Psycholożka | Terapeutka uzależnień
Od ponad 12 lat pomagam osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje oraz sposoby funkcjonowania, które są dla nich krzywdzące, jak np. uzależnienie.
W pracy zależy mi na stworzeniu relacji opartej na bezpieczeństwie, szacunku i uważności. Bez oceniania i bez oczekiwania, że od pierwszego spotkania będziesz potrafić wszystko nazwać.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Szczególnie zapraszam osoby, które:
- doświadczają przewlekłego lęku, napięcia, zamartwiania się lub trudności w relacjach z innymi,
- dorastały w rodzinie, w której występował problem uzależnienia lub inne trudne doświadczenia i dziś widzą ich wpływ na swoje dorosłe życie,
- zauważają u siebie problem związany z alkoholem lub innym uzależnieniem i chcą przyjrzeć się temu, co się dzieje,
- mają poczucie, że wiedzą, co powinny zrobić, ale mimo to trudno im zmienić swoje zachowanie,
- powtarzają w relacjach podobne, trudne schematy,
- zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, nadmiernym krytycyzmem wobec siebie lub poczuciem winy,
- mają trudność w stawianiu granic, mówieniu „nie” i dbaniu o własne potrzeby,
- przeżywają kryzys, obniżony nastrój lub poczucie, że trudno im samodzielnie poradzić sobie z tym, co dzieje się w ich życiu.
- rodziców, którzy zmagają sie z różnymi wyzwaniami rodzicielstwa np bezradności, złością czy poczuciem winy
- nastolatków, którzy czują, że coś jest nie "do końca tak jak by chcieli", mają różne wątpliwości obawy czy trudności w relacji z rówieśnikami i /lub bliskimi osobami
- osoby chorujące somatycznie oraz ich bliskich borykajacych się z poczuciem straty, ograniczenia, żalu, leku oraz wieloma innymi emocjami związanymi z procesem chorowania.
Podczas pierwszego spotkania możemy wspólnie przyjrzeć się temu, z czym przychodzisz, i zastanowić się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Jak pracuję?
Traktuję terapię jako wspólną pracę, a nie sytuację, w której jedna osoba „wie wszystko”, a druga ma wykonywać polecenia.
Interesuje mnie nie tylko to, co dzieje się teraz, ale również to, skąd biorą się Twoje trudności i dlaczego pewne sposoby reagowania tak trudno zmienić.
Wspólnie przyglądamy się emocjom, relacjom, sposobom radzenia sobie oraz schematom, które mogły powstać dużo wcześniej, a dziś wpływają na Twoje życie.
Jednocześnie zależy mi na tym, żeby rozmowa nie pozostawała wyłącznie na poziomie rozumienia problemu.
Ważne jest dla mnie również szukanie takich zmian, które możesz stopniowo wprowadzać w swoim codziennym życiu.
Jeśli zastanawiasz się, czy to już moment, żeby zgłosić się po pomoc...
Nie musisz czekać, aż problem stanie się „wystarczająco poważny”.
Możesz przyjść również wtedy, kiedy po prostu czujesz:
„Nie chcę już dłużej funkcjonować w ten sposób.”
Pierwsze spotkanie służy przede wszystkim poznaniu Twojej sytuacji i ustaleniu, czego potrzebujesz. Nie oznacza automatycznie zobowiązania do długiej terapii.
Moje doświadczenie
Mam 12 lat doświadczenia zawodowego.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Swoje przygotowanie zawodowe rozwijałam m.in. w ramach:
Szkoły Psychoterapii organizowanej przez Szpital im. dr. Józefa Babińskiego,
Studium Terapii Uzależnień organizowanego przez Szpital im. dr. Józefa Babińskiego,
szkolenia „Psychoterapia Psychoanalityczna w Leczeniu Głębokich Zaburzeń Osobowości” organizowanego przez Krakowską Szkołę Psychoterapii Psychoanalitycznej.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. w Ośrodku Psychoterapii DDA oraz na Oddziale Paliatywnym.
Swoją pracę poddaję stałej superwizji, ponieważ uważam, że odpowiedzialna pomoc psychologiczna wymaga nie tylko doświadczenia i wiedzy, ale również regularnego przyglądania się własnej pracy.
Forma spotkań
Prowadzę spotkania stacjonarnie oraz online.
Pracuję indywidualnie, z osobami dorosłymi oraz nastolatkami.
Jeśli czujesz, że czas coś zmienić — zapraszam na pierwsze spotkanie.
Nie musisz dziś wiedzieć, jak rozwiązać swój problem.
Wystarczy, że zdecydujesz się o nim porozmawiać.
