Widzimy oczami tylko to, co jest poza nami, a tyle dzieje się w nas samych. Wszystko co nam się wydarza jako ludziom, zasługuje na wartościowe zauważenie i omówienie. W moim gabinecie będziesz widziany_a, usłyszany_a i ważny_a.
Każda rozmowa może być punktem zwrotnym, a każda trudność – początkiem zmiany i nowej jakości.
Kim jestem?
Jestem psycholożką(specjalność psychoterapia), certyfikowaną trenerką kompetencji psychospołecznych, nauczycielką mindfulness dla młodzieży, facylitatorką, coachem, terapeutką traumy Somatic Experiencing® (SE™) w trakcie specjalizacji(Instytut Terapii Psychosomatycznej).
ścieżka naukowa:
Uniwersytet Gdański - 1999 studia jednolite magisterskie
WSB Merito - 2006 - studia podyplomowe
Shenk Instiute - 2013
Szkoła Coach'ów Grupa Set® - 2018
Style Myślenia i Działania FRIS® - 2019
CoachWise™ Facilitation Essentials - 2021
Mindfulness Assotiation Polska - 2023
UBiNS - 2025 studia jednolite magisterskie
Instytut Terapii Psychosomatycznej - 2025 (w trakcie)
Jak pomagam?
Pomogę Ci przejść przez trudne chwile. Będę Ci towarzyszyć, wspierać dostępną wiedzą i doświadczeniem w powrocie do zdrowia psychicznego i dobrostanu. I odnalezieniu tego, co dla Ciebie najważniejsze. Kocham towarzyszyć ludziom w procesach, które prowadzą ich ku odwadze i większej łagodności dla siebie. Łączę psychologię, uważność i wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi, wierząc, że prawdziwy rozwój rodzi się
z autentycznego kontaktu.
Wspieram kobiety, mężczyzn i nastolatków w kryzysie - emocjonalnym, życiowym, relacyjnym, które zmagają się z obniżonym nastrojem, lękiem, wypaleniem, poczuciem winy lub niską samooceną. Pomagam odzyskać spokój, łagodność i wiarę w siebie. Moją misją jest wspieranie młodych ludzi w trudnych momentach.
Jakimi metodami pracuję?
W sesje i warsztaty wplatam narzędzia rozwojowe - kwestionariusze psychologiczne, karty coachingowe, muzykę, dźwięki mis, pracę z ciałem, elementy uważnej fotografii. Prowadzę również sesje dogoterapii z 5 letnią suczką Gają - wyżłem węgierskim certyfikowanym przez Stowarzyszenie Zwierzęta Ludziom(Certyfikat Personality Assessment for Dogs in Animal Assisted Intervention). W kontakcie z psem nauczonym pracy z emocjami, każdy człowiek jest w stanie doświadczyć procesu samoregulacji i nauki koregulacji układu nerwowego.
Moi klienci mówią, że sesje ze mną przynoszą im ulgę, spokój i większą życzliwość wobec siebie. To moja misja - nauczyć dawać sobie samemu DOBRO-STAN. W kulturze zapracowania i zajętości, dostępności i zaspakajania oczekiwań otoczenia - pomagam zatrzymać się i odnaleźć spokój. Spojrzeć na siebie własnymi oczami i napisać własną unikalną opowieść.
Jako psycholog jestem zaangażowana w zapewnienie opieki psychologicznej, która jest przyjazna, akceptująca i bezpieczna dla osób LGBTQ+.
Zakres mojej pomocy to sesje z obszaru:
Poradnictwa psychologicznego
Poradnictwa rodzinnego
Poradnictwa psychospołecznego(komunikacja, asertywność, poczucie własnej wartości)
Psychologii traumy szokowej, rozwojowej, relacyjnej
Psychologii kryzysu
Psychologii żałoby
Psychologii dorosłych
Psychologii młodzieży
Psychologii zaburzeń odżywiania(otyłość, ortoreksja)
Psychologii osób starszych
Coachingu w życiu prywatnym i zawodowym
Redukcji odczuwanego stresu i jego konsekwencji
Wsparcia w fobii szkolnej
Praca terapeutyczna z dorosłymi pow. 25 r. życia opiera się na 5 filarach dojrzałości:
dojrzałość emocjonalna
dojrzałość intelektualna
mądrość (integracja wiedzy, doświadczenia i samoregulacji),
dojrzałość społeczna
elastyczność psychologiczna
Główne obszary pomocy:
Zaburzenia nastroju
Depresja
C-PTSD
PTSD
Dystymia
Stany lękowe
Trauma prosta i złożona
ADD
Wypalenie/kryzys zawodowe
Depresja żałobna
Wsparcie psychologiczne w przebiegu menopauzy endogennej
