Aleksandra Koczot

Jestem psycholożką o specjalności klinicznej, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (w trakcie szkolenia w CRESCENTIA) oraz interwentką kryzysową. Jako członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej dbam o to, by moja praca była nie tylko etyczna, ale przede wszystkim skuteczna i zgodna z aktualną wiedzą naukową.

Moja ścieżka zawodowa od początku związana jest z miejscami, w których liczy się konkretna pomoc i opanowanie. Doświadczenie zdobywałam na oddziale terapeutycznym dla osób z niepsychotycznymi zaburzeniami psychicznymi i niepełnosprawnością intelektualną, a także współpracując ze służbami mundurowymi (Przychodnia MSWiA) i policją przy interwencjach dotyczących przemocy. Pracowałam również z osobami zmagającymi się z uzależnieniami. Te różnorodne doświadczenia nauczyły mnie, że nie ma sytuacji beznadziejnych – są tylko procesy, które wymagają profesjonalnego nazwania i zaopiekowania.

Wierzę, że terapia powinna być spersonalizowana – nauka ma służyć Tobie, a nie Ty nauce. Korzystam z metod poznawczo-behawioralnych (CBT), które uzupełniam elementami terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT).

W gabinecie stawiam na konkret i wspólne działanie. Razem przyjrzymy się myślom i schematom, które sprawiają, że utknąłeś w miejscu, a następnie wypracujemy praktyczne narzędzia, które pozwolą Ci odzyskać wpływ na swoje życie. Nie oceniam i nie narzucam sztywnych ram – każda historia jest dla mnie unikalna i tak samo traktuję proces terapeutyczny.

Zapraszam osoby dorosłe, które potrzebują wsparcia w odnalezieniu równowagi. Pomagam w obszarach takich jak:

Lęk i stres: przewlekłe napięcie, ataki paniki, fobie.

Nastrój: stany depresyjne, poczucie pustki, wahania nastroju.

Kryzysy życiowe: żałoba, choroba, rozstanie, trudne zmiany.

Relacje i samoocena: trudności w związkach, perfekcjonizm, nadmierne wymagania wobec siebie.

Zdrowie: zaburzenia odżywiania, wsparcie w obszarze seksualności.

Sytuacje nagłe: interwencja kryzysowa (przemoc, myśli samobójcze, zdarzenia traumatyczne).

Wykształcenie i doświadczenie:

Psychologia, jednolite studia magisterskie – Uniwersytet SWPS we Wrocławiu

Psychoterapia poznawczo-behawioralna – Kurs 4-letni CRESCENTIA Wrocław (w trakcie)

Interwencja kryzysowa – Roczny Kurs (podejście poznawczo-behawioralne i humanistyczne), Instytut Terapii Poznawczo-Behawioralnej we Wrocławiu

Psycholożka na Oddziale Terapeutycznym Zakładu Karnego nr 1 we Wrocławiu (Oleśnica/Wrocław)

Konsultantka psychologiczna w Przychodni MSWiA (służby mundurowe)

Współpraca z wrocławską policją w sprawach interwencyjnych (przemoc)

Praca z osobami uzależnionymi