧 Jeśli potrzebujesz innej formy wsparcia lub innego terminu - napisz maila anetawojcik.psycholog@gmail.com

Psycholog, psychodietetyk, terapeuta RTZ, mediator rodzinny. Posiada ponad 13 letnie doświadczenie kliniczne w pracy z pacjentami w Poradni Zdrowia Psychicznego, w tym 11 lat w pracy online z Polonią. 

Prowadzi terapię indywidualną w nurcie poznawczo – behawioralnym, z zastosowaniem technik RTZ, ukierunkowanej na problem i terapii schematów. Specjalizuje się w pracy z problemami lękowymi: fobiami, OCD, napadami paniki, PTSD (stres pourazowy) oraz zaburzeniach depresyjnych. Swoją pracę poddaje stałej superwizji. Jako psychodietetyk oferuje również pomoc psychologiczną w leczeniu zaburzeń odżywiania, osobom z napadami objadania się, które tkwią w błędnym kole ciągłego odchudzania się, nie akceptują swojego ciała, mają zaburzoną relację z jedzeniem. 

W codziennej pracy dokonuje licznych diagnoz, od badań zaburzeń emocjonalnych i osobowości po kwalifikacje psychologiczne do operacji bariatrycznych i plastycznych. Gruntowne wykształcenie zdobyła na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, a kolejne studia podyplomowe m.in. na Uniwersytecie Opolskim, w Polskim Centrum Mediacji w Warszawie i w Departamencie Wojskowej Służby Zdrowia MON. W swojej pracy podąża za pacjentem, dostosowuje techniki pracy pod daną osobę, indywidualnie, szanując jej przestrzeń, potrzeby i tempo dokonywanych zmian. Wspólnie z pacjentem ustala cele, pokonuje trudności, pracuje z ciałem, emocjami, tu i teraz, ale również sięga do przeszłości i do źródeł problemów

Jestem psychoterapeutką, w trakcie szkolenia, w systemowym nurcie terapii rodzin, pedagożką i logopedką. Szkolenie realizuję w ramach Szkoły Systemowej Terapii Rodzin w Krakowie. Zawodowo zajmuję się terapią osób dorosłych i młodzieży oraz wspieraniem rodziców w pełnieniu ról rodzicielskich. Stale podnoszę swoje kompetencje i kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach i szkoleniach specjalistycznych. Ukończyłam Studium Przeciwdziałania Przemocy w Warszawie. Ponadto, jestem praktykiem brainspottingu, metody pracy z traumą.

Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz kognitywistykę na Uniwersytecie Warszawskim. Obecnie kształcę się w zakresie psychotraumatologii. Doświadczenie zdobywałam w Stowarzyszeniu “POMOST”, podczas współprowadzenia grup wsparcia dla Kobiet w ciąży i mam małych dzieci. 

Obecnie prowadzę konsultacje z dorosłymi oraz psychoterapię indywidualną. Zajmuję się też wsparciem rodziców i dzieci na różnych etapach rozwoju. 
W pracy ważna jest dla mnie relacja i spotkanie z drugim człowiekiem.
Swoją pracę poddaję superwizji.
Zapraszam na psychoterapię, wsparcie okołoporodowe, konsultacje rodzicielskie oraz psychoedukację.

Umów wizytę za pomocą kalendarza obok.

O mnie

Jestem psychologiem (ukończyłem Uniwersytet SWPS) oraz psychoterapeutą na III roku treningu w szkole psychoterapii Gestalt ITEG.

Pracuję w podejściu Gestalt, cenię w nim wagę  relacji między terapeutą a klientem oraz to, jakim jest oparciem w samym procesie terapeutycznym.

Moje własne doświadczenia jako klienta psychoterapii w różnych nurtach (integratywne, psychodynamiczne, systemowo-rodzinne, Gestalt) pokazały mi, że ta więź, relacja, jest tym, co pomaga i jest esencją terapii. 

W psychoterapii ważne są dla mnie profesjonalizm i etyka. Pracuję w oparciu o życzliwość i autentyczność w kontakcie. W gabinecie moim celem jest współtworzenie wspierającej atmosfery, prowadzącej do pełniejszego bycia.

Stale poszerzam swoje kompetencje zawodowe oraz osobiste, a moją pracę z klientami superwizuję u certyfikowanego superwizora EATG i PTPG. Obowiązuje mnie kodeks etyki obu tych Towarzystw.

Jestem ojcem, uwielbiam spędzać czas aktywnie, z bliskimi mi ludźmi i moimi psami. Wiele lat pracowałem w korporacjach, prowadziłem również własny biznes, rozumiem te środowiska, oraz ich specyfikę stresu i presji.

Komu pomagam

Pracuję z osobami dorosłymi, młodymi dorosłymi, wspieram osoby w żałobie, po stracie, w sytuacjach kryzysowych - relacyjnych i zawodowych.

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką pracującą w nurcie psychodynamicznym. Ukończyłam Psychologię Stosowaną oraz Studium Pedagogiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim, a następnie 4-letnią Szkołę Psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne oraz Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej.

W terapii najważniejszy jest dla mnie człowiek.  Każdą Osobę traktuję w sposób indywidualny, uwzględniając jej unikalne potrzeby. 

Pracuje z osobami cierpiącymi na zaburzenia: osobowości, nastroju, lękowe, odżywiania, a także doświadczającymi kryzysu psychicznego lub trudności w relacjach interpersonalnych.

Nie pracuję z uzależnieniami.

Swoją pracę poddaję  regularnej superwizji.

Obecnie pracuję w Szpitalu Klinicznym im. dra Józefa Babińskiego oraz Ośrodku Psychoterapii i Neurorehabilitacji Sensusmed. W ramach pracy zajmuję się prowadzeniem: psychoterapii indywidualnej i grupowej, poradnictwa psychologicznego, zajęć psychologicznych dla pacjentów, diagnostyki testowej, wykonywaniem opinii psychologicznych.

Doświadczenie w pracy z pacjentem zdobywałam poprzez praktyki i staże m.in. na Oddziale Psychiatrii Szpitala Specjalistycznego im. Ludwika Rydygiera w Krakowie, Oddziale Zaburzeń Osobowości i Nerwic oraz Psychiatrii Sądowej w Szpitalu Specjalistycznym im. dr. J. Babińskiego w Krakowie, Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej oraz Fundacji Dr Clown.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży w oparciu o podejście psychodynamiczne, stosując metodę terapii skoncentrowanej na przeniesieniu TFP (Transference Focused Psychotherapy).

Prowadzę psychoterapię osób dorosłych. Wspieram osoby, które doświadczają
trudności w obszarze rozumienia, przeżywania i wyrażania emocji, mają niskie poczucie własnej wartości, zmagają się z samotnością, doświadczają przejawów nietolerancji, przeżywają trudności w relacjach, chcą budować i pogłębiać samoświadomość. Pracuję z osobami LGBTQ+.

Wykształcenie
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutą Gestalt. Ukończyłem 4 letnie szkolenie i jestem w trakcie certyfikacji. Jestem absolwentem psychologii na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Sopocie. Ukończyłem pierwszy stopień szkolenia w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).

Doświadczenie zawodowe
Doświadczenie psychologiczne i terapeutyczne zdobywałem podczas praktyk studenckich w Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Gdańsku, w Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Kocborowie oraz podczas rocznego stażu w instytucie psychoterapii MindMed. Uczestniczę w terapii własnej prowadzonej w nurcie Gestalt. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Posiadam również
doświadczenie pracy w obszarze prowadzenia badań opinii oraz konsultacji
społecznych, a także pracy w dużych firmach w działach HR oraz szkoleń.

Metody pracy
Prowadzę psychoterapię w nurcie Gestalt. W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie budowanie relacji opartej o poczucie zaufania i bezpieczeństwa. Pomagam Klientom budować i pogłębiać samoświadomość, ponieważ głęboko wierzę w to, że rozwojowa zmiana następuje wtedy, kiedy człowiek uświadomi sobie kim jest, a nie kim chciałby się stać.

Psycholog z doświadczeniem w obszarze poradnictwa psychologicznego, interwencji kryzysowej i psychologii traumy, psychotraumatolog.

Jestem psychologiem i coachem. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym. Wykorzystuję również Dialog Motywujący, elementy Terapii Poznawczej opartej na uważności, terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz NLP. Techniki i narzędzia dostosowuję do indywidualnych preferencji i potrzeb klienta, tworząc kompleksowy i skuteczny model interwencji psychologicznej. Pomagam w identyfikacji destrukcyjnych wzorców myślowych i zachowań, jednocześnie zachęcając do poszukiwania bardziej zdrowych alternatyw. Mobilizuję do aktywnej współpracy w procesie zmiany i rozwijania zdrowego stosunku do siebie i otaczającego świata. Tworzę bezpieczną przestrzeń do odkrywania, rozumienia i transformowania swojego wewnętrznego świata, prowadząc kilenta ku pozytywnym i trwałym zmianom. W interwencji kryzysowej zapewniam bezpieczne otoczenie, aby lepiej zrozumieć swoje emocje i myśli. Oceniam ryzyko, pomagam ustabilizować sytuację i zbudować długoterminową strategię radzenia sobie. Każdy krok ma znaczenie, a moim celem jest pomóc w tych trudnych momentach. 

Moją ścieżkę zawodową zaczynałam w korporacjach międzynarodowych. Mam wieloletnie doświadczenie na stanowiskach kierowniczych. To doświadczenie pomaga mi lepiej rozumieć osoby borykające się z trudnościami na tle zawodowym. 

Stale się dokształcam. Aktualnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym w CBTedu  w Warszawie.

Zakres udzielanego wsparcia:

1. Wsparcie psychologiczne:

zaburzenia nastroju, depresja,  zaburzenia lękowe (GAD - zespół lęku uogólnionego, fobie, napady paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne), PTSD (zespół stresu pourazowego),  problemy w relacjach, wypalenie zawodowe, perfekcjonizm kliniczny,  ADHD. 

Spotkania 50 lub 75min - co 1 lub 2 tygodnie

2. Coaching:

Coaching life - proces wspierający rozwój osobisty i poprawę jakości życia, skoncentrowany na osiąganiu celów, rozwiązywaniu problemów i budowaniu lepszych nawyków. W procesie tym pomagam klientowi zrozumieć swoje wartości, marzenia i potrzeby, a następnie wspieram w ich realizacji. 

Spotkania 75 min - co 3 tygodnie.

Coaching biznesowy -  proces wspierający rozwój pracowników i przedsiębiorców, mający na celu odkrycie potencjału, doskonalenie umiejętności i osiągnięcie celów biznesowych. W procesie tym pomagam klientowi w identyfikowaniu potrzeb, stawianiu celów, planowaniu strategii i podejmowaniu działań.

Spotkania 75 min - co 3 tygodnie.