Jestem psychologiem i pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą.
Wspieram osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, przewlekłego stresu, problemów w relacjach czy obniżonego nastroju.
W pracy ważne są dla mnie bezpieczeństwo, akceptacja, empatia i indywidualne podejście. Wspólnie przyglądamy się trudnościom, szukamy ich źródeł oraz sposobów, które mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami.
Pomoc psychologiczna może dotyczyć między innymi:
kryzysów życiowych, rozstań i rozwodu
trudności w relacjach i problemów z asertywnością
przewlekłego stresu i wypalenia zawodowego
niskiej samooceny i braku pewności siebie
perfekcjonizmu i nadmiernych wymagań wobec siebie
ADHD u dorosłych
obniżonego nastroju i objawów depresyjnych
lęku, nadmiernego zamartwiania się i napięcia
trudności w regulacji emocji i impulsywności
trudności adaptacyjnych związanych ze zmianami życiowymi
problemów z motywacją i prokrastynacją
samotności i poczucia pustki
trudności związanych z okresem dorastania
rozwoju osobistego i lepszego poznania siebie
Jak pracuję?
W swojej pracy korzystam z metod opartych na aktualnej wiedzy naukowej. Czerpię między innymi z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz dialogu motywującego.
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje zawodowe, uczestnicząc w szkoleniach i regularnie poddając swoją pracę superwizji.
Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Mikołaja Kopernika w Toruniu. Jestem również absolwentką I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) w CTSR w Warszawie oraz Studium Interwencji Kryzysowej w Dolnośląskim Centrum Psychoterapii.
Obecnie rozwijam swoje kwalifikacje, uczestnicząc w 4-letnim całościowym szkoleniu psychoterapeutycznym w Szkole Psychoterapii Crescentia, rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych obszarach pomocy psychologicznej – w poradni psychologicznej, domu pomocy społecznej dla osób przewlekle psychicznie chorych oraz szkole ponadpodstawowej, gdzie pracowałam jako psycholog.
Prowadziłam konsultacje psychologiczne, poradnictwo psychologiczne, psychoedukację oraz zajęcia rozwijające kompetencje społeczno-emocjonalne.
