Jestem psychologiem i certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej). Od ponad 10 lat pomagam swoim klientom lepiej rozumieć siebie i skutecznie wprowadzać zmiany, jakich potrzebują.
Wierzę, że tym, co pomaga najbardziej, jest bezpieczna i oparta na akceptacji relacja, którą klient nawiązuje z terapeutą. Stanowi ona grunt do eksplorowania trudności i lepszego ich zrozumienia, a także nauki nowych umiejętności i sposobów myślenia, zachowania, regulowania emocji i rozwiązywania problemów.
Zapraszam do kontaktu każdego, kto rozważa wprowadzenie w życiu zmian. W ramach konsultacji dokładnie przyjrzymy się różnym obszarom funkcjonowania i objawom, a następnie zaproponuję plan terapii.
Pracuję pod stałą superwizją i w oparciu o zasadę tajemnicy zawodowej.
Choć psychoterapia to ogromna część mojej pracy, zajmuję się także prowadzeniem szkoleń i warsztatów dla profesjonalistów oraz osób niebędących psychologami, m.in. dla logopedów, psychologów sportu, trenerów, a także wszystkich osób zainteresowanych zdrowiem psychicznym. Jestem autorką i współautorką artykułów i książek. Jestem również zaangażowana w prace nad mobilną aplikacją do rehabilitacji funkcji poznawczych. Na swoim koncie mam współpracę z markami takimi jak Wydawnictwo WiR, Karty Sportowca, Forum Logopedy, ABAStroke oraz innymi.
Wspieram osoby, które:
- doświadczają nasilonego lęku, strachu, napadów paniki,
- zamartwiają się,
- odczuwają lęk przed chorobą, martwią się stanem zdrowia,
- unikają wielu ważnych aktywności, rezygnują z działania, wycofują się,
- mają obniżony nastrój, nasilony smutek, utraciły radość i zainteresowania,
- trudno im się zmotywować, doświadczają prokrastynacji, odkładają wykonanie zadań na później,
- zajadają emocje, napadowo objadają się, mają trudności w utrzymaniu diety,
- obawiają się przybrać na wadze,
- mają trudności w zasypianiu, często się wybudzają lub sen nie przynosi im regeneracji,
- doświadczyły traumy, silnego stresu,
- mają natrętne lub nawracające negatywne myśli,
- są impulsywne, mają wybuchy złości, często angażują się w konflikty,
- nie czują się wystarczająco asertywne, mają trudności w stawianiu granic w relacjach,
- doświadczają niskiego poczucia własnej wartości,
- boją się odrzucenia,
- mają trudności w nawiązywaniu lub utrzymywaniu bliskich relacji,
- nie rozumieją własnych reakcji emocjonalnych,
- chciałyby pogłębić wiedzę o sobie, nauczyć się nowych umiejętności, lepiej rozumieć siebie,
- mają inne trudności, które utrudniają im codzienne funkcjonowanie i realizowanie siebie.
